Nedeľa, 28. december 2025, meniny má Ivana, Ivona, zajtra Milada, Nátan

6 CVIČENÍ, vďaka ktorým schudnete RÝCHLEJŠIE: Spaľovanie kalórií sa ZDVOJNÁSOBÍ

Ilustračný obrázok
© Zoznam/ © Zoznam/

Nie každý je fanúšikom posilňovne. Ak ste sa však rozhodli schudnúť, bez pohybu to nepôjde. Obzvlášť vtedy, ak sa chcete zbaviť tiež tuku. Pri ktorých športoch to pôjde ako po masle?

Prečítajte si celý článok >>

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Slovan podľahol Handlovej, tréner Aramis Naglič: Robili sme hlúpe chyby
Slovan podľahol Handlovej, tréner Aramis Naglič: Robili sme hlúpe chyby
Basketbal
Tréner MBK Handlová Nenad Miloševič: Gratulujem chlapcom, je to ich víťazstvo
Tréner MBK Handlová Nenad Miloševič: Gratulujem chlapcom, je to ich víťazstvo
Basketbal
Patrioti Levice zdolali v šlágri prvého s druhým Nitru Blue Wings
Patrioti Levice zdolali v šlágri prvého s druhým Nitru Blue Wings
Basketbal

Domáce správy

Vodiči, pozor: Na ceste
Vodiči, pozor: Na ceste je spadnutý strom, TENTO úsek cesty je neprejazdný
Domáce
FOTO Slováci majú za sebou
Slováci majú za sebou veľmi divokú noc: Víchrica na Chopku vyradila z prevádzky aj snímač!
Domáce
Dobrá správa pre učiteľov:
Dobrá správa pre učiteľov: Rezort školstva plánuje kompenzácie aj ďalší rast platov
Domáce
Tornaľa investuje v roku 2026 rekordných 9,7 milióna eur do rozvoja mesta
Tornaľa investuje v roku 2026 rekordných 9,7 milióna eur do rozvoja mesta
Banská Bystrica

Zahraničné

Kosovo mieri opäť k
Kosovo mieri opäť k urnám: Začali sa predčasné parlamentné voľby
Zahraničné
Ostré vyhlásenie Moskvy: Rusko
Ostré vyhlásenie Moskvy: Rusko je proti nezávislosti Taiwanu a považuje ho za súčasť Číny
Zahraničné
Policajná akcia v centre
Policajná akcia v centre Paríža: Policajti zadržali pre zábavnú pyrotechniku niekoľko desiatok ľudí
Zahraničné
Poľsko reaguje na hrozby:
Poľsko reaguje na hrozby: Plánuje do dvoch rokov vybudovať protidronový systém pozdĺž východnej hranice
Zahraničné

Prominenti

Hviezda obľúbených vianočných filmov
Hviezda obľúbených vianočných filmov priznala: Manžel ma podviedol, syn sa pokúsil o samovraždu
Domáci prominenti
Gordon Ramsay
Obrovská radosť Gordona Ramsayho: Jeho krásna dcéra sa VYDALA… Áno povedala slávnemu športovcovi!
Zahraniční prominenti
Táňa Pauhofová
Konsolidácia v SND! Pauhofová prehovorila: Päť hercov príde o flek... Kto pôjde z kola von?
Domáci prominenti
Aj tieto udalosti hýbali
Aj tieto udalosti hýbali svetom šoubiznisu v roku 2025: KVÍZ Aký v nich máte prehľad? Otestujte sa!
Domáci prominenti

Zaujímavosti

FOTO Bratia si urobili chodník
DESAŤROČIA kráčali po histórii! Bratia si urobili chodník z 190 miliónov rokov starých dinosaurích stôp!
Zaujímavosti
Záhada vyriešená: Ako tento
Záhada vyriešená: Ako tento malý vtáčik prežije vo vzduchu TAK DLHO? TRI lastovičky NIKDY nepristáli!
Zaujímavosti
Vianočné radovánky môžu skončiť
Vianočné radovánky môžu skončiť návštevou pohotovosti: POZOR na zlomeniny penisu! Alkohol vedie k experimentom
Zaujímavosti
Dámy, nosíte intímky denne?
Dámy, nosíte intímky denne? Gynekológovia varujú: Je to riskantné
vysetrenie.sk

Dobré správy

Čas na prestup v
Čas na prestup v známej stanici sa výrazne skráti: Žilinský kraj hlási viaceré novinky
zilina.zoznam.sk
Dôležitá trasa je znovu
Dôležitá trasa je znovu obnovená: Východniarov čaká aj jedna veľká novinka
regiony.zoznam.sk
Novú apku už začali
Novú apku už začali Slováci hromadne využívať: Aké novinky prináša?
vosveteit.sk
ZSSK meria spokojnosť kontinuálne
Pozrite si, čo hovoria najnovšie dáta o cestovaní na Slovensku: Výsledky vás prekvapia
Domáce

