Nedeľa, 11. január 2026, meniny má Malvína, zajtra Ernest, Ernestína

Pozdrav slnku krok za krokom na VIDEU: Inštruktorka jogy radí, ako ho správne cvičiť

Ilustračný obrázok
(Zdroj: Jan Zemiar)
© Zoznam/ © Zoznam/
http://vysetrenie.zoznam.sk, Foto: vysetrenie.zoznam.sk

BRATISLAVA - Je pôvabný, nezaberie veľa času a ponaťahuje celé telo. Pozdrav slnku patrí k najznámejším a najuniverzálnejším jogínskym praktikám. Pozostáva z 12 cvikov, ktorým by sme mohli každé ráno venovať zopár minút ešte predtým, než čerstvo prebudenú myseľ a oddýchnuté telo otvoríme svetu. Surya Namaskar je tým najlepším spôsobom, ako sa zdravo naladiť na frekvenciu nového dňa.

Prečítajte si celý článok >>

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Rodiny s deťmi sa sánkujú na Kamzíku
Rodiny s deťmi sa sánkujú na Kamzíku
Správy
Zrekonštruovaná autobusová stanica v Trenčíne
Zrekonštruovaná autobusová stanica v Trenčíne
Správy
Mínusové teploty umožnili korčuľovanie na mnohých prírodných klziskách
Mínusové teploty umožnili korčuľovanie na mnohých prírodných klziskách
Správy

Domáce správy

Snehová KALAMITA na severe
Snehová KALAMITA na severe Slovenska: Pre celý okres Čadca vyhlásili MIMORIADNU situáciu!
Domáce
FOTO Dávajte pozor: Naďalej platia
Dávajte pozor: Naďalej platia výstrahy pred snehovými jazykmi
Domáce
40-ročný turista sa zranil
40-ročný turista sa zranil na Babej hore: Pomáhali mu slovenskí i poľskí záchranári
Domáce
Zimný prechod z Kremnice do Zvolena: Po siedmich rokoch opäť na bežkách v krásnej prírode
Zimný prechod z Kremnice do Zvolena: Po siedmich rokoch opäť na bežkách v krásnej prírode
Banská Bystrica

Zahraničné

Tehotná žena zomrela v
Tehotná žena zomrela v nemocnici po rutinnom zákroku: O život prišla pre obrovský OMYL! Nedali jej kyslík, ale...
Zahraničné
Ľudia zapaľujú svetlice počas
Tisíce ľudí si v Berlíne pripomenuli zavraždené komunistické ikony: Prišlo okolo 8-tisíc ľudí
Zahraničné
Na snímku z videa,
Na Blízkom východe to vrie: Irán varoval USA pred útokom! Izrael je v stave vysokej pohotovosti
Zahraničné
Extrémne mrazy vo Fínsku!
Extrémne mrazy vo Fínsku! Turisti tam uviazli, lety sú zrušené
Zahraničné

Prominenti

Beauty Ball
Beauty Ball už sladší ani nemôže byť: O týchto dezertoch sa vám bude aj snívať!
Domáci prominenti
Už onedlho spoznáme víťazov
Už onedlho spoznáme víťazov prestížneho ocenenia: Zlaté glóbusy majú NOVÚ kategóriu
Zahraniční prominenti
Zomrela Mirka Fabušová (†42):
Zomrela Mirka Fabušová (†42): TOTO je zrejme príčina SMRTI a... Posledné prianie!
Domáci prominenti
Matt Prokop
Problémový herec (35) z High School Musical opäť ZA MREŽAMI: Obvinenie z detskej pornografie!
Zahraniční prominenti

Zaujímavosti

Svaly už nefrčia? TO,
Svaly už nefrčia? TO, čo sa páči dvadsiatničkám, staršie ženy nechcú ani vidieť! Veda vysvetľuje prečo
Zaujímavosti
Šťava z tejto zeleniny
Šťava z tejto zeleniny vám zníži tlak, podporí mozog a zlepší trávenie
vysetrenie.sk
Iba pár dní po
Iba pár dní po sťahovaní: Tieto DVE vety na anonymnom odkaze vyvolali paniku v celej bytovke! Zľakli by ste sa aj vy
Zaujímavosti
Kedy je prechádzka so
Kedy je prechádzka so psom NEBEZPEČNÁ? Veterinár radí: Ak klesne teplota pod TÚTO hranicu, radšej zostaňte v teple!
Zaujímavosti

