Sobota, 27. december 2025, meniny má Filoména, zajtra Ivana, Ivona

Chystáte sa na lyžovačku? Tieto cviky vás dokonale pripravia a predídete aj zraneniu

Ilustračný obrázok
(Zdroj: plnielanu.zoznam.sk)
© Zoznam/ © Zoznam/
https://plnielanu.zoznam.sk/

BRATISLAVA - Zima je obdobie, kedy sa mnohí z nás cvičeniu skôr vyhýbajú. Možno však patríte k tým, čo zimné športy obľubujú a nevedia sa dočkať bohatej snehovej nádielky. Ak si chcete užiť lyžovačku v dobrej forme, pohybová príprava je nevyhnutná.

Prečítajte si celý článok >>

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Korčuľovanie na umelom klzisku na Námestí SNP vo Zvolene
Korčuľovanie na umelom klzisku na Námestí SNP vo Zvolene
Správy
Ľudia mohli opäť v Hriňovej vytvoriť Medovníkové mesto
Ľudia mohli opäť v Hriňovej vytvoriť Medovníkové mesto
Správy
P. Rogoň po víťazstve nad Michalovcami
P. Rogoň po víťazstve nad Michalovcami
Hokej

Domáce správy

Ilustračné foto
Varovanie pre vodičov: Na HP Donovaly a Šturec hrozí riziko padania skál a poľadovica
Domáce
FOTO Opozícia ide do vývrtky:
Opozícia ide do vývrtky: Deň D, Trestný zákon začína platiť, TOTO sú nové trestné činy!
Domáce
Na snímke uprostred minister
Polícia hlási obrat: Podľa Šutaja Eštoka sa personálna situácia v zbore zlepšuje
Domáce
Vážna nehoda v Trnave: Hasiči zasahovali pri zrážke dvoch áut, jedno skončilo v kríkoch FOTO
Vážna nehoda v Trnave: Hasiči zasahovali pri zrážke dvoch áut, jedno skončilo v kríkoch FOTO
Regióny

Zahraničné

Ilustračné foto
Požiar v pražskom hosteli: Horieť začal matrac, evakuovali 60 osôb
Zahraničné
Nehoda autobusu na severe
Na severe Vietnamu sa prevrátil autobus: Zahynulo deväť ľudí
Zahraničné
Pri pobreží indonézskeho ostrova
Tragédia pri ostrove Padar: Výletná loď sa potopila, štyria Španieli sú nezvestní
Zahraničné
Ilustračné foto
Separatisti v Jemene odolávajú: Letecké útoky Saudskej Arábie ich neodradili
Zahraničné

Prominenti

Odovzdávanie cien Slovenka roka,
Smutné Vianoce klaviristu Richarda Rikkona: Na štedrý večer mu zomrel milovaný otec
Domáci prominenti
Aféra, akú šoubiznis nezažil:
Aféra, akú šoubiznis nezažil: Už padli TRESTY... Známa kráska bola počas napadnutia TEHOTNÁ!
Domáci prominenti
Perry Bamonte
Hudobný svet v smútku: Zomrela hviezda (†65) rockovej kapely The Cure!
Zahraniční prominenti
Hlasovačka za NAJbizarnejší outfit
Hlasovačka za NAJbizarnejší outfit roka: Tak ktorý to bude?
Zahraniční prominenti

Zaujímavosti

Sú vlajky z misie
Sú vlajky z misie Apollo 11 stále na Mesiaci? Je tam množstvo artefaktov: Pozrite sa, čím ho ľudstvo znečistilo!
Zaujímavosti
PRELOMOVÝ OBJAV len 4,3
PRELOMOVÝ OBJAV len 4,3 svetelných rokov: Zistenia z teleskopu Jamesa Webba, Pandora z filmu Avatar je možno skutočná!
Zaujímavosti
Ako vám poloha, v
Ako vám poloha, v ktorej spíte, kazí chrbticu? Päť populárnych štýlov spánku: TENTO je najhorší, okamžite sa ho vzdajte!
Zaujímavosti
Tento čaj na večer
Tento čaj na večer vás skvelo uspí: Zbaví vás bolestí brucha aj chrápania
vysetrenie.sk

Dobré správy

Dôležitá trasa je znovu
Dôležitá trasa je znovu obnovená: Východniarov čaká aj jedna veľká novinka
regiony.zoznam.sk
Novú apku známej banky
Novú apku známej banky už začali Slováci hromadne využívať: Aké novinky prináša?
vosveteit.sk
Čas na prestup v
Čas na prestup v známej stanici sa výrazne skráti: Žilinský kraj hlási viaceré novinky
zilina.zoznam.sk
ZSSK meria spokojnosť kontinuálne
Pozrite si, čo hovoria najnovšie dáta o cestovaní na Slovensku: Výsledky vás prekvapia
Domáce

