Sobota, 10. január 2026, meniny má Daša, zajtra Malvína

Výživový poradca Libor Javro radí: Tip na zdravé jesenné menu dňa

Ilustračný obrázok
(Zdroj: archív L. J.)
© Zoznam/ © Zoznam/
http://vysetrenie.zoznam.sk, Foto: vysetrenie.zoznam.sk

BRATISLAVA - Zdravé stravovacie návyky by ste nemali opustiť ani s príchodom jesenného ochladenia. Výhovorky typu „telo potrebuje tukové zásoby na zimu“ musia ísť bokom. Výživový poradca Libor Javro pre nás vytvoril skvelý tip na zdravé jesenné menu dňa!

Prečítajte si celý článok >>

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Príhovor prezidenta SR P. Pellegriniho počas udeľovania štátnych vyznamenaní
Príhovor prezidenta SR P. Pellegriniho počas udeľovania štátnych vyznamenaní
Správy
Slávnostné otvorenie zrekonštruovaného Kultúrneho domu spojeného s oslavou 90. výročia miestneho ochotníckeho divadla v Kamennej Porube
Slávnostné otvorenie zrekonštruovaného Kultúrneho domu spojeného s oslavou 90. výročia miestneho ochotníckeho divadla v Kamennej Porube
Správy
Spoločná minulosť troch najvyšších ústavných činiteľov nás predurčuje k porozumeniu, tvrdí Fico
Spoločná minulosť troch najvyšších ústavných činiteľov nás predurčuje k porozumeniu, tvrdí Fico
Správy

Domáce správy

FOTO Horská služba zasahovala pod
Horská služba zasahovala pod Veľkou Račou: Skialpinistka si pri páde poranila ruku
Domáce
Ladislav (†47) zomrel na
Ladislav (†47) zomrel na Štedrý deň: Zostali po ňom tri deti a manželka Lívia! Rodina je v ťažkej situácii
Domáce
Na Slovensko sa valí
Na Slovensko sa valí ďalšia KALAMITA: Rozosneží sa už o pár hodín! Zasiahnuté budú TIETO oblasti, platia výstrahy
Domáce
STRAŠNÁ TRAGÉDIA KAMARÁTOV Milan (†29) a Matej (†30) zahynuli spolu: Mrazivé ZISTENIE o fatálnej CHYBE
STRAŠNÁ TRAGÉDIA KAMARÁTOV Milan (†29) a Matej (†30) zahynuli spolu: Mrazivé ZISTENIE o fatálnej CHYBE
Námestovo

Zahraničné

Donald Trump
Tump podporuje protesty v Iráne: Spojené štáty sú pripravené pomôcť
Zahraničné
Škandál v nočných gogo
Škandál v nočných gogo kluboch: Pôsobili ako pasca na klientov! V organizovanej skupine boli aj policajti
Zahraničné
Lesvos, Greece- October 20,
Pri pobreží Turecka sa potopil sa gumený čln s migrantmi: Jedna osoba zomrela, ďalších sedem ľudí je nezvestných
Zahraničné
aktualizované Viktor Orbán
Orbán potvrdil ambíciu: Aj po 20 rokoch pri moci je pripravený ďalej viesť Maďarsko
Zahraničné

Prominenti

Jana Majeská, Marek Majeský
Chaos u Majeských! Schatzi z Dunaja priznáva: Bordel už neriešim, nie som však špinďúra
Domáci prominenti
Móda z 5. kola
Obrovská bolesť exmarkizákov: Prišli o vytúžené bábätko
Domáci prominenti
Ján Dobrík a Martin
Premiéra NOVEJ relácie, ktorá nahradila Milujem Slovensko: Reakcie divákov hovoria za všetko!
Domáci prominenti
Kristína Svarinská a Daniel
Neuveríte, ČÍM chcel byť Daniel Žulčák: Keď si to herec skúsil v seriáli, tak...
Domáci prominenti

Zaujímavosti

Svadobný škandál, aký nemá
Svadobný škandál, aký nemá obdobu: Nevesta prichytila ŽENÍCHA s vlastnou MATKOU! Ona ho dojčila?!
Zaujímavosti
Takto si naši predkovia
Takto si naši predkovia zabezpečovali zdravie po celý rok: Inšpirujte sa zdravými zvykmi starých Slovanov!
vysetrenie.sk
FOTO Nezvyčajná prednostka železničnej stanice:
Nezvyčajná prednostka železničnej stanice: Mačka Jontama sa ujala vedenia! Tradícia pokračuje už takmer 20 rokov
Zaujímavosti
Nostradamus varuje pred rokom
Nostradamus varuje pred rokom 2026: Veľká vojna, krv v Európe a tragédia svetovej hviezdy! Najhorší rok v histórii?
Zaujímavosti

