Pondelok, 23. február 2026, meniny má Roman, Romana, zajtra Matej

Neviete si nájsť cestu do ríše snov? Takto môžu zvuky narušiť váš spánkový cyklus

Ilustračný obrázok
(Zdroj: thinkstockphotos.com)
© Zoznam/ © Zoznam/
http://plnielanu.zoznam.sk, Foto: plnielanu.zoznam.sk

BRATISLAVA - Či už sa zobudíte na akékoľvek malé šuchnutie, alebo spíte hlbokým spánkom, okolité zvuky a ruchy majú potenciál ovplyvniť spánkový cyklus aj bez toho, aby ste ich vnímali. Hoci sa zdá, že v noci je náš organizmus takpovediac úplne vypnutý, nie je to pravda.

Prečítajte si celý článok >>

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Borisovi Filanovi v obchode ODPADLA do rúk mladá žena: Spôsobila mu zranenie! Doživotné následky?
Borisovi Filanovi v obchode ODPADLA do rúk mladá žena: Spôsobila mu zranenie! Doživotné následky?
Prominenti
Boris Filan bol tajným hosťom v relácii Inkognito
Boris Filan bol tajným hosťom v relácii Inkognito
Prominenti
Vladimír Vnuk na Rade EÚ o príprave národných plánov v rámci agropolitiky EÚ
Vladimír Vnuk na Rade EÚ o príprave národných plánov v rámci agropolitiky EÚ
Správy

Domáce správy

Tomu sa povie SMOLA!
Tomu sa povie SMOLA! Slovák omylom roztrhal výherný tiket, stávková kancelária bola nekompromisná
Domáce
FOTO Polícia pátra
Polícia pátra po podozrivom Martinovi Belákovi z Kysuckého Nového Mesta: Nevideli ste ho?
Domáce
Ropovod Družba
Ropa cez Družbu stále netečie: Obnovenie dodávok na Slovensko posunuli
Domáce
Snina získala vyše 34-tisíc eur z EÚ: Pripravuje veľké kultúrne a športové dni s Poľskom
Snina získala vyše 34-tisíc eur z EÚ: Pripravuje veľké kultúrne a športové dni s Poľskom
Prešov

Zahraničné

launch of a ballistic
Ženeva opäť centrom diplomacie: USA rokujú o jadrovej dohode s Ruskom a Čínou
Zahraničné
Americká armáda zasiahla v
Americká armáda zasiahla v Karibskom mori: Pri útoku na podozrivú loď zahynuli traja ľudia
Zahraničné
Benjamin Netanjahu
Izrael sa pripravuje na ťažké obdobie: Premiér hovorí o eskalácii medzi USA a Izraelom
Zahraničné
Minister zahraničných vecí a
Slovensko odmietlo členstvo v Trumpovej Rade mieru: Vo Washingtone bolo len pozorovateľom
Zahraničné

Prominenti

FOTO Jana Brejchová to vedela
Zabudnuté zábery! Sexi dračica Jana Brejchová: Horúci orgazmus aj divoký striptíz
Domáci prominenti
Kráľovná Alžbeta a otáznik
Šokujúci večer na BAFTA 2026: Miláčik kráľovnej Alžbety zatienil všetkých!
Zahraniční prominenti
Boris Filan bol tajným
Borisovi Filanovi v obchode ODPADLA do rúk mladá žena: Spôsobila mu zranenie! Doživotné následky?
Domáci prominenti
Ján Ďurovčík, predstavenie Zvonár
Veľký strach Ďurovčíka sa rozplynul: Triumfálny úspech v Budapešti! Zvonár postavil divákov na nohy
Domáci prominenti

Zaujímavosti

Lekári v šoku: TAKÚTO
Lekári v šoku: TAKÚTO vrodenú anomáliu ešte nevideli! Muž mal TRI PRIRODZENIA, o ktorých 78 rokov netušil
Zaujímavosti
Odborníci radia: Týchto 8
Odborníci radia: Týchto 8 druhov ovocia zničí tuk na vašom bruchu
vysetrenie.sk
Zabudnite na lieky na
Zabudnite na lieky na spanie: TENTO večerný rituál vám zabezpečí NAJLEPŠIU noc vášho života! Chcete sa konečne vyspať?
Zaujímavosti
Chcete vlastný ostrov? Švédi
Chcete vlastný ostrov? Švédi ho dajú komukoľvek, kto splní TÚTO bizarnú podmienku!
Zaujímavosti

