Štvrtok, 1. január 2026, dnes je Nový rok,

Vitamín D je kľúčový pre zdravie vašich kostí: Viete, z ktorých potravín ho môžete získať?

Ilustračný obrázok
© Zoznam/ © Zoznam/
https://plnielanu.zoznam.sk/

BRATISLAVA - Ak netrávite veľa času na slnku alebo ak má vaše telo problémy so vstrebávaním vitamínu D, možno ho nebudete mať dostatok. Tu je niekoľko spôsobov, ako si zabezpečiť jeho dostatočný príjem.

Prečítajte si celý článok >>

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Oslavy Silvestra a Nového roka sa v centre začali operným gala Slovenskej filharmónie
Oslavy Silvestra a Nového roka sa v centre začali operným gala Slovenskej filharmónie
Správy
Tomáš Bezdeda šokoval úprimnosťou: Spal som s... Kandráčovi by sa krvi nedorezali!
Tomáš Bezdeda šokoval úprimnosťou: Spal som s... Kandráčovi by sa krvi nedorezali!
Prominenti
Silvester na STVR sa nakrúcal 12 hodín: Keď sa to Kali dozvedel, tak… chcel som si prestreliť koleno
Silvester na STVR sa nakrúcal 12 hodín: Keď sa to Kali dozvedel, tak… chcel som si prestreliť koleno
Prominenti

Domáce správy

Uhádnete prezývky osobností slovenskej
Uhádnete prezývky osobností slovenskej a svetovej politiky? Otestujte sa v našom KVÍZE
Domáce
FOTO Najlepšie VTIPY roka 2025!
Najlepšie VTIPY roka 2025! TOP momenty, kedy sociálne siete vybuchli
Domáce
Vyhrať zaujímavé sumy môžete
Slováci teraz môžu vyhrať každý deň: Stále nové prekvapenie a ešte aj zaujímavé sumy
Domáce
Prebieha zameriavanie podvodných konštrukcií Kolonádového mosta v Piešťanoch
Prebieha zameriavanie podvodných konštrukcií Kolonádového mosta v Piešťanoch
Piešťany

Zahraničné

Novoročné zvyklosti v Brazílii
Novoročné zvyklosti v Európe a vo svete: Čo dodržiavajú Indovia či Japonci? Taliani hazardujú s vlastným zdravím!
Zahraničné
Emmanuel Macron
Macron v novoročnom posolstve: Budem pracovať do poslednej sekundy mandátu
Zahraničné
FOTO Tragická nehoda vlakov pri
Tragická nehoda vlakov pri Machu Picchu: Stovky turistov evakuovali! Zahynula jedna osoba
Zahraničné
Obrovský úlovok u naších
Obrovský úlovok u naších susedov: Zaistili 15-tisíc kusov nebezpečnej pyrotechniky
Zahraničné

Prominenti

Simona Ondrušková a Marek
ŤAŽKÝ rok markizáckej moderátorky: Na vysoké pracovné tempo doplatila ZDRAVÍM!
Domáci prominenti
Michéle Mercier
Slávna herečka ako 16-ročná: Spoznáte v tejto žabke sexi Angeliku?
Osobnosti
Tieto osobnosti nás opustili
Statočne bojovali, no smrť bola silnejšia! Tieto osobnosti nás opustili v roku 2025
Domáci prominenti
Kráľovná Camilla
Kráľovnú Camillu NAPADLI: Ubránila sa... Útočníka udrela do ROZKROKU!
Zahraniční prominenti

Zaujímavosti

Zriedkavá diagnóza, o ktorej
Zriedkavá diagnóza, o ktorej sa nehovorí: Muž otvorene prehovoril o MIKROPENISE! Keď dá dole nohavice, ženy ho vysmejú
Zaujímavosti
Bolesť chrbta nemusí byť
Bolesť chrbta nemusí byť vôbec bolesťou chrbta: Pozor na túto komplikáciu!
vysetrenie.sk
FOTO Chcela rozosmiať deti, prišiel
NAJHORŠIA vianočná služba! Mama zaplatila Grincha, aby pobavil deti: Namiesto vankúšovej bitky ZDEVASTOVAL dom
Zaujímavosti
Chcete vyhrať 1,5 miliardy?
Chcete vyhrať 1,5 miliardy? Toto sú čísla, ktoré padajú NAJČASTEJŠIE! Stávkové kancelárie nechcú, aby ste to vedeli
Zaujímavosti

Dobré správy

Vyhrať zaujímavé sumy môžete
Slováci teraz môžu vyhrať každý deň: Stále nové prekvapenie a ešte aj zaujímavé sumy
Domáce
Slováci ju už začali
Slováci ju už začali hromadne využívať: Počuli ste o nej a viete, aké novinky prináša?
vosveteit.sk
Koniec obmedzení pre dve
Koniec obmedzení pre dve mestá či nový režim kvôli práci a škole: Zistite, čo sa mení
nitra.zoznam.sk
ZSSK meria spokojnosť kontinuálne
Pozrite si, čo hovoria najnovšie dáta o cestovaní na Slovensku: Výsledky vás prekvapia
Domáce