Ekonomika

Od Armaniho po zakladateľa FedExu: Pozrite si zoznam miliardárov, s ktorými sa svet tento rok rozlúčil
Od Armaniho po zakladateľa FedExu: Pozrite si zoznam miliardárov, s ktorými sa svet tento rok rozlúčil
Návrat zlata na výslnie: Jeho cena vyskočila až o 60 %, kam až môže zájsť?
Návrat zlata na výslnie: Jeho cena vyskočila až o 60 %, kam až môže zájsť?
Lekár, poslanec alebo učiteľ: Kto zarába viac? Tipnite si v našom veľkom platovom kvíze! (kvíz)
Lekár, poslanec alebo učiteľ: Kto zarába viac? Tipnite si v našom veľkom platovom kvíze! (kvíz)
Akciové indexy lámu rekordy: Je toto nový začiatok alebo nebezpečná bublina?
Akciové indexy lámu rekordy: Je toto nový začiatok alebo nebezpečná bublina?

Varenie a recepty

26 najlepších receptov na silvestrovské jednohubky, tyčinky a rolády
26 najlepších receptov na silvestrovské jednohubky, tyčinky a rolády
Párty jednohubky, ktoré pripravíte rýchlejšie ako klasické jednohubky
Párty jednohubky, ktoré pripravíte rýchlejšie ako klasické jednohubky
Ako dochutiť zeleninovú polievku: 6 tipov a tajná vychytávka
Ako dochutiť zeleninovú polievku: 6 tipov a tajná vychytávka
Rady a tipy
Šunková pena ako hlavná hviezda silvestrovských chlebíčkov
Šunková pena ako hlavná hviezda silvestrovských chlebíčkov
Nátierky a pomazánky

Šport

VIDEO Obrovská senzácia na MS: Outsider v závere šokoval Kanadu a obral favorita o istotu postupu
VIDEO Obrovská senzácia na MS: Outsider v závere šokoval Kanadu a obral favorita o istotu postupu
MS v hokeji do 20 rokov
VIDEO Gólová kanonáda proti nováčikovi: Česi po prehre s Kanadou oslavujú prvý triumf na MS
VIDEO Gólová kanonáda proti nováčikovi: Česi po prehre s Kanadou oslavujú prvý triumf na MS
MS v hokeji do 20 rokov
Škandál na MS do 20 rokov: Fakt či hlúpa výhovorka? Kanada sa verejne ospravedlnila Česku
Škandál na MS do 20 rokov: Fakt či hlúpa výhovorka? Kanada sa verejne ospravedlnila Česku
Hokejová reprezentácia do 20 rokov
VIDEO Tuhý boj ďalších súperov Slovákov na MS: Drámu USA so Švajčiarskom rozhodla druhá tretina
VIDEO Tuhý boj ďalších súperov Slovákov na MS: Drámu USA so Švajčiarskom rozhodla druhá tretina
MS v hokeji do 20 rokov

Auto-moto

ZSSK potvrdzuje obnovu 33 vlakov Bageta. Posilnia dopravu v regiónoch
ZSSK potvrdzuje obnovu 33 vlakov Bageta. Posilnia dopravu v regiónoch
Doprava
TEST: Mercedes-AMG A45 S 4Matic+ superšport v praktickej karosérii
TEST: Mercedes-AMG A45 S 4Matic+ superšport v praktickej karosérii
Klasické testy
Nafta, automat, 4x4, 7 miest a vôňa kože. Toto auto vie ako potrápiť prémiovky
Nafta, automat, 4x4, 7 miest a vôňa kože. Toto auto vie ako potrápiť prémiovky
Novinky
Regály formujú moderné skladovanie a zvyšujú efektivitu logistických priestorov
Regály formujú moderné skladovanie a zvyšujú efektivitu logistických priestorov
Správy

Kariéra a motivácia

Tieto otázky na pohovore by vás mali okamžite znepokojovať a my odhaľujeme, ktoré sú nevhodné
Tieto otázky na pohovore by vás mali okamžite znepokojovať a my odhaľujeme, ktoré sú nevhodné
Pracovný pohovor
Týchto 5 kolegov vám potichu ničí kariéru. Možno s nimi sedíte v kancelárii každý deň
Týchto 5 kolegov vám potichu ničí kariéru. Možno s nimi sedíte v kancelárii každý deň
Vzťahy na pracovisku
Tajomstvo najlepšie platených pozícií: Nie je to titul ani skúsenosť, na čo skutočne záleží
Tajomstvo najlepšie platených pozícií: Nie je to titul ani skúsenosť, na čo skutočne záleží
Trendy na trhu práce
6 nečakaných znakov, že vaša práca vás pomaly ničí: Nepodceňujte varovné signály
6 nečakaných znakov, že vaša práca vás pomaly ničí: Nepodceňujte varovné signály
Vyhorenie

