Streda, 31. december 2025, meniny má Silvester, zajtra

7 vecí, ktoré môžete urobiť, aby ste mali štíhle stehná

Ilustračný obrázok
© Zoznam/ © Zoznam/

Ak chcete stratiť tuk zo stehien a spevniť ich, zadarmo to nebude. Ide totiž o jeho obľúbené miesto, na ktorom sa rád drží. Je preto nevyhnutné, aby ste dodržiavali fyzickú rutinu na ich tónovanie a zároveň sa aj zamerali na zdravú výživu.

Prečítajte si celý článok >>

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Tomáš Bezdeda šokoval úprimnosťou: Spal som s... Kandráčovi by sa krvi nedorezali!
Tomáš Bezdeda šokoval úprimnosťou: Spal som s... Kandráčovi by sa krvi nedorezali!
Prominenti
Silvestrovský beh cez bratislavské mosty
Silvestrovský beh cez bratislavské mosty
Správy
Silvester na JOJke bude plný hviezd a smiechu: V Milujem Slovensko bude poriadny randál!
Silvester na JOJke bude plný hviezd a smiechu: V Milujem Slovensko bude poriadny randál!
Prominenti

Domáce správy

V TOMTO regióne pribudlo ďalších šesť ochorení na vírusovú hepatitídu A
Domáce
Jozef Božik
ZMOS chce v roku 2026 naďalej presadzovať stabilnejšie príjmy pre obce, uviedol Božik
Domáce
Terapeutka radí: Pred silvestrovskými
Terapeutka radí: Pred silvestrovskými oslavami je dobré vysvetliť deťom následky alkoholu
Domáce
Najmenej obetí na cestách má Trenčiansky kraj – tento rok zomrelo 15 ľudí
Najmenej obetí na cestách má Trenčiansky kraj – tento rok zomrelo 15 ľudí
Regióny

Zahraničné

Veľký ZVRAT v prípade
Veľký ZVRAT v prípade útoku na Putinov dom: Rusi vyrukovali s novým videom!
Zahraničné
Obmedzenie vstupu pre občanov
Obmedzenie vstupu pre občanov USA! Mali a Burkina Faso ho zaviedli
Zahraničné
Turecko koná proti Islamskému
Turecko koná proti Islamskému štátu: Zadržalo ďalších 125 ľudí
Zahraničné
Demonštranti počas protestu v
Izraelská tajná služba Mosad vyjadrila podporu protestujúcim v Iráne
Zahraničné

Prominenti

Isiah Whitlock Jr.
SMUTNÁ SPRÁVA z Hollywoodu: Zomrel obľúbený herec (†71)... Po krátkej chorobe!
Zahraniční prominenti
Tomáš Bezdeda
Tomáš Bezdeda šokoval úprimnosťou: Spal som s... Kandráčovi by sa krvi nedorezali!
Domáci prominenti
Táňa Pauhofová
Čistky v SND! Pauhofová sa vzdala svojho miesta dobrovoľne: Obetovala sa pre túto herečku?!
Domáci prominenti
FOTO VNÚTRI! Teri Hatcher
Známa herečka na prechádzke s dcérou: Och, to čo má na sebe?!
Zahraniční prominenti

Zaujímavosti

Najzábavnejšia noc v uliciach:
Najzábavnejšia noc v uliciach: Slovenské mestá chystajú obrovské párty
dromedar.sk
Zabudnite na moderné procedúry:
Zabudnite na moderné procedúry: Aj pred 500 rokmi túžili po večnej mladosti! TAKTO sa skrášľovali naši predkovia
Zaujímavosti
Nový objav vedcov: Pod
Nový objav vedcov: Pod povrchom Zeme sa skrýva OBROVSKÉ more vody! Môže byť väčšie než všetky moria dokopy
Zaujímavosti
Historický rozpor: Kedy sa
Historický rozpor: Kedy sa narodil Ježiš Kristus? Vedci spochybňujú 25. december, odhalili rozdiely v evanjeliách
Zaujímavosti

Dobré správy

Vyhrať zaujímavé sumy môžete
Slováci teraz môžu vyhrať každý deň: Stále nové prekvapenie a ešte aj zaujímavé sumy
Domáce
Slováci ju už začali
Slováci ju už začali hromadne využívať: Počuli ste o nej a viete, aké novinky prináša?
vosveteit.sk
Koniec obmedzení pre dve
Koniec obmedzení pre dve mestá či nový režim kvôli práci a škole: Zistite, čo sa mení
nitra.zoznam.sk
ZSSK meria spokojnosť kontinuálne
Pozrite si, čo hovoria najnovšie dáta o cestovaní na Slovensku: Výsledky vás prekvapia
Domáce

