Oriešky patria medzi najzdravšie potraviny, ktoré by sme mali zaradiť do jedálnička pre ich vysoký obsah zdravých tukov, bielkovín, vlákniny, vitamínov a minerálov. Konzumácia orechov má preukázateľný vplyv na zdravie srdca, nervovej sústavy a pomáha udržiavať stabilnú hladinu cukru v krvi.
