Štvrtok, 26. marec 2026, meniny má Emanuel, zajtra Alena

Pomáha alkohol lepšie zaspať? Najväčšie mýty a pravdy o spánku ťa donútia mnohé prehodnotiť

undefined
undefined
© Zoznam/ © Zoznam/

Spánok je základná biologická potreba, no zároveň tá, ktorú najviac podceňujeme. O tom, ako spať správne, koluje množstvo rád, zvykov a poloprávd, ktoré sa šíria rodinami, internetom aj medzi priateľmi.

Prečítajte si celý článok >>

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Francesco Calzona pred zápasom s Kosovom: Rešpektujeme súpera, ale máme svoje ciele
Francesco Calzona pred zápasom s Kosovom: Rešpektujeme súpera, ale máme svoje ciele
Futbal
Martin Dúbravka pred zápasom s Kosovom: Treba zabudnúť na minulosť, hráči Kosova sú vyspelí
Martin Dúbravka pred zápasom s Kosovom: Treba zabudnúť na minulosť, hráči Kosova sú vyspelí
Futbal
Tomáš Surový, asistent trénera Slovana Bratislava: Vyrovnané štyri zápasy, klobúk dole pred Liptovským Mikulášom
Tomáš Surový, asistent trénera Slovana Bratislava: Vyrovnané štyri zápasy, klobúk dole pred Liptovským Mikulášom
Hokej

Domáce správy

Opitý vodič kamióna prevrátil
Opitý vodič kamióna prevrátil kolos pri Bidovciach: Nafúkal vyše dve promile a skončil mimo cesty
Domáce
Meteorológovia MENIA predpoveď! Piatok
Meteorológovia MENIA predpoveď! Piatok bude INÝ, ako pôvodne predpokladali: Vydali výtrahy vo viacerých okresoch
Domáce
AKTUÁLNE Veľká policajná akcia
AKTUÁLNE Veľká policajná akcia DATABÁZA: Dôvodom sú európske peniaze!
Domáce
Veľká noc na dedine v Martine: Tradičné zvyky, kraslice a folklór už túto nedeľu
Veľká noc na dedine v Martine: Tradičné zvyky, kraslice a folklór už túto nedeľu
Žilina

Zahraničné

HOROROVÝ pád autobusu do
HOROROVÝ pád autobusu do rieky! DESIATKY mŕtvych po nehode na trajekte: Medzi obeťami sú aj DETI
Zahraničné
Keir Starmer
Británia pritvrdzuje: Starmer posiela vojakov na ruské tankery, chce zastaviť špinavé zisky z ropy
Zahraničné
Nadlimitná rýchlosť a smrtiace
Nadlimitná rýchlosť a smrtiace rakety: Nová nadzvuková stíhačka mení pravidlá hry v Južnej Amerike!
Zahraničné
META dostala obrovskú pokutu:
META dostala obrovskú pokutu: Podľa súdu nechránila DETI pred sexuálnych obsahom a robí z nich závislákov
Zahraničné

Prominenti

Jana Nagyová
Arabela stvárnila postavu trénerky Nepelu: Prekvapivé zistenia o Hilde Múdrej! V čom sú rovnaké?
Domáci prominenti
Adéla Jergová
Krásna Slovenka, ktorá hviezdi v Amerike: Na premiére Hannah Montany vyzerala ako Ariel!
Zahraniční prominenti
Tara Reid
Kedysi o slávnej blondínke z Prcičiek snívali všetci: A dnes? Nikto by sa za ňou neobzrel!
Zahraniční prominenti
Veľká novinka v Let's
Veľká novinka v Let's Dance: Režisér rozhodol... Ďurovčíka spojil s ex Pociskovou!
Domáci prominenti

Zaujímavosti

Vyhoďte sušičku a ušetrite
Vyhoďte sušičku a ušetrite desiatky eur! Stačí urobiť TÚTO zmenu pri SUŠENÍ bielizne a uschne bleskovo
Zaujímavosti
Výskumníci varujú pred rádioaktívnym
Tisíckrát silnejšia ako Hirošima! Betónová KUPOLA v oceáne praská a svet sa bojí, že sa stane KATASTROFA
Zaujímavosti
Zakázaná až do 60.
Zakázaná až do 60. rokov! TÁTO kniha o INTIMITE tvrdila, že jedna nesprávna myšlienka môže splodiť MONŠTRUM
Zaujímavosti
Pacientka obezitologičky Erika: Beriem
Pacientka obezitologičky Erika: Beriem lieky na chudnutie, je mi jedno, čo si kto myslí
vysetrenie.sk