Ekonomika

5 kvízov, ktoré v roku 2025 pobláznili Slovensko: Trúfnete si na ne?
5 kvízov, ktoré v roku 2025 pobláznili Slovensko: Trúfnete si na ne?
Zvyšovanie dôchodkov, nové životné minimum či pomoc rodinám: Erik Tomáš avizuje veľké zmeny!
Zvyšovanie dôchodkov, nové životné minimum či pomoc rodinám: Erik Tomáš avizuje veľké zmeny!
Menej voľna, vyššie dane aj odvody: Konsolidácia zabolí hlavne pracujúcich, varujú odbory!
Menej voľna, vyššie dane aj odvody: Konsolidácia zabolí hlavne pracujúcich, varujú odbory!
Končí diskriminácia v dôchodkoch: Štát mení pravidlá, penzie pôjdu hore, má to však háčik!
Končí diskriminácia v dôchodkoch: Štát mení pravidlá, penzie pôjdu hore, má to však háčik!

Varenie a recepty

Zabudnite na nudné pohostenie. Takto sa skladá šunka na tie najkrajšie silvestrovské chlebíčky.
Zabudnite na nudné pohostenie. Takto sa skladá šunka na tie najkrajšie silvestrovské chlebíčky.
Tvarohové nátierky, ktoré pripravíte za pár minút. Recepty, s ktorými na Silvestra zabodujete.
Tvarohové nátierky, ktoré pripravíte za pár minút. Recepty, s ktorými na Silvestra zabodujete.
Mini croissantové jednohubky rozžiaria váš silvestrovský stôl
Mini croissantové jednohubky rozžiaria váš silvestrovský stôl
Jednohubky
Zrazená smotana v kapustnici? Triky, s ktorými sa vám to nestane
Zrazená smotana v kapustnici? Triky, s ktorými sa vám to nestane
Rady a tipy

Šport

VIDEO Lukašenko spadol ako vrece zemiakov: Bývalý hráč KHL ho v zápase nečakane zostrelil
VIDEO Lukašenko spadol ako vrece zemiakov: Bývalý hráč KHL ho v zápase nečakane zostrelil
Ostatné súťaže
Český šport zasiahla smutná správa: Zomrel športovec (†79), ktorému sa podaril fantastický úspech
Český šport zasiahla smutná správa: Zomrel športovec (†79), ktorému sa podaril fantastický úspech
Bojové športy
VIDEO Neuveriteľný záver! Slafkovský mal najskôr výčitky, potom prišla víchrica z Montrealu
VIDEO Neuveriteľný záver! Slafkovský mal najskôr výčitky, potom prišla víchrica z Montrealu
NHL
Posledné roky strávil na Slovensku: Padlo rozhodnutie, ktoré spôsobilo nečakaný šok
Posledné roky strávil na Slovensku: Padlo rozhodnutie, ktoré spôsobilo nečakaný šok
Ostatné súťaže

Auto-moto

TEST: Fiat Grande Panda Hybrid - liek na dnešnú dobu
TEST: Fiat Grande Panda Hybrid - liek na dnešnú dobu
Klasické testy
50 rokov BMW radu 3 – jedného zo základných kameňov úspechu značky
50 rokov BMW radu 3 – jedného zo základných kameňov úspechu značky
Zaujímavosti
TEST: Renault Espace - nikomu to nepovedzte, ale MPV žije ďalej
TEST: Renault Espace - nikomu to nepovedzte, ale MPV žije ďalej
Klasické testy
ZSSK potvrdzuje obnovu 33 vlakov Bageta. Posilnia dopravu v regiónoch
ZSSK potvrdzuje obnovu 33 vlakov Bageta. Posilnia dopravu v regiónoch
Doprava

Kariéra a motivácia

5 signálov, že vaša kariéra stojí na mieste a ako sa z toho dostať
5 signálov, že vaša kariéra stojí na mieste a ako sa z toho dostať
Motivácia a produktivita
Employer branding v roku 2026: Ako si nastaviť stratégiu, ktorá pritiahne kvalitných kandidátov
Employer branding v roku 2026: Ako si nastaviť stratégiu, ktorá pritiahne kvalitných kandidátov
Pre zamestnávateľov
Microshifting: Nový pracovný trend, ktorý môže zmeniť spôsob, ako pracujeme
Microshifting: Nový pracovný trend, ktorý môže zmeniť spôsob, ako pracujeme
Pracovné prostredie
Máte v roku 2026 šancu na kariérny posun? Tento KVÍZ odhalí pravdu, ako na tom ste!
Máte v roku 2026 šancu na kariérny posun? Tento KVÍZ odhalí pravdu, ako na tom ste!
Kariérny rast

