Sobota, 10. január 2026, meniny má Daša, zajtra Malvína

Dr. Igor Bukovský: Zabudnite na pevnú vôľu, nájdite si motiváciu

Dr. Igor Bukovský
Dr. Igor Bukovský
© Zoznam/ © Zoznam/
Janka, Foto: Ján Zemiar

Mávate výkyvy váhy? Motivujte sa! Tvrdí to slovenský lekár Dr. Igor Bukovský, ktorý sa už vyše 20 rokov venuje otázkam zdravej výživy. Pred pár dňami ho mali možnosť čitatelia v online rozhovore v magazíne Vysetrenie.sk vyspovedať a opýtať sa na čokoľvek, čo ich zaujíma. Pozrite sa na sumár toho, čo prezradil z oblasti zdravého stravovania.

Celý článok nájdete TU!

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Na JOJke štartuje NAJDRAHŠÍ SERIÁL všetkých čias: Pozrite si upútavku na Pán prsteňov: Prstene moci!
Na JOJke štartuje NAJDRAHŠÍ SERIÁL všetkých čias: Pozrite si upútavku na Pán prsteňov: Prstene moci!
Prominenti
Závidia jej KRÁSU? Miss Podmanická čelí nepríjemnej realite: Stretáva sa s tým všade!
Závidia jej KRÁSU? Miss Podmanická čelí nepríjemnej realite: Stretáva sa s tým všade!
Prominenti
Veľký ZVRAT: Vinczeovcov zákaz nezastavil... Viktor ide do boja!
Veľký ZVRAT: Vinczeovcov zákaz nezastavil... Viktor ide do boja!
Prominenti

Domáce správy

Matúš Šutaj Eštok a
Šutaj Eštok dementuje tvrdenia o zneužívaní dávok zo strany utečencov z Ukrajiny
Domáce
FOTO Polícia obvinila 65-ročného muža:
Polícia obvinila 65-ročného muža: FOTO Doma mal nelegálne zbrane a strelivo
Domáce
Štastný nový rok? Ani
Štastný nový rok? Ani náhodou! PRIESKUM Slováci sú pesimisti: Neveríme, že bude dobre vo financiách ani politike
Domáce
VšZP spúšťa príspevok na očkovanie proti RSV: Chráni dojčatá, seniorov aj tehotné ženy
VšZP spúšťa príspevok na očkovanie proti RSV: Chráni dojčatá, seniorov aj tehotné ženy
Regióny

Zahraničné

Krzysztof Galos zomrel v
Poliak neveril, že je na Ukrajine vojna: Chcel sa sám presvedčiť! V ruskom väzení ho umučili na smrť
Zahraničné
Do supermarketu vtrhlo stádo
Do supermarketu vtrhlo stádo oviec: Zákazníci neverili vlastným očiam, nebudete ani vy! Bizarné VIDEO
Zahraničné
Ilustračné foto
EU a Mercosur podpíšu obchodnú dohodu 17. januára v Paraguaji
Zahraničné
Líder sociálnoliberálnej strany Demokrati
Strany D66, CDA a VVD sa dohodli na vytvorení menšinovej vlády v Holandsku
Zahraničné

Prominenti

Bobi, Ferrari či Sprayer
Bobi, Ferrari či Sprayer Frayer: KVÍZ Pamätáte si detské hity? Otestuje sa!
Domáci prominenti
Zdena Klapková Adamová
Česká speváčka prežila PEKLO: Tri rozvody, kopanec od syna a adoptívna dcéra? Fiasko!
Osobnosti
KAUZA Vémola má DOHRU:
KAUZA Vémola má DOHRU: Polícia obvinila ďalších dvoch ľudí!
Zahraniční prominenti
Dorota Nvotová sa ozvala
Dorota Nvotová sa ozvala po mastektómii: Prvé slová!
Domáci prominenti

Zaujímavosti

Čím dlhší, tým lepší?
Čím dlhší, tým lepší? Vedci prišli s prekvapivým zistením: IDEÁLNY čas na radovánky je OVEĽA KRATŠÍ, než ste si mysleli!
Zaujímavosti
Čo sa stane, ak
Čo sa stane, ak zjete plesnivý chlieb? Toto
vysetrenie.sk
undefined
TIETO bizarné predmety uviazli v konečníku! Zubná kefka, vajce aj 61 centimetrový VIBRÁTOR: Celý zoznam šokuje
Zaujímavosti
Jedno z NAJŠPINAVŠÍCH miest
Jedno z NAJŠPINAVŠÍCH miest v lietadle: SEM si kabáty určite neodkladajte, tvrdí letuška! Varuje aj mikrobiológ
Zaujímavosti

