Chudnutie počas menopauzy môže byť náročnejšie kvôli hormonálnym zmenám, spomaleniu metabolizmu a strate svalovej hmoty. Avšak kombinácia rozumnej úpravy stravy, pravidelnej pohybovej aktivity, dobrého spánku, zvládania stresu a doplnkovej podpory môže viesť k úspešnému a dlhodobému riadeniu hmotnosti.
