Pomáha alkohol lepšie zaspať? Najväčšie mýty a pravdy o spánku ťa donútia mnohé prehodnotiť

Spánok je základná biologická potreba, no zároveň tá, ktorú najviac podceňujeme. O tom, ako spať správne, koluje množstvo rád, zvykov a poloprávd, ktoré sa šíria rodinami, internetom aj medzi priateľmi.