Dobré správy

Novinky, ktoré majú prispieť
Novinky, ktoré majú prispieť k jednoduchšiemu cestovaniu: Ktorých liniek sa týkajú?
regiony.zoznam.sk
Koniec obmedzení pre dve
Koniec obmedzení pre dve mestá či nový režim kvôli práci a škole: Zistite, čo sa mení
nitra.zoznam.sk
Zahrajte si v online
KVÍZ, ktorý preverí vaše schopnosti: Čo všetko viete o online kasíne?
Domáce
Vyhrať zaujímavé sumy môžete
Slováci teraz môžu vyhrať každý deň: Stále nové prekvapenie a ešte aj zaujímavé sumy
Domáce

Ekonomika

Utekajú nám Česi ešte viac? Ekonomické rozdiely sú oveľa väčšie, než si myslíte! (kvíz)
Utekajú nám Česi ešte viac? Ekonomické rozdiely sú oveľa väčšie, než si myslíte! (kvíz)
Uľaví sa motoristom aj na Kysuciach? Ráž avizuje stavebný unikát a obrovské benefity výstavby! (foto)
Uľaví sa motoristom aj na Kysuciach? Ráž avizuje stavebný unikát a obrovské benefity výstavby! (foto)
Štát ešte viac pritvrdzuje v boji proti zneužívaniu PN-iek: Táto finta už neprejde!
Štát ešte viac pritvrdzuje v boji proti zneužívaniu PN-iek: Táto finta už neprejde!
Trump vytiahol na Putina najťažší kaliber: Tieto sankcie môžu mať devastačný dopad aj na Slovensko!
Trump vytiahol na Putina najťažší kaliber: Tieto sankcie môžu mať devastačný dopad aj na Slovensko!

Šport

Škandalózne podvádzanie na dennom poriadku? Hviezdny Švéd mal byť neverný, priateľka rázne reagovala
Škandalózne podvádzanie na dennom poriadku? Hviezdny Švéd mal byť neverný, priateľka rázne reagovala
NHL
Pred pár rokmi niečo nepredstaviteľné: Sto klobúkov dole, čo sa podarilo 41-ročnej Kuzminovej
Pred pár rokmi niečo nepredstaviteľné: Sto klobúkov dole, čo sa podarilo 41-ročnej Kuzminovej
ZOH 2026 Miláno Cortina
VIDEO Mal po kom zdediť talent: Kuzminovej syn Jelisej dosiahol úžasný úspech
VIDEO Mal po kom zdediť talent: Kuzminovej syn Jelisej dosiahol úžasný úspech
Beh na lyžiach
Skoro odtrhol hlavu spoluhráčovi Slafkovského: Hviezda Floridy dostala mastnú pokutu
Skoro odtrhol hlavu spoluhráčovi Slafkovského: Hviezda Floridy dostala mastnú pokutu
NHL

Auto-moto

TEST: Hyundai Staria HEV - hyperpohon zapnúť
TEST: Hyundai Staria HEV - hyperpohon zapnúť
Klasické testy
NDS odovzdá do prevádzky dve dôležité stavby na D1, začne s výstavbou úsekov D3
NDS odovzdá do prevádzky dve dôležité stavby na D1, začne s výstavbou úsekov D3
Doprava
TEST: Mitsubishi Colt Performance - zábavná rozlúčka
TEST: Mitsubishi Colt Performance - zábavná rozlúčka
Klasické testy
Sypač zapadol, znelo od Slanca. Niektoré okresy na východe majú prvý kalamitný stupeň
Sypač zapadol, znelo od Slanca. Niektoré okresy na východe majú prvý kalamitný stupeň
Doprava

Kariéra a motivácia

Ak toto cítite po návrate do práce, je čas na zmenu. Poznáte tieto signály?
Ak toto cítite po návrate do práce, je čas na zmenu. Poznáte tieto signály?
Práca a voľný čas
Týchto 5 otázok sa nikdy nepýtajte na pohovore
Týchto 5 otázok sa nikdy nepýtajte na pohovore
Pracovný pohovor
Stres v práci. Tento typ stresu si často zamieňame za normu
Stres v práci. Tento typ stresu si často zamieňame za normu
Prostredie práce
Jeden psychologický trik, ktorý vám v práci ušetrí hodiny času
Jeden psychologický trik, ktorý vám v práci ušetrí hodiny času
Rady, tipy a triky

Varenie a recepty

Zlatisté, chrumkavé, dokonalé: Objavte s týmito 14 receptami tajomstvo najlepších fašiangových šišiek.
Zlatisté, chrumkavé, dokonalé: Objavte s týmito 14 receptami tajomstvo najlepších fašiangových šišiek.
Hrnčekové mini šišky – ten kúzelný recept na cesto, ktoré sa v oleji samo otáča.
Hrnčekové mini šišky – ten kúzelný recept na cesto, ktoré sa v oleji samo otáča.
Fit mrkvový krém aj pre vegetariánov, ktorý vás zasýti
Fit mrkvový krém aj pre vegetariánov, ktorý vás zasýti
Zeleninové polievky
Bombardino recept: Legenda z Álp, ktorá je hitom tejto zimy
Bombardino recept: Legenda z Álp, ktorá je hitom tejto zimy
Výber receptov