Ekonomika

Lekár, poslanec alebo učiteľ: Kto zarába viac? Tipnite si v našom veľkom platovom kvíze! (kvíz)
Lekár, poslanec alebo učiteľ: Kto zarába viac? Tipnite si v našom veľkom platovom kvíze! (kvíz)
Akciové indexy lámu rekordy: Je toto nový začiatok alebo nebezpečná bublina?
Akciové indexy lámu rekordy: Je toto nový začiatok alebo nebezpečná bublina?
Očakávané zvýšenie dôchodkov sa blíži: Kto, kedy a o koľko viac dostane? (kalkulačka)
Očakávané zvýšenie dôchodkov sa blíži: Kto, kedy a o koľko viac dostane? (kalkulačka)
Padol druhý najvyšší jackpot v histórii: Výherca stojí pred veľkou dilemou! Čo by ste urobili vy?
Padol druhý najvyšší jackpot v histórii: Výherca stojí pred veľkou dilemou! Čo by ste urobili vy?

Varenie a recepty

26 najlepších receptov na silvestrovské jednohubky, tyčinky a rolády
26 najlepších receptov na silvestrovské jednohubky, tyčinky a rolády
Párty jednohubky, ktoré pripravíte rýchlejšie ako klasické jednohubky
Párty jednohubky, ktoré pripravíte rýchlejšie ako klasické jednohubky
Kefírové placky: Hotové za pár minút – skvelé aj k polievke
Kefírové placky: Hotové za pár minút – skvelé aj k polievke
Výber receptov
Čo uvariť na druhý sviatok vianočný a čo sa pripravovalo kedysi
Čo uvariť na druhý sviatok vianočný a čo sa pripravovalo kedysi
Rady a tipy

Šport

VIDEO Po obhajcovi titulu dnes vyzvú Slovensko: Súboj Nemecka s USA rozhodli prvé dve tretiny
VIDEO Po obhajcovi titulu dnes vyzvú Slovensko: Súboj Nemecka s USA rozhodli prvé dve tretiny
MS v hokeji do 20 rokov
Talent na úrovni Slafkovského? 15-ročný Slovák hviezdi vo Fínsku, debutoval a skóroval za osemnástku
Talent na úrovni Slafkovského? 15-ročný Slovák hviezdi vo Fínsku, debutoval a skóroval za osemnástku
Reprezentácia
VIDEO Ruský rodák a odchovanec Slovana: Pod Zobor prichádza bývalý reprezentant
VIDEO Ruský rodák a odchovanec Slovana: Pod Zobor prichádza bývalý reprezentant
Tipsport liga
VIDEO Česi neudržali vedenie s Kanadou: Obhajobu bronzu odštartovali divokou prestrelkou
VIDEO Česi neudržali vedenie s Kanadou: Obhajobu bronzu odštartovali divokou prestrelkou
MS v hokeji do 20 rokov

Auto-moto

ZSSK potvrdzuje obnovu 33 vlakov Bageta. Posilnia dopravu v regiónoch
ZSSK potvrdzuje obnovu 33 vlakov Bageta. Posilnia dopravu v regiónoch
Doprava
TEST: Mercedes-AMG A45 S 4Matic+ superšport v praktickej karosérii
TEST: Mercedes-AMG A45 S 4Matic+ superšport v praktickej karosérii
Klasické testy
Nafta, automat, 4x4, 7 miest a vôňa kože. Toto auto vie ako potrápiť prémiovky
Nafta, automat, 4x4, 7 miest a vôňa kože. Toto auto vie ako potrápiť prémiovky
Novinky
Regály formujú moderné skladovanie a zvyšujú efektivitu logistických priestorov
Regály formujú moderné skladovanie a zvyšujú efektivitu logistických priestorov
Správy

Kariéra a motivácia

Tajomstvo najlepšie platených pozícií: Nie je to titul ani skúsenosť, na čo skutočne záleží
Tajomstvo najlepšie platených pozícií: Nie je to titul ani skúsenosť, na čo skutočne záleží
Trendy na trhu práce
6 nečakaných znakov, že vaša práca vás pomaly ničí: Nepodceňujte varovné signály
6 nečakaných znakov, že vaša práca vás pomaly ničí: Nepodceňujte varovné signály
Vyhorenie
Toto si personalisti myslia o vašom LinkedIne (aj keď mlčia)
Toto si personalisti myslia o vašom LinkedIne (aj keď mlčia)
CV a motivačný list
Tajomstvá, ktoré vám šéf nechce povedať: 5 otázok, ktoré si väčšina zamestnancov netrúfne položiť
Tajomstvá, ktoré vám šéf nechce povedať: 5 otázok, ktoré si väčšina zamestnancov netrúfne položiť
Vzťahy na pracovisku

