Existuje pár hračiek, ktoré vás nepustia skôr do postele – počítač, tablet, smartfón ale aj kofeín, ktorý sa drží v tele. To všetko sa dá obmedziť. My vám prinášame tipy, ako pripraviť vaše telo na skoré ranné vstávanie.
Máte problém s ranným vstávaním do práce? Týchto 7 trikov zlepší váš spánok i život