Ekonomika

Tisícka vtedy a dnes: Urobte si virtuálny nákup a zistite, ako sa za 17 rokov s eurom zmenila naša kúpna sila! (kalkulačka)
Tisícka vtedy a dnes: Urobte si virtuálny nákup a zistite, ako sa za 17 rokov s eurom zmenila naša kúpna sila! (kalkulačka)
Ceny alkoholu v Európe: Kde zaplatíte najviac a kde je pitie výrazne lacnejšie?
Ceny alkoholu v Európe: Kde zaplatíte najviac a kde je pitie výrazne lacnejšie?
5 kvízov, ktoré v roku 2025 pobláznili Slovensko: Trúfnete si na ne?
5 kvízov, ktoré v roku 2025 pobláznili Slovensko: Trúfnete si na ne?
Zvyšovanie dôchodkov, nové životné minimum či pomoc rodinám: Erik Tomáš avizuje veľké zmeny!
Zvyšovanie dôchodkov, nové životné minimum či pomoc rodinám: Erik Tomáš avizuje veľké zmeny!

Varenie a recepty

Zabudnite na nudné pohostenie. Takto sa skladá šunka na tie najkrajšie silvestrovské chlebíčky.
Zabudnite na nudné pohostenie. Takto sa skladá šunka na tie najkrajšie silvestrovské chlebíčky.
Tvarohové nátierky, ktoré pripravíte za pár minút. Recepty, s ktorými na Silvestra zabodujete.
Tvarohové nátierky, ktoré pripravíte za pár minút. Recepty, s ktorými na Silvestra zabodujete.
Mini croissantové jednohubky rozžiaria váš silvestrovský stôl
Mini croissantové jednohubky rozžiaria váš silvestrovský stôl
Jednohubky
Zrazená smotana v kapustnici? Triky, s ktorými sa vám to nestane
Zrazená smotana v kapustnici? Triky, s ktorými sa vám to nestane
Rady a tipy

Šport

Slovensko na MS padlo so Švajčiarmi: Vo štvrťfinále nastúpime proti najťažšej prekážke
Slovensko na MS padlo so Švajčiarmi: Vo štvrťfinále nastúpime proti najťažšej prekážke
MS v hokeji do 20 rokov
Česko – Lotyšsko: Online prenos zo zápasu MS v hokeji do 20 rokov
Česko – Lotyšsko: Online prenos zo zápasu MS v hokeji do 20 rokov
MS v hokeji do 20 rokov
USA – Švédsko: Online prenos zo šlágra slovenskej skupiny na MS v hokeji do 20 rokov
USA – Švédsko: Online prenos zo šlágra slovenskej skupiny na MS v hokeji do 20 rokov
MS v hokeji do 20 rokov
Nestačí hrať tridsať minút, v závere sme to boli my: Ohlasy po prehre Slovenska so Švajčiarmi
Nestačí hrať tridsať minút, v závere sme to boli my: Ohlasy po prehre Slovenska so Švajčiarmi
MS v hokeji do 20 rokov

Auto-moto

TEST: Fiat Grande Panda Hybrid - liek na dnešnú dobu
TEST: Fiat Grande Panda Hybrid - liek na dnešnú dobu
Klasické testy
Cesty sú zjazdné, miestami je na vozovke kašovitý či zľadovatený sneh
Cesty sú zjazdné, miestami je na vozovke kašovitý či zľadovatený sneh
Doprava
ZSSK potvrdzuje obnovu 33 vlakov Bageta. Posilnia dopravu v regiónoch
ZSSK potvrdzuje obnovu 33 vlakov Bageta. Posilnia dopravu v regiónoch
Doprava
TEST: Mercedes-AMG A45 S 4Matic+ superšport v praktickej karosérii
TEST: Mercedes-AMG A45 S 4Matic+ superšport v praktickej karosérii
Klasické testy

Kariéra a motivácia

Ako si v roku 2026 udržať kvalitných a spokojných ľudí? Stavte na koncept servant leadership!
Ako si v roku 2026 udržať kvalitných a spokojných ľudí? Stavte na koncept servant leadership!
Pre zamestnávateľov
5 signálov, že vaša kariéra stojí na mieste a ako sa z toho dostať
5 signálov, že vaša kariéra stojí na mieste a ako sa z toho dostať
Motivácia a produktivita
Employer branding v roku 2026: Ako si nastaviť stratégiu, ktorá pritiahne kvalitných kandidátov
Employer branding v roku 2026: Ako si nastaviť stratégiu, ktorá pritiahne kvalitných kandidátov
Pre zamestnávateľov
Microshifting: Nový pracovný trend, ktorý môže zmeniť spôsob, ako pracujeme
Microshifting: Nový pracovný trend, ktorý môže zmeniť spôsob, ako pracujeme
Pracovné prostredie