Technológie

Populárny liek medzi Slovákmi môže potichu zvyšovať riziko problémov so srdcom. Nové zistenia znepokojujú lekárov
Populárny liek medzi Slovákmi môže potichu zvyšovať riziko problémov so srdcom. Nové zistenia znepokojujú lekárov
Veda a výskum
Rakovina sa nespráva tak, ako sme si mysleli. Nový nástroj odhalil skryté genetické siete, ktoré rozhodujú o jej prežití
Rakovina sa nespráva tak, ako sme si mysleli. Nový nástroj odhalil skryté genetické siete, ktoré rozhodujú o jej prežití
Veda a výskum
POZOR! Takto vyzerajú najčastejšie WhatsApp podvody, ktoré lomcujú Slovenskom. Tieto dve nastavenia ťa dokážu ochrániť, toto si hneď zapni
POZOR! Takto vyzerajú najčastejšie WhatsApp podvody, ktoré lomcujú Slovenskom. Tieto dve nastavenia ťa dokážu ochrániť, toto si hneď zapni
Bezpečnosť
Po desaťročiach špekulácií fyzici konečne potvrdili existenciu časových zrkadiel
Po desaťročiach špekulácií fyzici konečne potvrdili existenciu časových zrkadiel
Veda a výskum

Bývanie

8 dizajnérskych trikov, ktoré by ste mali poznať, keď máte malú spálňu. Bude pôsobiť väčšia aj bez búrania!
8 dizajnérskych trikov, ktoré by ste mali poznať, keď máte malú spálňu. Bude pôsobiť väčšia aj bez búrania!
Za chrbtom máte krásny les, pred sebou raj. Chatu pri Smižanoch postavili na to, aby ste si mohli poriadne oddýchnuť
Za chrbtom máte krásny les, pred sebou raj. Chatu pri Smižanoch postavili na to, aby ste si mohli poriadne oddýchnuť
12 skvelých tipov, ako využiť baliaci papier z Vianoc. Napadlo by vám také praktické riešenie do záhrady?
12 skvelých tipov, ako využiť baliaci papier z Vianoc. Napadlo by vám také praktické riešenie do záhrady?
Môjdom.sk vám želá tie najkrajšie Vianoce
Môjdom.sk vám želá tie najkrajšie Vianoce

Pre kutilov

Pred praním riflí vždy urobte túto jednu vec, budú krajšie a vydržia celé roky
Pred praním riflí vždy urobte túto jednu vec, budú krajšie a vydržia celé roky
Údržba a opravy
Ako na výborné domáce langoše? Príprava je síce prácnejšia, ale výsledok stojí za to!
Ako na výborné domáce langoše? Príprava je síce prácnejšia, ale výsledok stojí za to!
Recepty
Čo robiť, aby banány nezhnedli? Vyskúšajte trik, vďaka ktorému si banány dlhšie udržia čerstvosť
Čo robiť, aby banány nezhnedli? Vyskúšajte trik, vďaka ktorému si banány dlhšie udržia čerstvosť
Zelenina a ovocie
Lepšia ako z obchodu! Poctivá domáca Marlenka, ktorá sa rozplýva na jazyku
Lepšia ako z obchodu! Poctivá domáca Marlenka, ktorá sa rozplýva na jazyku
Recepty

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Horoskop zdravia 2026: Signály, ktoré nesmiete ignorovať – kompletný prehľad pre všetkých 12 znamení zverokruhu
Zdravie
Horoskop zdravia 2026: Signály, ktoré nesmiete ignorovať – kompletný prehľad pre všetkých 12 znamení zverokruhu
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Opozícia ide do vývrtky:
Domáce
Opozícia ide do vývrtky: Deň D, Trestný zákon začína platiť, TOTO sú nové trestné činy!
Meteorológovia bijú na poplach:
Domáce
Meteorológovia bijú na poplach: Výlety na horách okamžite ZATRHNITE, očakávajú víchricu a ORKÁN!
Dopravná nehoda v Trnave.
Domáce
Vážna zrážka aút neďaleko Trnavy: Zasahovať museli HASIČI, zranení dostali prvú pomoc!
Tragédia pri Trnave: Ľubica
Domáce
Tragédia pri Trnave: Ľubica (55) dobodala Rudolfa (†61), tiekol alkohol a susedia už niečo tušili!

Ďalšie zo Zoznamu