Regenerácia je obdobím, keď telo opravuje poškodené svalové vlákna, obnovuje energetické zásoby a vytvára podmienky pre rast. Ak je pomalá alebo neefektívna, výsledky tréningu sa ti dostavia len s veľkým oneskorením. Práve tu prichádza k slovu koncept biohackingu.