Dobré správy

Novinky, ktoré majú prispieť
Novinky, ktoré majú prispieť k jednoduchšiemu cestovaniu: Ktorých liniek sa týkajú?
regiony.zoznam.sk
Koniec obmedzení pre dve
Koniec obmedzení pre dve mestá či nový režim kvôli práci a škole: Zistite, čo sa mení
nitra.zoznam.sk
Zahrajte si v online
KVÍZ, ktorý preverí vaše schopnosti: Čo všetko viete o online kasíne?
Domáce
Vyhrať zaujímavé sumy môžete
Slováci teraz môžu vyhrať každý deň: Stále nové prekvapenie a ešte aj zaujímavé sumy
Domáce

Ekonomika

Kedysi umýval okná, dnes je miliardár: Šéf Robloxu prezradil svoju najlepšiu radu!
Kedysi umýval okná, dnes je miliardár: Šéf Robloxu prezradil svoju najlepšiu radu!
Utekajú nám Česi ešte viac? Ekonomické rozdiely sú oveľa väčšie, než si myslíte! (kvíz)
Utekajú nám Česi ešte viac? Ekonomické rozdiely sú oveľa väčšie, než si myslíte! (kvíz)
Uľaví sa motoristom aj na Kysuciach? Ráž avizuje stavebný unikát a obrovské benefity výstavby! (foto)
Uľaví sa motoristom aj na Kysuciach? Ráž avizuje stavebný unikát a obrovské benefity výstavby! (foto)
Štát ešte viac pritvrdzuje v boji proti zneužívaniu PN-iek: Táto finta už neprejde!
Štát ešte viac pritvrdzuje v boji proti zneužívaniu PN-iek: Táto finta už neprejde!

Šport

Patrik Rybár otvorene prehovoril pre Rusov: Vysvetlil, prečo nejde so Slovenskom na ZOH 2026
Patrik Rybár otvorene prehovoril pre Rusov: Vysvetlil, prečo nejde so Slovenskom na ZOH 2026
Hokej na ZOH 2026
Škoda, preškoda: Bojovné Slovenky na čele s Kuzminovou siahali po pódiu, napokon sa prepadli
Škoda, preškoda: Bojovné Slovenky na čele s Kuzminovou siahali po pódiu, napokon sa prepadli
Najnovšie športové správy
Triumf v istanbulskom derby: Kapitán Milan Škriniar doviedol Fenerbahce k Superpoháru
Triumf v istanbulskom derby: Kapitán Milan Škriniar doviedol Fenerbahce k Superpoháru
Ostatné
Obhajca FA Cupu prehral proti tímu zo šiestej ligy: Citizens deklasovali súpera tuctom gólov
Obhajca FA Cupu prehral proti tímu zo šiestej ligy: Citizens deklasovali súpera tuctom gólov
FA Cup

Auto-moto

Peugeot 408 s dôslednou modernizáciou: viac výkonu, viac komfortu
Peugeot 408 s dôslednou modernizáciou: viac výkonu, viac komfortu
Predstavujeme
TEST: Hyundai Staria HEV - hyperpohon zapnúť
TEST: Hyundai Staria HEV - hyperpohon zapnúť
Klasické testy
NDS odovzdá do prevádzky dve dôležité stavby na D1, začne s výstavbou úsekov D3
NDS odovzdá do prevádzky dve dôležité stavby na D1, začne s výstavbou úsekov D3
Doprava
TEST: Mitsubishi Colt Performance - zábavná rozlúčka
TEST: Mitsubishi Colt Performance - zábavná rozlúčka
Klasické testy

Kariéra a motivácia

CEO paradox: Ako ovplyvní trh práce a čo musia urobiť ľudia, ktorí chcú uspieť?
CEO paradox: Ako ovplyvní trh práce a čo musia urobiť ľudia, ktorí chcú uspieť?
Pracovné prostredie
Typológia v práci: Kto ste a ako zvládate kariéru podľa vašej osobnosti
Typológia v práci: Kto ste a ako zvládate kariéru podľa vašej osobnosti
Rady, tipy a triky
Nový kariérny štart: Ako konečne posunúť svoju prácu vpred
Nový kariérny štart: Ako konečne posunúť svoju prácu vpred
Kariérny rast
Ak toto cítite po návrate do práce, je čas na zmenu. Poznáte tieto signály?
Ak toto cítite po návrate do práce, je čas na zmenu. Poznáte tieto signály?
Práca a voľný čas

Varenie a recepty

Kuracie prsia v cestíčku z taveného syra – je také dobré, že v ňom budete vyprážať všetko.
Kuracie prsia v cestíčku z taveného syra – je také dobré, že v ňom budete vyprážať všetko.
Recept na krémové cestoviny s hubami a syrom z jednej panvice
Recept na krémové cestoviny s hubami a syrom z jednej panvice
Tukožrútska polievka: Ako ju pripraviť a je pre vás vhodná?
Tukožrútska polievka: Ako ju pripraviť a je pre vás vhodná?
Výber receptov
Fit mrkvový krém aj pre vegetariánov, ktorý vás zasýti
Fit mrkvový krém aj pre vegetariánov, ktorý vás zasýti
Zeleninové polievky

