Hoci vo všeobecnosti všetci dobre vieme, ktoré potraviny sú zdravé, niekedy je ťažké, rozhodnúť sa, čo si cez deň naložiť na tanier, aby telo bolo naozaj v dobrej kondícii. Odborníci na výživu v tom však majú jasno. Ich nákupný zoznam obsahuje najmä tieto pokrmy.