Dobré správy

Zdroj: Getty Images
Toto je na Slovensku novým trendom: Zapája sa doňho aj čoraz viac žien
feminity.sk
Pomoc s podnikaním, ktorá
Pomoc s podnikaním, ktorá vám všetko zjednoduší: Toto je najpoužívanejšie riešenie na Slovensku
hashtag.sk
Zdroj: Getty Images
Pripravte pre svojich blízkych toto veľkonočné prekvapenie: Poradíme vám, ako na to!
Domáce
Slováci chcú lepšie susedské
Slováci chcú lepšie susedské vzťahy: Milka vo svojej najnovšej kampani zbližuje ľudí
Promo

Ekonomika

Tisícky dôchodkov idú hore: Vyššie penzie aj s doplatkom prídu už v apríli!
Tisícky dôchodkov idú hore: Vyššie penzie aj s doplatkom prídu už v apríli!
Veľké upratovanie v prechodných pobytoch: Štát ich chce už tento rok hromadne rušiť, dôvodom má byť energopomoc!
Veľké upratovanie v prechodných pobytoch: Štát ich chce už tento rok hromadne rušiť, dôvodom má byť energopomoc!
Veľkonočné sviatky menia termíny výplaty dôchodkov: Pozrite sa, kedy môžu seniori očakávať peniaze!
Veľkonočné sviatky menia termíny výplaty dôchodkov: Pozrite sa, kedy môžu seniori očakávať peniaze!
Odloží sa odstrihnutie od ruskej ropy? Saková naznačuje zmenu, ktorá zásadne ovplyvní Slovensko!
Odloží sa odstrihnutie od ruskej ropy? Saková naznačuje zmenu, ktorá zásadne ovplyvní Slovensko!

Šport

Črtá sa odchod Dúbravku z Anglicka? Na slovenského brankára zacielil český gigant
Črtá sa odchod Dúbravku z Anglicka? Na slovenského brankára zacielil český gigant
Chance liga
VIDEO Životná premiéra v NHL: Adam Sýkora si odkrútil svoj prvý zápas v drese NY Rangers
VIDEO Životná premiéra v NHL: Adam Sýkora si odkrútil svoj prvý zápas v drese NY Rangers
NHL
Po prvom polčase nebolo čo riešiť: Slovenskí futbalisti na úvod kvalifkácie s vysokou prehrou
Po prvom polčase nebolo čo riešiť: Slovenskí futbalisti na úvod kvalifkácie s vysokou prehrou
EURO
VIDEO Budúca nástupkyňa Vlhovej? Mladulinká nádej slovenského lyžovania, o ktorej budeme ešte počuť
VIDEO Budúca nástupkyňa Vlhovej? Mladulinká nádej slovenského lyžovania, o ktorej budeme ešte počuť
Lyžovanie

Auto-moto

PRVÁ JAZDA: BMW iX3 - šokujúco dobré
PRVÁ JAZDA: BMW iX3 - šokujúco dobré
Klasické testy
TOTO sa deje s vašimi pneumatikami po prezutí. Väčšina vodičov vôbec netuší
TOTO sa deje s vašimi pneumatikami po prezutí. Väčšina vodičov vôbec netuší
Správy
Výstavba obchvatu Prešova podľa NDS napreduje
Výstavba obchvatu Prešova podľa NDS napreduje
Doprava
FOTO+VIDEO: BMW i3 Neue Klasse - revolúcia už aj ako sedan
FOTO+VIDEO: BMW i3 Neue Klasse - revolúcia už aj ako sedan
Novinky

Kariéra a motivácia

Nikdy im to nepoviete, ale zmenili vám život: Učiteľka a učiteľ, ktorí stoja za vaším úspechom
Nikdy im to nepoviete, ale zmenili vám život: Učiteľka a učiteľ, ktorí stoja za vaším úspechom
Motivácia a inšpirácia
Robota, ktorá vás potichu ničí: Toto sú varovné signály vyhorenia, ktoré väčšina ľudí ignoruje
Robota, ktorá vás potichu ničí: Toto sú varovné signály vyhorenia, ktoré väčšina ľudí ignoruje
Vyhorenie
Na Kariéra EXPO v Nitre merali zručnosti budúcnosti
Na Kariéra EXPO v Nitre merali zručnosti budúcnosti
Ľudské zdroje
Slováci sú online čoraz dlhšie: Štvrtina trávi na internete viac ako päť hodín denne
Slováci sú online čoraz dlhšie: Štvrtina trávi na internete viac ako päť hodín denne
Kariera.sk TS

Varenie a recepty

Veľkonočnú cviklu s chrenom pripravte podľa týchto pomerov. Bude výrazná, ale nie príliš ostrá.
Veľkonočnú cviklu s chrenom pripravte podľa týchto pomerov. Bude výrazná, ale nie príliš ostrá.
25 najlepších receptov na veľkonočné šaláty a iné pochúťky
25 najlepších receptov na veľkonočné šaláty a iné pochúťky
Vajíčková tlačenka: Čo robiť, aby sa vám nerozpadla?
Vajíčková tlačenka: Čo robiť, aby sa vám nerozpadla?
Rady a tipy
Veľkonočný cviklový šalát
Veľkonočný cviklový šalát
Zeleninové šaláty