Dobré správy

Preverte svoje vedomosti aj
Netradičný KVÍZ vám dá zabrať: Viete, čo má v ponuke známa slovenská značka?
Domáce
Zdroj: Getty Images
Slovenská firma predstavuje nový hit: Zamiluje si ho každá žena
plnielanu.sk
ZOH 2026 Slovensko sa
ZOH 2026 Slovensko sa postaralo o nečakané prekvapenie: ANKETA Vyberte najlepšieho hráča tímu!
sportky.sk
Muži by sa nemali
5 signálov, pri ktorých by mali muži spozornieť: Čo robiť, ak trápia aj vás?
Domáce

Ekonomika

Fico dal zastaviť elektrinu na Ukrajinu: Zabudnite na núdzové dodávky, kým neobnovíte Družbu, tvrdí!
Fico dal zastaviť elektrinu na Ukrajinu: Zabudnite na núdzové dodávky, kým neobnovíte Družbu, tvrdí!
Rodičovský dôchodok má novú formu: Ako poslať peniaze rodičom? (otázky a odpovede)
Rodičovský dôchodok má novú formu: Ako poslať peniaze rodičom? (otázky a odpovede)
Číslo, ktoré vám vyrazí dych: Vypočítajte si, koľko vám z úspor
Číslo, ktoré vám vyrazí dych: Vypočítajte si, koľko vám z úspor "zožrala" inflácia! (kalkulačka)
Pripravte sa na drahšie tankovanie: Slovenskí vodiči doplatia na napätie medzi USA a Iránom!
Pripravte sa na drahšie tankovanie: Slovenskí vodiči doplatia na napätie medzi USA a Iránom!

Šport

Ján Kováčik a tí ďalší: O post šéfa slovenského futbalu zabojuje trojica kandidátov
Ján Kováčik a tí ďalší: O post šéfa slovenského futbalu zabojuje trojica kandidátov
Slovensko
ZOH 2026 Ani Slovensko, ani USA, ani nikto: Tréner Kanady povedal pravdu za všetkých fanúšikov hokeja
ZOH 2026 Ani Slovensko, ani USA, ani nikto: Tréner Kanady povedal pravdu za všetkých fanúšikov hokeja
ZOH 2026 Miláno Cortina
VIDEO Hrozil jej najhorší možný scenár: Lindsey Vonnová prišla so šokujúcim odhalením
VIDEO Hrozil jej najhorší možný scenár: Lindsey Vonnová prišla so šokujúcim odhalením
Lyžovanie
Strešná organizácia prišla s ráznym rozhodnutím: Rusko a Bielorusko dostali zelenú
Strešná organizácia prišla s ráznym rozhodnutím: Rusko a Bielorusko dostali zelenú
Ostatné

Auto-moto

TEST: Cupra Tavascan Endurance -  Keď chceš zájsť najďalej
TEST: Cupra Tavascan Endurance -  Keď chceš zájsť najďalej
Klasické testy
Audi RS5 je odteraz plug-in hybrid, má nahradiť aj RS4
Audi RS5 je odteraz plug-in hybrid, má nahradiť aj RS4
Novinky
FOTO: Nové GLB od Mercedesu dorazilo na Slovensko: tento detail môže prekvapiť
FOTO: Nové GLB od Mercedesu dorazilo na Slovensko: tento detail môže prekvapiť
Novinky
Boj veľkých kombi sa práve začal: nová K4 Sportswagon proti Octavii Combi Extra
Boj veľkých kombi sa práve začal: nová K4 Sportswagon proti Octavii Combi Extra
Tipy a triky

Kariéra a motivácia

Platy, o ktorých sa mlčí: Ako si vyjednať viac než kolegovia
Platy, o ktorých sa mlčí: Ako si vyjednať viac než kolegovia
Mzda
Zastarané CV? Takmer všetci ho robia zle, aj vy
Zastarané CV? Takmer všetci ho robia zle, aj vy
CV a motivačný list
Prečo veľa mileniálov nikdy nezbohatne a ako to zmeniť
Prečo veľa mileniálov nikdy nezbohatne a ako to zmeniť
Rady, tipy a triky
Potrebujeme flexibilitu pre skutočný výkon a kreativitu?
Potrebujeme flexibilitu pre skutočný výkon a kreativitu?
Prostredie práce

Varenie a recepty

Máte chuť na roládu? 22 overených receptov, s ktorými vám nikdy nepraskne a bude krásne nadýchaná.
Máte chuť na roládu? 22 overených receptov, s ktorými vám nikdy nepraskne a bude krásne nadýchaná.
Skysol vám vývar? Dôvodom sú tieto chyby, ktoré možno robíte aj vy.
Skysol vám vývar? Dôvodom sú tieto chyby, ktoré možno robíte aj vy.
Rizoto z jedného hrnca: Krémová večera bez hory špinavého riadu
Rizoto z jedného hrnca: Krémová večera bez hory špinavého riadu
Rady a tipy
Rýchla drožďová polievka: Zabudnutá klasika, zahreje aj zasýti
Rýchla drožďová polievka: Zabudnutá klasika, zahreje aj zasýti
Výber receptov

