undefined
Ranné vstávanie o 5:00 sa stalo symbolom úspechu, disciplíny a vysokej produktivity. Od manažérov po influencerov sa často opakuje mantra, že „kto vstáva skoro, má náskok“. Odborníci na spánok však upozorňujú, že prínos skorého vstávania závisí od biologických hodín človeka a môže mať aj negatívne dôsledky.