Dobré správy

Novinky, ktoré majú prispieť
Novinky, ktoré majú prispieť k jednoduchšiemu cestovaniu: Ktorých liniek sa týkajú?
regiony.zoznam.sk
Koniec obmedzení pre dve
Koniec obmedzení pre dve mestá či nový režim kvôli práci a škole: Zistite, čo sa mení
nitra.zoznam.sk
Zahrajte si v online
KVÍZ, ktorý preverí vaše schopnosti: Čo všetko viete o online kasíne?
Domáce
Vyhrať zaujímavé sumy môžete
Slováci teraz môžu vyhrať každý deň: Stále nové prekvapenie a ešte aj zaujímavé sumy
Domáce

Ekonomika

Opäť budeme mať hlbšie do peňaženky: V obchodoch si priplatíme výrazne viac ako zvyšok Európy!
Opäť budeme mať hlbšie do peňaženky: V obchodoch si priplatíme výrazne viac ako zvyšok Európy!
TOP 10 najdrahších obrazov vydražených v roku 2025: Ich hodnota je v desiatkach miliónov!
TOP 10 najdrahších obrazov vydražených v roku 2025: Ich hodnota je v desiatkach miliónov!
Kedysi umýval okná, dnes je miliardár: Šéf Robloxu prezradil svoju najlepšiu radu!
Kedysi umýval okná, dnes je miliardár: Šéf Robloxu prezradil svoju najlepšiu radu!
Utekajú nám Česi ešte viac? Ekonomické rozdiely sú oveľa väčšie, než si myslíte! (kvíz)
Utekajú nám Česi ešte viac? Ekonomické rozdiely sú oveľa väčšie, než si myslíte! (kvíz)

Šport

Nezastaviteľná Lopušanová predviedla gólový galakoncert: Slovensko na MS oslavuje prvé víťazstvo!
Nezastaviteľná Lopušanová predviedla gólový galakoncert: Slovensko na MS oslavuje prvé víťazstvo!
Ženský hokej
VIDEO Lobotka pomohol v šlágri k remíze s Interom, AC zachránil od prehry gól z poslednej minúty
VIDEO Lobotka pomohol v šlágri k remíze s Interom, AC zachránil od prehry gól z poslednej minúty
Serie A
Štyri góly už v prvom polčase El Clásica: Barcelona a Real sa postarali o strhujúcu finálovú drámu
Štyri góly už v prvom polčase El Clásica: Barcelona a Real sa postarali o strhujúcu finálovú drámu
Španielsko
Mimoriadny krok aj pre Šimona Nemca: New Jersey sa zrejme definitívne rozhodlo
Mimoriadny krok aj pre Šimona Nemca: New Jersey sa zrejme definitívne rozhodlo
NHL

Auto-moto

Peugeot 408 s dôslednou modernizáciou: viac výkonu, viac komfortu
Peugeot 408 s dôslednou modernizáciou: viac výkonu, viac komfortu
Predstavujeme
TEST: Hyundai Staria HEV - hyperpohon zapnúť
TEST: Hyundai Staria HEV - hyperpohon zapnúť
Klasické testy
NDS odovzdá do prevádzky dve dôležité stavby na D1, začne s výstavbou úsekov D3
NDS odovzdá do prevádzky dve dôležité stavby na D1, začne s výstavbou úsekov D3
Doprava
TEST: Mitsubishi Colt Performance - zábavná rozlúčka
TEST: Mitsubishi Colt Performance - zábavná rozlúčka
Klasické testy

Kariéra a motivácia

Naozaj chcú ženy menej povýšenia ako muži? Takéto dáta by ste nečakali!
Naozaj chcú ženy menej povýšenia ako muži? Takéto dáta by ste nečakali!
Kariérny rast
6 typov finančnej osobnosti: Ktorý z nich ste vy a ako to ovplyvní váš rok 2026?
6 typov finančnej osobnosti: Ktorý z nich ste vy a ako to ovplyvní váš rok 2026?
Motivácia a inšpirácia
Prečo sa 80 % ľudí mýli pri výbere kariéry a ako sa vyhnúť nesprávnemu výberu?
Prečo sa 80 % ľudí mýli pri výbere kariéry a ako sa vyhnúť nesprávnemu výberu?
Hľadám prácu
CEO paradox: Ako ovplyvní trh práce a čo musia urobiť ľudia, ktorí chcú uspieť?
CEO paradox: Ako ovplyvní trh práce a čo musia urobiť ľudia, ktorí chcú uspieť?
Pracovné prostredie

Varenie a recepty

Kuracie prsia v cestíčku z taveného syra – je také dobré, že v ňom budete vyprážať všetko.
Kuracie prsia v cestíčku z taveného syra – je také dobré, že v ňom budete vyprážať všetko.
Recept na krémové cestoviny s hubami a syrom z jednej panvice
Recept na krémové cestoviny s hubami a syrom z jednej panvice
Čo so zvyškom ryže? Tipy, vďaka ktorým ju už nikdy nevyhodíte
Čo so zvyškom ryže? Tipy, vďaka ktorým ju už nikdy nevyhodíte
Rady a tipy
Tukožrútska polievka: Ako ju pripraviť a je pre vás vhodná?
Tukožrútska polievka: Ako ju pripraviť a je pre vás vhodná?
Výber receptov

