BRATISLAVA - Ocitli sme sa v období, keď sa zakaždým pri ceste autobusom či v práci ocitáme obklopení kašľom, kýchaním a nosmi schovanými v šáloch. Chrípková sezóna sa opäť hlási o slovo a s ňou aj zaručené rady našich mám a starých mám. Cibuľa na noc do ponožky, zázvor s medom každé ráno, obklad z tvarohu na hrdlo… no naozaj to funguje, alebo ide len o placebo efekt?
Chrípka prichádza nečakane – z plnej sily, s horúčkou, bolesťou tela a únavou, ktorá nás zrazí do postele. Najlepšou prvou pomocou je spomaliť: dopriať si dostatok spánku, tekutín a oddychu. Organizmus tak dostane šancu bojovať. Horúci čaj s citrónom nie je len klišé – teplo uvoľňuje dýchacie cesty, tekutiny zabraňujú dehydratácii a vitamín C podporuje imunitu.
Ktoré staré recepty skutočne fungujú?
K starým receptom, ktoré majú svoj význam, patrí kloktanie slanej vody či bylinkového čaju, najmä harmančeku a šalvie. Pomáhajú dezinfikovať hrdlo a zmierňujú zápal, informuje portál lekár. Účinné sú aj teplé obklady – klasický Priessnitzov alebo tvarohový – ktoré tlmia bolesť a podporujú prekrvenie. Zázvor, med, citrón a cesnak tvoria štvorlístok, ktorý je už roky spoľahlivým spojencom imunity. A hoci chuť cibuľového sirupu s medom nemusí byť pre každého, na kašeľ skutočne zaberá.
Nie všetko, čo sa v minulosti tradovalo, však obstálo v skúške času. Zábaly z octu či zemiaky na čelo odborníci považujú skôr za mýty – octová voda môže podráždiť pokožku a zemiaky vírus neporazia. Ak vás trápi horúčka, siahnite po vlažných obkladoch alebo krátkej sprche v mierne chladnej vode, nie ľadovej.
Pomôže aj preplachovanie nosa?
Upchatý nos možno uvoľniť jednoduchou inhaláciou nad teplou vodou s eukalyptovým či mätovým olejom. Pomôže aj preplachovanie nosa slaným roztokom alebo teplý obklad na čelo. Tieto postupy zvládnete doma a bez chémie.
Nie všetky babské rady sú len povery
Najlepšou liečbou je však prevencia. Posilňujte imunitu dlhodobo – pravidelný pohyb, pobyt na čerstvom vzduchu, dostatok spánku a pestrá strava dokážu zázraky. V zime pomôže aj sauna či otužovanie, ktoré telo naučia lepšie odolávať vírusom. A ak chcete svojmu organizmu dopriať rýchly prírodný štartér, skúste ranný shot zo zázvoru, medu, citróna a kurkumy – hoci vás na chvíľu preberie viac než káva, výsledok stojí za to.
Nie všetky babské rady sú len povery. Mnohé z nich majú svoje vedecké vysvetlenie a môžu byť výborným doplnkom klasickej liečby. Dôležité je však nepreháňať to a nechať telu čas, ktorý potrebuje na regeneráciu. Pretože chrípku nevylieči ani najlepšia polievka – ale dobrý oddych, teplo a štipka trpezlivosti určite áno.
