Chudnutie

02.03.2023 17:30

SOLNA - Vedci z Karolinska Institutet vo Švédsku a Univerzity v Kodani v Dánsku na základe výsledkov spoločnej štúdie definovali časové obdobie, kedy by mali ľudia cvičiť, ak chcú schudnúť. Efektivita fyzického pohybu je totiž počas dňa rozdielna a výsledok v podobe úbytku hmotnosti úzko súvisí so správnym načasovaním tréningov. viac

26.02.2023 15:00

ATLANTA - Už ako tínedžer bol kvôli svojej nadmernej hmotnosti odkázaný na rodičov. Nemal kamarátov a jedinou útechou mu bolo jedlo. Toto je príbeh muža, ktorý vážil viac ako tristo kilogramov. Dnes je z neho atraktívny chlapík, ktorý si doteraz nezvykol na flirtovanie zo strany žien. Stále ho však trápi prebytočná koža, ktorá mu zavadzia. viac

31.01.2023 17:30

SUNNYVALE - Možno sa aj vy snažíte zhodiť kilá navyše a napriek úmornej snahe sa vám to nedarí. Dôležitým faktorom pri chudnutí je metabolizmus, ktorý ovplyvňujú predovšetkým skonzumované potraviny. Ak chcete naštartovať svoje spaľovanie, radšej sa vyhnite týmto štyrom obľúbeným druhom potravín. viac

17.01.2023 05:00

NEWCASTLE - S novým rokom prichádzajú aj predsavzatia. Tí, ktorí sa rozhodli, že tento rok zhodia pár kíl, pravdepodobne stavia na diéty. Jednou z populárnych diétnych techník je vytvorenie čiernej listiny potravín. Mnohí sa vyhýbajú sacharidom, a teda aj cestovinám. V skutočnosti si ich ale vôbec nemusíte zakazovať. viac

15.01.2023 20:00

BRATISLAVA - Uvažovali ste nad tým, ako neskoro je príliš neskoro dať si večeru? Vedci našli zhodu v tom, ktorý je ten správny čas. Vďaka viacerým štúdiám prišli tiež na to, kedy sa počas dňa treba viac najesť, aby ste dostali svoju hmotnosť pod lepšiu kontrolu a nepociťovali tak často návaly hladu. viac

10.01.2023 17:30

EDMONTON - Ak medzi vaše novoročné predsavzatie patrí chudnutie, tento tip vám môže pomôcť. Nie je žiadnym prekvapením, že za štíhlou líniou stojí nielen pravidelné cvičenie, ale aj úprava jedálnička. Existuje však jeden horúci nápoj, ktorý stačí vypiť pred spaním a efektívne vám pomôže s chudnutím a udržaním želanej hmotnosti. viac

05.01.2023 17:30

ŠANGHAJ - Pokiaľ sa vám po diéte nedarí udržať si nižšiu hmotnosť, nemusia byť za tým len prijaté kalórie či nedostatok fyzickej aktivity. Experti najnovšie zistili, že za všetko môže zmena mikrobiómu a baktérie Lactobacillus. Práve tie sú zodpovedné za priberanie. Našťastie vám ale môže pomôcť táto strava. viac

12.12.2022 05:00

LONDÝN - Snažíte sa schudnúť? Fitness expert sa podelil s bizarným trikom, ktorý vám pomôže spáliť viac tuku. Potrebujete len rovnú plochu alebo bežiaci pás, no namiesto klasického behu odporúča chôdzu vzad. Výsledky vraj na seba nenechajú dlho čakať. Táto cvičebná technika má mnoho ďalších zdravotných benefitov. viac

02.12.2022 05:00

BATON ROUGE - Ľudia majú tendenciu cítiť sa sýti, keď skonzumujú určité množstvo jedla bez ohľadu na jeho kalorický obsah. Zemiaky pomáhajú naplniť tanier jedlom, ktoré môže byť inak oveľa kalorickejšie, čo pomáha zhadzovať kilá. To nie je v súlade s doterajšími tvrdeniami o tom, že zo zemiakov sa priberá. viac

19.10.2022 05:00

LONDÝN - Rachel Hosieová schudla pred štyrmi rokmi 35 kíl. Svoju postavu sa teraz snaží udržiavať najmä pohybom a vyváženou stravou. Zdravému životnému štýlu sa venuje už aj po profesnej stránke. Svoje skúsenosti zdieľa hlavne na Instagrame. Nedávno prezradila, aké potraviny jej pomáhajú udržiavať štíhlu líniu. viac

22.09.2022 12:30

ABERDEEN - Priberanie je v súčasnosti jedným z najväčších problémov ľudstva. Denne na nás vyskakujú reklamy na rôzne diéty, jedálničky alebo výživové doplnky, ktoré napomáhajú rýchlejšiemu spaľovaniu. Ako si má obyčajný človek vybrať z toľkého množstva to, čo naozaj funguje? viac

10.09.2022 12:30

LONDÝN - Zdravá strava, obmedzenie rýchleho občerstvenia, dostatok pohybu. To všetko sú štandardní pomocníci v boji s kilami navyše. Lekári sa zhodujú, že neexistuje nič také, ako schudnúť skratkou, ale priznávajú, že niektoré bizarnejšie techniky by mohli pomôcť. viac