Technológie

O studenej sprche sa hovorí, že prospieva zdraviu. Ide o mýtus alebo pravdu? Dáta ukazujú, čo sa v tele reálne deje
O studenej sprche sa hovorí, že prospieva zdraviu. Ide o mýtus alebo pravdu? Dáta ukazujú, čo sa v tele reálne deje
Veda a výskum
Astronómovia odhalili vôbec prvú „nepodarenú galaxiu“ vo vesmíre: V Cloud-9 hviezdy nenájdeš, no zato je plná temnej hmoty
Astronómovia odhalili vôbec prvú „nepodarenú galaxiu“ vo vesmíre: V Cloud-9 hviezdy nenájdeš, no zato je plná temnej hmoty
Vesmír
Odhalili výskumníci kľúč k dlhovekosti? Toto je iné u ľudí, ktorí sa dožijú 110 rokov a viac
Odhalili výskumníci kľúč k dlhovekosti? Toto je iné u ľudí, ktorí sa dožijú 110 rokov a viac
Veda a výskum
Malý očný implantát s umelou inteligenciou pomáha ľuďom s poškodeným zrakom opäť vidieť
Malý očný implantát s umelou inteligenciou pomáha ľuďom s poškodeným zrakom opäť vidieť
Technológie

Bývanie

Začali lopatkovcu vädnúť, hnednúť alebo černieť listy? Toto sú možné dôvody a riešenia
Začali lopatkovcu vädnúť, hnednúť alebo černieť listy? Toto sú možné dôvody a riešenia
Zostalo po Vianociach prázdno? 9 cenovo dostupných tipov, ako si cez zimu vytvoriť útulný domov
Zostalo po Vianociach prázdno? 9 cenovo dostupných tipov, ako si cez zimu vytvoriť útulný domov
Navonok bežný dom skrýva prekvapivé vnútro. Uctil si minulosť aj atmosféru vidieka, no je iný, ako by ste čakali
Navonok bežný dom skrýva prekvapivé vnútro. Uctil si minulosť aj atmosféru vidieka, no je iný, ako by ste čakali
Vyhoďte sivú, vystavte skriňu po starkých a privítajte útulnosť! Týchto 8 dizajnových trendov bude vládnuť v roku 2026
Vyhoďte sivú, vystavte skriňu po starkých a privítajte útulnosť! Týchto 8 dizajnových trendov bude vládnuť v roku 2026

Pre kutilov

Ako odstrániť hrdzu zo záhradného náradia? Netreba nič kupovať, všetko potrebné máte doma
Ako odstrániť hrdzu zo záhradného náradia? Netreba nič kupovať, všetko potrebné máte doma
Údržba a opravy
Vyzerá ako namaľovaná a v noci sa hýbe: Spoznajte rastlinu, ktorá sa okamžite stane stredobodom izby
Vyzerá ako namaľovaná a v noci sa hýbe: Spoznajte rastlinu, ktorá sa okamžite stane stredobodom izby
Izbové rastliny
Chcete mať uvarené zemiaky o polovicu skôr? Zabudnite na ocot, skúste trik s maslom!
Chcete mať uvarené zemiaky o polovicu skôr? Zabudnite na ocot, skúste trik s maslom!
Recepty
Popraskané pery a suché ruky zo zimy? Rýchlu pomoc prekvapivo nájdete v kuchyni
Popraskané pery a suché ruky zo zimy? Rýchlu pomoc prekvapivo nájdete v kuchyni
Recepty

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Odmietla som ho, pretože som sa za neho hanbila: Keď sa mi vrátil do života, pochopila som, akú chybu som urobila
Láska a sex
Odmietla som ho, pretože som sa za neho hanbila: Keď sa mi vrátil do života, pochopila som, akú chybu som urobila
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Tehotná žena zomrela v
Zahraničné
Tehotná žena zomrela v nemocnici po rutinnom zákroku: O život prišla pre obrovský OMYL! Nedali jej kyslík, ale...
Snehová KALAMITA na severe
Domáce
Snehová KALAMITA na severe Slovenska: Pre celý okres Čadca vyhlásili MIMORIADNU situáciu!
Na snímku z videa,
Zahraničné
Na Blízkom východe to vrie: Irán varoval USA pred útokom! Izrael je v stave vysokej pohotovosti
Orava sa rozlúči s
Domáce
Orava sa rozlúči s obeťami tragickej nehody: Matejovi (†30) a Milanovi (†29) sa stala osudnou nočná jazda

Ďalšie zo Zoznamu