Technológie

Kľúčová funkcia Chromu môže ohroziť tvoju bezpečnosť. Stačí jedno prelomené zariadenie a máš problém
Kľúčová funkcia Chromu môže ohroziť tvoju bezpečnosť. Stačí jedno prelomené zariadenie a máš problém
Bezpečnosť
POZOR! SOI upozorňuje na ďalší podvodný e-shop. Zákazníci prichádzajú o peniaze alebo im príde bezcenný tovar
POZOR! SOI upozorňuje na ďalší podvodný e-shop. Zákazníci prichádzajú o peniaze alebo im príde bezcenný tovar
Bezpečnosť
AKTUÁLNE: Nový online podvod z teba môže spraviť drogového kuriéra. Polícia ukázala, ako funguje
AKTUÁLNE: Nový online podvod z teba môže spraviť drogového kuriéra. Polícia ukázala, ako funguje
Bezpečnosť
Ak máš Android alebo iPhone, tieto tri aplikácie by ti nemali chýbať v telefóne. Vyčnievajú nad ostatnými a výrazne ti uľahčia každodenné fungovanie
Ak máš Android alebo iPhone, tieto tri aplikácie by ti nemali chýbať v telefóne. Vyčnievajú nad ostatnými a výrazne ti uľahčia každodenné fungovanie
Android

Bývanie

TOP 10 + 1 rodinných domov, ktoré sa vám v roku 2025 páčili u nás najviac
TOP 10 + 1 rodinných domov, ktoré sa vám v roku 2025 páčili u nás najviac
Starý kamenný dom prerobili po 70 rokoch. Zvonku stále vidno tradičný vzhľad, no vnútri nájdete nadčasovú domácnosť
Starý kamenný dom prerobili po 70 rokoch. Zvonku stále vidno tradičný vzhľad, no vnútri nájdete nadčasovú domácnosť
Ako rekonštruovať starý dom? 7 dobrých rád, ktoré by ste mali počuť, kým sa pustíte do prác
Ako rekonštruovať starý dom? 7 dobrých rád, ktoré by ste mali počuť, kým sa pustíte do prác
Je luxusný, ale mohol by ísť mnohým príkladom! Dal prácu 200 remeselníkom a uctil si dedičstvo, tradície a ľudskú prácu
Je luxusný, ale mohol by ísť mnohým príkladom! Dal prácu 200 remeselníkom a uctil si dedičstvo, tradície a ľudskú prácu

Pre kutilov

Krása, farby a vôňa aj počas chladných dní? Tieto rastliny vám rozkvitnú v zime
Krása, farby a vôňa aj počas chladných dní? Tieto rastliny vám rozkvitnú v zime
Izbové rastliny
Ako si vyrobiť podpaľovač, ktorý môžete používať celú vykurovaciu sezónu a ešte na ňom aj ušetríte
Ako si vyrobiť podpaľovač, ktorý môžete používať celú vykurovaciu sezónu a ešte na ňom aj ušetríte
Vykurovanie
Domáci rozmrazovač skiel za pár minút: Funguje lepšie, než čakáte, a vyjde vás pár centov
Domáci rozmrazovač skiel za pár minút: Funguje lepšie, než čakáte, a vyjde vás pár centov
Údržba a opravy
Zimné zavlažovanie ihličnanov a mladých stromov – prečo môže viac uškodiť než pomôcť
Zimné zavlažovanie ihličnanov a mladých stromov – prečo môže viac uškodiť než pomôcť
Záhrada

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Čo robia šťastné páry v posledný deň roka inak?: 5 pravidiel podľa ktorých potom žijú celý rok
Partnerské vzťahy
Čo robia šťastné páry v posledný deň roka inak?: 5 pravidiel podľa ktorých potom žijú celý rok
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Uhádnete prezývky osobností slovenskej
Domáce
Uhádnete prezývky osobností slovenskej a svetovej politiky? Otestujte sa v našom KVÍZE
Najlepšie VTIPY roka 2025!
Domáce
Najlepšie VTIPY roka 2025! TOP momenty, kedy sociálne siete vybuchli
Novoročné zvyklosti v Brazílii
Zahraničné
Novoročné zvyklosti v Európe a vo svete: Čo dodržiavajú Indovia či Japonci? Taliani hazardujú s vlastným zdravím!
Na Silvestra po ňom
Zahraničné
Na Silvestra po ňom siahajú často ženy: ŠOK V tomto známom nápoji sa skrývajú nebezpečné látky!

Ďalšie zo Zoznamu