Technológie

Ak máš Android alebo iPhone, tieto tri aplikácie by ti nemali chýbať v telefóne. Vyčnievajú nad ostatnými a výrazne ti uľahčia každodenné fungovanie
Ak máš Android alebo iPhone, tieto tri aplikácie by ti nemali chýbať v telefóne. Vyčnievajú nad ostatnými a výrazne ti uľahčia každodenné fungovanie
Android
Práve hackli vesmírnu agentúru, ktorej členom je aj Slovensko. Hackeri tvrdia, že unikli stovky gigabajtov dát
Práve hackli vesmírnu agentúru, ktorej členom je aj Slovensko. Hackeri tvrdia, že unikli stovky gigabajtov dát
Bezpečnosť
Obľúbená náhrada cukru medzi Slovákmi môže spúšťať negatívne zmeny v tele, varujú vedci
Obľúbená náhrada cukru medzi Slovákmi môže spúšťať negatívne zmeny v tele, varujú vedci
Veda a výskum
Nabíjanie telefónu každý deň bude čoskoro minulosťou. Brutálny prelom z Číny ukazuje, ako veľmi západné značky zaostali
Nabíjanie telefónu každý deň bude čoskoro minulosťou. Brutálny prelom z Číny ukazuje, ako veľmi západné značky zaostali
Technológie

Bývanie

Starý kamenný dom prerobili po 70 rokoch. Zvonku stále vidno tradičný vzhľad, no vnútri nájdete nadčasovú domácnosť
Starý kamenný dom prerobili po 70 rokoch. Zvonku stále vidno tradičný vzhľad, no vnútri nájdete nadčasovú domácnosť
Ako rekonštruovať starý dom? 7 dobrých rád, ktoré by ste mali počuť, kým sa pustíte do prác
Ako rekonštruovať starý dom? 7 dobrých rád, ktoré by ste mali počuť, kým sa pustíte do prác
Je luxusný, ale mohol by ísť mnohým príkladom! Dal prácu 200 remeselníkom a uctil si dedičstvo, tradície a ľudskú prácu
Je luxusný, ale mohol by ísť mnohým príkladom! Dal prácu 200 remeselníkom a uctil si dedičstvo, tradície a ľudskú prácu
Čo je nivelizácia a dilatácia a prečo treba krytinu aklimatizovať? Tieto pojmy musíte poznať, kým začnete klásť podlahu
Čo je nivelizácia a dilatácia a prečo treba krytinu aklimatizovať? Tieto pojmy musíte poznať, kým začnete klásť podlahu

Pre kutilov

Ako si vyrobiť podpaľovač, ktorý môžete používať celú vykurovaciu sezónu a ešte na ňom aj ušetríte
Ako si vyrobiť podpaľovač, ktorý môžete používať celú vykurovaciu sezónu a ešte na ňom aj ušetríte
Vykurovanie
Domáci rozmrazovač skiel za pár minút: Funguje lepšie, než čakáte, a vyjde vás pár centov
Domáci rozmrazovač skiel za pár minút: Funguje lepšie, než čakáte, a vyjde vás pár centov
Údržba a opravy
Zimné zavlažovanie ihličnanov a mladých stromov – prečo môže viac uškodiť než pomôcť
Zimné zavlažovanie ihličnanov a mladých stromov – prečo môže viac uškodiť než pomôcť
Záhrada
Hmoždinky do sadrokartónu a najčastejšia chyba, pre ktorú veci padajú zo steny
Hmoždinky do sadrokartónu a najčastejšia chyba, pre ktorú veci padajú zo steny
Stavebný materiál

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Harry a Meghan: Experti o symbolike začiatkov, čo znamená nový rok pre ich manželstvo?
Zahraničné celebrity
Harry a Meghan: Experti o symbolike začiatkov, čo znamená nový rok pre ich manželstvo?
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Vodiči sa na Silvestra
Domáce
Vodiči sa na Silvestra nevedia vynadívať: Šokujúce CENY na pumpách, je toto naozaj pravda?
Veľký ZVRAT v prípade
Zahraničné
Veľký ZVRAT v prípade útoku na Putinov dom: Rusi vyrukovali s novým videom!
Na oblohe bude v
Domáce
Astronomický MEGAROK 2026: Pripravte si fotoaparáty! Zatmenia, meteorické roje aj planéty ako na dlani
V Rajke spôsobili ohňostroje
Domáce
V Rajke spôsobili ohňostroje silvestrovskú megahádku: POVOLENÁ pyrotechnika, VÁŠNE a hnev za klávesnicou!

Ďalšie zo Zoznamu