Technológie

Mega prelom: Vedci dokázali vrátiť pamäť pri Alzheimerovi. Spochybnili 100 rokov starý pohľad na túto chorobu
Mega prelom: Vedci dokázali vrátiť pamäť pri Alzheimerovi. Spochybnili 100 rokov starý pohľad na túto chorobu
Veda a výskum
Myslíš, že „Vymazať históriu“ ťa chráni? Ani zďaleka. Toto sú tvoje online stopy, ktoré nikdy z internetu nezmiznú
Myslíš, že „Vymazať históriu“ ťa chráni? Ani zďaleka. Toto sú tvoje online stopy, ktoré nikdy z internetu nezmiznú
Bezpečnosť
Vedci vo vnútri Zeme objavili záhadný stav hmoty. Pevný kov sa tam správa ako tekutina
Vedci vo vnútri Zeme objavili záhadný stav hmoty. Pevný kov sa tam správa ako tekutina
Veda a výskum
Používatelia iPhonov, dosť bolo diktátu algoritmov. Táto populárna spravodajská aplikácia ti dovolí vybrať si obsah, ktorý chceš čítať
Používatelia iPhonov, dosť bolo diktátu algoritmov. Táto populárna spravodajská aplikácia ti dovolí vybrať si obsah, ktorý chceš čítať
Aplikácie a hry

Bývanie

Čo je nivelizácia a dilatácia a prečo treba krytinu aklimatizovať? Tieto pojmy musíte poznať, kým začnete klásť podlahu
Čo je nivelizácia a dilatácia a prečo treba krytinu aklimatizovať? Tieto pojmy musíte poznať, kým začnete klásť podlahu
8 dizajnérskych trikov, ktoré by ste mali poznať, keď máte malú spálňu. Bude pôsobiť väčšia aj bez búrania!
8 dizajnérskych trikov, ktoré by ste mali poznať, keď máte malú spálňu. Bude pôsobiť väčšia aj bez búrania!
Za chrbtom máte krásny les, pred sebou raj. Chatu pri Smižanoch postavili na to, aby ste si mohli poriadne oddýchnuť
Za chrbtom máte krásny les, pred sebou raj. Chatu pri Smižanoch postavili na to, aby ste si mohli poriadne oddýchnuť
12 skvelých tipov, ako využiť baliaci papier z Vianoc. Napadlo by vám také praktické riešenie do záhrady?
12 skvelých tipov, ako využiť baliaci papier z Vianoc. Napadlo by vám také praktické riešenie do záhrady?

Pre kutilov

Hmoždinky do sadrokartónu a najčastejšia chyba, pre ktorú veci padajú zo steny
Hmoždinky do sadrokartónu a najčastejšia chyba, pre ktorú veci padajú zo steny
Stavebný materiál
Pred praním riflí vždy urobte túto jednu vec, budú krajšie a vydržia celé roky
Pred praním riflí vždy urobte túto jednu vec, budú krajšie a vydržia celé roky
Údržba a opravy
Ako na výborné domáce langoše? Príprava je síce prácnejšia, ale výsledok stojí za to!
Ako na výborné domáce langoše? Príprava je síce prácnejšia, ale výsledok stojí za to!
Recepty
Čo robiť, aby banány nezhnedli? Vyskúšajte trik, vďaka ktorému si banány dlhšie udržia čerstvosť
Čo robiť, aby banány nezhnedli? Vyskúšajte trik, vďaka ktorému si banány dlhšie udržia čerstvosť
Zelenina a ovocie

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

10 slovenských superpotravín na rok 2026: Lokálne potraviny, ktoré skutočne fungujú
Zdravie
10 slovenských superpotravín na rok 2026: Lokálne potraviny, ktoré skutočne fungujú
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Slováci majú za sebou
Domáce
Slováci majú za sebou veľmi divokú noc: Víchrica na Chopku vyradila z prevádzky aj snímač!
Vianočné dekorácie sa zrejme
Domáce
Vianočné dekorácie sa zrejme stali dôvodom POŽIARU: Rodina s troma malými deťmi skončila bez strechy a terasy!
Vianoce a oslavy Nového
Domáce
Vianoce a oslavy Nového roka: Ako ich zmenila digitálna doba? Sociálne siete sú len špičkou ľadovca
Donald Trump a Volodymyr
Zahraničné
MIMORIADNY ONLINE Kľúčový deň pre Ukrajinu: Zelenskyj rokuje s Trumpom o pláne na ukončenie vojny

Ďalšie zo Zoznamu