Chudnutie často ľudia vnímajú ako jednoduchý vzorec v štýle – viac spálim, viac schudnem. Ale ktorá cesta je efektívnejšia? Klasické kardio (beh, bicykel, eliptický trenažér) alebo silový tréning s činkami či vlastnou váhou?
Schudneš viac s kardiom alebo so silovým tréningom? Toto porovnanie ti otvorí oči