Technológie

Vedci našli spôsob, ako dostať inzulín do tabletky. Injekcie by mohli úplne zmiznúť
Vedci našli spôsob, ako dostať inzulín do tabletky. Injekcie by mohli úplne zmiznúť
Veda a výskum
Ukrajina nasadila exoskeletony priamo na bojovej línii. Vojakom znižujú záťaž o 30 percent a zrýchľujú ich pohyb
Ukrajina nasadila exoskeletony priamo na bojovej línii. Vojakom znižujú záťaž o 30 percent a zrýchľujú ich pohyb
Armádne technológie
Najväčší ruský prístav je v plameňoch. Ukrajinci prekvapili svet svojím vynálezom
Najväčší ruský prístav je v plameňoch. Ukrajinci prekvapili svet svojím vynálezom
Moderná vojna a konflikty
Black Hawk už nepotrebuje pilota. Americká armáda testuje vrtuľník, ktorý lieta aj v úplnej slepote
Black Hawk už nepotrebuje pilota. Americká armáda testuje vrtuľník, ktorý lieta aj v úplnej slepote
Armádne technológie

Bývanie

Boli už zastaralé, a kto mohol, menil ich za nové. Trend kuchýň, aké si pamätáme z detstva, sa vracia v novej podobe
Boli už zastaralé, a kto mohol, menil ich za nové. Trend kuchýň, aké si pamätáme z detstva, sa vracia v novej podobe
Klasickú linku a skrinky tu nenájdete. Architekti prišli s jednoduchými riešeniami, za ktorými si neporiadok ani nevšimnete
Klasickú linku a skrinky tu nenájdete. Architekti prišli s jednoduchými riešeniami, za ktorými si neporiadok ani nevšimnete
Na žlté škvrny na posteľnej bielizni práčka sama stačiť nemusí. Ak sa ich chcete zbaviť, postupujte takto
Na žlté škvrny na posteľnej bielizni práčka sama stačiť nemusí. Ak sa ich chcete zbaviť, postupujte takto
Jej byt nie je ako ostatné. Odvaha majiteľke rozhodne nechýba, no vďaka nej vzniklo pre rodinu úžasné bývanie
Jej byt nie je ako ostatné. Odvaha majiteľke rozhodne nechýba, no vďaka nej vzniklo pre rodinu úžasné bývanie

Pre kutilov

Chystáte sa presádzať izbovky? 5 (takmer) tajných prísad do substrátu pre bohatší rast
Chystáte sa presádzať izbovky? 5 (takmer) tajných prísad do substrátu pre bohatší rast
Izbové rastliny
Máte už zakvitnuté marhule a broskyne? Tipy, ako ich ochrániť pred prudkým ochladením
Máte už zakvitnuté marhule a broskyne? Tipy, ako ich ochrániť pred prudkým ochladením
Záhrada
Pirohy na sladko aj na slano: Tradičné recepty a postupy, s ktorými to pôjde raz-dva
Pirohy na sladko aj na slano: Tradičné recepty a postupy, s ktorými to pôjde raz-dva
Recepty
Nekupujte letničky naslepo! 15 rastlín, ktoré premenia váš balkón na kvitnúcu oázu
Nekupujte letničky naslepo! 15 rastlín, ktoré premenia váš balkón na kvitnúcu oázu
Okrasná záhrada

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Dcéra Dary Rolins, Laura oslávila 18. narodeniny: Je z nej mladá dáma a čoskoro sa vydá na vlastnú cestu do Londýna
Slovenské celebrity
Dcéra Dary Rolins, Laura oslávila 18. narodeniny: Je z nej mladá dáma a čoskoro sa vydá na vlastnú cestu do Londýna
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Meteorológovia MENIA predpoveď! Piatok
Domáce
Meteorológovia MENIA predpoveď! Piatok bude INÝ, ako pôvodne predpokladali: Vydali výtrahy vo viacerých okresoch
AKTUÁLNE Veľká policajná akcia
Domáce
AKTUÁLNE Veľká policajná akcia DATABÁZA: Dôvodom sú európske peniaze!
MIMORIADNA tragédia! Jakub (†19)
Domáce
MIMORIADNA tragédia! Jakub (†19) zmizol, veľká pátracia akcia priniesla ZDRVUJÚCU správu: Mladíka našli mŕtveho
HOROROVÝ pád autobusu do
Zahraničné
HOROROVÝ pád autobusu do rieky! DESIATKY mŕtvych po nehode na trajekte: Medzi obeťami sú aj DETI

Ďalšie zo Zoznamu