Účinné chudnutie bez veľkej driny: Stačí si osvojiť týchto desať pravidiel

BRATISLAVA - V snahe zbaviť sa prebytočných kilogramov v čo najkratšom čase väčšina ľudí skúša diéty od výmyslu sveta. Tie však najčastejšie končia frustráciou a v neposlednom rade jo-jo efektom, ktorý zničí aj ten najmenší úspech. Otravuje vás nekonečné počítanie kalórií, či váženie jednotlivých porcií? Zabudnite na drastické redukčné programy. Radšej v stravovaní aplikujte jednoduché pravidlá, vďaka ktorým nielen schudnete, no navyše si vylepšenú postavu aj udržíte.