Technológie

Banka varuje: Táto SMS môže skončiť v tom istom vlákne s našimi skutočnými SMS správami. „Ide o podvod, nie je od nás!“
Banka varuje: Táto SMS môže skončiť v tom istom vlákne s našimi skutočnými SMS správami. „Ide o podvod, nie je od nás!“
Bezpečnosť
Malvér Astaroth sa šíri cez WhatsApp už aj na Slovensku. Takto si nájde cestu k tvojim účtom a údajom
Malvér Astaroth sa šíri cez WhatsApp už aj na Slovensku. Takto si nájde cestu k tvojim účtom a údajom
Bezpečnosť
Vedci sú na stope lieku, ktorý by mohol zastaviť takmer každý vírus. Inšpirovali sa počítačmi
Vedci sú na stope lieku, ktorý by mohol zastaviť takmer každý vírus. Inšpirovali sa počítačmi
Veda a výskum
Niektorí ľudia sa opijú bez alkoholu a vedci konečne vedia, prečo
Niektorí ľudia sa opijú bez alkoholu a vedci konečne vedia, prečo
Veda a výskum

Bývanie

Zostalo po Vianociach prázdno? 9 cenovo dostupných tipov, ako si cez zimu vytvoriť útulný domov
Zostalo po Vianociach prázdno? 9 cenovo dostupných tipov, ako si cez zimu vytvoriť útulný domov
Navonok bežný dom skrýva prekvapivé vnútro. Uctil si minulosť aj atmosféru vidieka, no je iný, ako by ste čakali
Navonok bežný dom skrýva prekvapivé vnútro. Uctil si minulosť aj atmosféru vidieka, no je iný, ako by ste čakali
Vyhoďte sivú, vystavte skriňu po starkých a privítajte útulnosť! Týchto 8 dizajnových trendov bude vládnuť v roku 2026
Vyhoďte sivú, vystavte skriňu po starkých a privítajte útulnosť! Týchto 8 dizajnových trendov bude vládnuť v roku 2026
Tam sa musí oddychovať fantasticky! TOP 10 chát, chalúp a víkendových domov, ktoré sa vám v roku 2025 páčili najviac
Tam sa musí oddychovať fantasticky! TOP 10 chát, chalúp a víkendových domov, ktoré sa vám v roku 2025 páčili najviac

Pre kutilov

Vyzerá ako namaľovaná a v noci sa hýbe: Spoznajte rastlinu, ktorá sa okamžite stane stredobodom izby
Vyzerá ako namaľovaná a v noci sa hýbe: Spoznajte rastlinu, ktorá sa okamžite stane stredobodom izby
Izbové rastliny
Chcete mať uvarené zemiaky o polovicu skôr? Zabudnite na ocot, skúste trik s maslom!
Chcete mať uvarené zemiaky o polovicu skôr? Zabudnite na ocot, skúste trik s maslom!
Recepty
Popraskané pery a suché ruky zo zimy? Rýchlu pomoc prekvapivo nájdete v kuchyni
Popraskané pery a suché ruky zo zimy? Rýchlu pomoc prekvapivo nájdete v kuchyni
Recepty
Pozor na tieto postupy pri rozmrazovaní skiel na aute! Môžete si nimi viac uškodiť, ako pomôcť
Pozor na tieto postupy pri rozmrazovaní skiel na aute! Môžete si nimi viac uškodiť, ako pomôcť
Údržba a opravy

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Najčastejšie dôvody, prečo nás muži opúšťajú po rokoch: Na tomto sa zhodli takmer všetci
Partnerské vzťahy
Najčastejšie dôvody, prečo nás muži opúšťajú po rokoch: Na tomto sa zhodli takmer všetci
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Škandál v nočných gogo
Zahraničné
Škandál v nočných gogo kluboch: Pôsobili ako pasca na klientov! V organizovanej skupine boli aj policajti
Ladislav (†47) zomrel na
Domáce
Ladislav (†47) zomrel na Štedrý deň: Zostali po ňom tri deti a manželka Lívia! Rodina je v ťažkej situácii
Na Slovensko sa valí
Domáce
Na Slovensko sa valí ďalšia KALAMITA: Rozosneží sa už o pár hodín! Zasiahnuté budú TIETO oblasti, platia výstrahy
Útok v Mississippi
Zahraničné
Streľba v Mississippi: Útočník zastrelil najmenej šesť ľudí! Polícia ho zadržala

Ďalšie zo Zoznamu