Výber správneho sladidla môže byť pomocou pri znižovaní energetického príjmu, regulácii hladiny cukru v krvi a podpore výživových cieľov. Medzi odporúčané alternatívy patria med, stevia, monk fruit, xylitol, allulóza či jakonový sirup. Avšak kľúčom zostáva umiernenosť, sledovanie reakcií tela a dôraz na celkovú kvalitu stravy.