Technológie

Ukrajine sa podarilo po prvýkrát zostreliť pokročilý ruský dron Klin oveľa lacnejším strojom: Pozri sa na video zo zásahu
Ukrajine sa podarilo po prvýkrát zostreliť pokročilý ruský dron Klin oveľa lacnejším strojom: Pozri sa na video zo zásahu
Armádne technológie
Muž omylom získal kontrolu nad 7 000 robotickými vysávačmi. Svoj vysávač chcel len ovládať joystickom. Predávali sa aj u nás
Muž omylom získal kontrolu nad 7 000 robotickými vysávačmi. Svoj vysávač chcel len ovládať joystickom. Predávali sa aj u nás
Bezpečnosť
Spoločnosť OpenMind hovorí o „Android momente“ pre robotiku: Chce vytvoriť operačný systém, na ktorom by fungovali všetky roboty
Spoločnosť OpenMind hovorí o „Android momente“ pre robotiku: Chce vytvoriť operačný systém, na ktorom by fungovali všetky roboty
Technológie
Slovensko práve dostalo prvé bojové vozidlo pechoty CV9035 MkIV. Éra sovietskeho BVP-2 sa pomaly končí
Slovensko práve dostalo prvé bojové vozidlo pechoty CV9035 MkIV. Éra sovietskeho BVP-2 sa pomaly končí
Armádne technológie

Bývanie

Stojí pri Piešťanoch a je radikálne iný. V dome so zvláštnym tvarom majú pokojný život a perfektný relax pod lesom
Stojí pri Piešťanoch a je radikálne iný. V dome so zvláštnym tvarom majú pokojný život a perfektný relax pod lesom
Žiadne úchytky neboli dosť veselé, no vynašli sa. Malý byt zariadili tak dobre, že v ňom zostal priestor aj súkromie
Žiadne úchytky neboli dosť veselé, no vynašli sa. Malý byt zariadili tak dobre, že v ňom zostal priestor aj súkromie
Prežil dve storočia a sľubuje pokoj a pomalý domov. Čo je japandi štýl a prečo má stále zmysel po ňom siahnuť?
Prežil dve storočia a sľubuje pokoj a pomalý domov. Čo je japandi štýl a prečo má stále zmysel po ňom siahnuť?
To najlepšie mal už za sebou a ešte aj obsahoval azbest. Na pohľad nenápadné bývanie by dnes splnilo aj vysoké štandardy
To najlepšie mal už za sebou a ešte aj obsahoval azbest. Na pohľad nenápadné bývanie by dnes splnilo aj vysoké štandardy

Pre kutilov

Koniec plastových kvetináčov v roku 2030? Čo je pravda a čo len strašenie záhradkárov
Koniec plastových kvetináčov v roku 2030? Čo je pravda a čo len strašenie záhradkárov
Záhrada
Ako bojovať proti zvýšenej vlhkosti v aute? Skoncujte so zarosenými oknami a zápachom
Ako bojovať proti zvýšenej vlhkosti v aute? Skoncujte so zarosenými oknami a zápachom
Údržba a opravy
Patria semienka do chladničky? Prečo je studený šok kľúčom k bohatej úrode
Patria semienka do chladničky? Prečo je studený šok kľúčom k bohatej úrode
Záhrada
Rebríček náročnosti pestovania priesad: Ktoré druhy zeleniny zvládne začiatočník a ktoré sú pre expertov?
Rebríček náročnosti pestovania priesad: Ktoré druhy zeleniny zvládne začiatočník a ktoré sú pre expertov?
Zelenina a ovocie

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stabilita aj vášeň v jednom? Muž v tomto znamení je snom každej ženy
Partnerské vzťahy
Stabilita aj vášeň v jednom? Muž v tomto znamení je snom každej ženy
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Tomu sa povie SMOLA!
Domáce
Tomu sa povie SMOLA! Slovák omylom roztrhal výherný tiket, stávková kancelária bola nekompromisná
Škrt cez rozpočet pre
Domáce
Škrt cez rozpočet pre vodičov na Gemeri: Sľubovaný tunel nebude! Prioritou je rekonštrukcia starej cesty
Ilustračné foto
Domáce
Nástupný plat 6 700 eur a teplé miesto na dlhé roky! Brusel hľadá nových úradníkov: Nepotrebujete ani prax
Olympiáda 2026 Ponižujúci odkaz
Zahraničné
Olympiáda 2026 Ponižujúci odkaz z Bieleho domu: Američania si po zisku zlata poriadne kopli do Kanady!

Ďalšie zo Zoznamu