TORONTO - Vo februári sa mamička trojčiat rozhodla, že sa chce zbaviť kíl navyše. Za štyri mesiace sa jej podarilo schudnúť 15 kilogramov Založila si aj vlastný blog Bluebird Kisses, na ktorom radí ostatným, ako sa zbaviť nadbytočnej hmotnosti. Základom je nedodržiavať pravidlá známych a populárnych diét.
S oslavou svojich 35. narodenín si Kanaďanka Ana-Maria Klizsová uvedomila, aká je ťažká a pomalá. Povedala si preto dosť a začala rázne konať. "Počas tehotenstva s tretím dieťaťom som pribrala 36 kg a zrazu som sa ocitla na takmer sto kilách," hovorí. Skončila s výhovorkami, najväčšou motiváciou boli jej malé deti a túžba stíhať ich rýchlemu tempu. Najdôležitejšie však bolo, že sa necítila dobre vo vlastnom tele a chcela to zmeniť. A aj zmenila.
Ana-Maria priznáva, že stále má strie na bokoch, ovísajúce brucho, zmenšil sa jej obvod hrudníka, ale cíti sa oveľa lepšie, pretože vie, že jej telo je pripravenejšie na starostlivosť o tri malé deti. "Som rada, že môžem normálne dýchať, že ma stále nebolí žalúdok a že mám energiu, takže vládzem behať s mojimi chlapcami celý deň."
A ako to dokázala? Rozhodla sa dodržiavať pravidlo 90/10, čo sa od bežných diét, ktoré podľa jej slov absolútne nefungujú, značne líši. Ide o systém 90 percent zdravého jedla a 10 percent jedla, ktoré má rada, no nemusí byť práve najzdravšie. Neprestala jesť sacharidy, iba nahradila biely chlieb celozrnným, biely cukor javorovým sirupom, maslo olivovým olejom. A najmä, prinútila sa každý deň zjesť jeden veľký šalát. Keď ide do reštaurácie, vždy začne šalátom s olivovým olejom. Tým, že ho zje ako prvý, nie je potom už taká hladná, aby potrebovala zjesť celý cheeseburger.
Dbá taktiež na prísun vitamínov a bielkovín. Momentálne sa venuje fitnes programu "Bikiny Body Guide". Najdôležitejšie je však podľa trojnásobnej matky v procese chudnutia zmýšľanie. Keď je spokojná ona, stáva sa dobrým príkladom pre svoje deti. O hmotnosť vraj vôbec nejde, dôležitý je pocit zo seba samého a ten bol v prípade Any-Marie ešte nedávno veľmi zlý.