Technológie

Netflix rozširuje januárovú ponuku. Toto sú seriály a filmy, ktoré ťa čakajú v najbližších dňoch
Netflix rozširuje januárovú ponuku. Toto sú seriály a filmy, ktoré ťa čakajú v najbližších dňoch
Filmy a seriály
Medúzy spia podobne ako ľudia, hoci nemajú mozog: Spánok má oveľa dlhšiu evolučnú históriu, než sme predpokladali
Medúzy spia podobne ako ľudia, hoci nemajú mozog: Spánok má oveľa dlhšiu evolučnú históriu, než sme predpokladali
Veda a výskum
Pred naskenovaním neznámeho QR kódu spomaľ: FBI varuje, že hackeri tieto kódy zneužívajú a zasiahli aj Slovensko
Pred naskenovaním neznámeho QR kódu spomaľ: FBI varuje, že hackeri tieto kódy zneužívajú a zasiahli aj Slovensko
Bezpečnosť
Gmail už nebude len schránka. Google mu práve dal AI, ktorá začne rozhodovať, čo je pre teba dôležité
Gmail už nebude len schránka. Google mu práve dal AI, ktorá začne rozhodovať, čo je pre teba dôležité
Aplikácie a hry

Bývanie

Zostalo po Vianociach prázdno? 9 cenovo dostupných tipov, ako si cez zimu vytvoriť útulný domov
Zostalo po Vianociach prázdno? 9 cenovo dostupných tipov, ako si cez zimu vytvoriť útulný domov
Navonok bežný dom skrýva prekvapivé vnútro. Uctil si minulosť aj atmosféru vidieka, no je iný, ako by ste čakali
Navonok bežný dom skrýva prekvapivé vnútro. Uctil si minulosť aj atmosféru vidieka, no je iný, ako by ste čakali
Vyhoďte sivú, vystavte skriňu po starkých a privítajte útulnosť! Týchto 8 dizajnových trendov bude vládnuť v roku 2026
Vyhoďte sivú, vystavte skriňu po starkých a privítajte útulnosť! Týchto 8 dizajnových trendov bude vládnuť v roku 2026
Tam sa musí oddychovať fantasticky! TOP 10 chát, chalúp a víkendových domov, ktoré sa vám v roku 2025 páčili najviac
Tam sa musí oddychovať fantasticky! TOP 10 chát, chalúp a víkendových domov, ktoré sa vám v roku 2025 páčili najviac

Pre kutilov

Vyzerá ako namaľovaná a v noci sa hýbe: Spoznajte rastlinu, ktorá sa okamžite stane stredobodom izby
Vyzerá ako namaľovaná a v noci sa hýbe: Spoznajte rastlinu, ktorá sa okamžite stane stredobodom izby
Izbové rastliny
Chcete mať uvarené zemiaky o polovicu skôr? Zabudnite na ocot, skúste trik s maslom!
Chcete mať uvarené zemiaky o polovicu skôr? Zabudnite na ocot, skúste trik s maslom!
Recepty
Popraskané pery a suché ruky zo zimy? Rýchlu pomoc prekvapivo nájdete v kuchyni
Popraskané pery a suché ruky zo zimy? Rýchlu pomoc prekvapivo nájdete v kuchyni
Recepty
Pozor na tieto postupy pri rozmrazovaní skiel na aute! Môžete si nimi viac uškodiť, ako pomôcť
Pozor na tieto postupy pri rozmrazovaní skiel na aute! Môžete si nimi viac uškodiť, ako pomôcť
Údržba a opravy

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Prečo nás najviac priťahujú tí, ktorí sú výzvou?: Pravda o mužoch, ktorých si vedome vyberáme zrejme prekvapí
Partnerské vzťahy
Prečo nás najviac priťahujú tí, ktorí sú výzvou?: Pravda o mužoch, ktorých si vedome vyberáme zrejme prekvapí
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Krzysztof Galos zomrel v
Zahraničné
Poliak neveril, že je na Ukrajine vojna: Chcel sa sám presvedčiť! V ruskom väzení ho umučili na smrť
Do supermarketu vtrhlo stádo
Zahraničné
Do supermarketu vtrhlo stádo oviec: Zákazníci neverili vlastným očiam, nebudete ani vy! Bizarné VIDEO
BRUTÁLNY útok! Tri psy
Zahraničné
BRUTÁLNY útok! Tri psy dotrhali na smrť chlapca (†13) na bicykli: EMOTÍVNE spomienky matky a blízkych
Katastrofálny začiatok roka: Veľkí
Zahraničné
Katastrofálny začiatok roka: Veľkí hráči sa rozhodli, už niet CESTY SPÄŤ a o prácu prídu desaťtisíce ľudí!

Ďalšie zo Zoznamu