Štvrtok, 25. december 2025, dnes je 1. sviatok vianočný,

Najlepšia ZELENINA, ktorá vám vybuduje svaly na počkanie: Len bielkoviny nestačia!

Ilustračný obrázok
(Zdroj: gettyimages.com)
© Zoznam/ © Zoznam/
https://vysetrenie.zoznam.sk

Zelenina sa zvyčajne odporúča ľuďom, ktorí sa snažia schudnúť, a nie tým, ktorí sa snažia nabrať svalovú hmotu. V skutočnosti by si ju mali dopriať aj oni, lebo zelenina s vyšším obsahom kalórií a sacharidov je pre nich zdrojom energiu a živín.

Prečítajte si celý článok >>

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Vera Wisterová podstúpi operáciu PŔS: Nezvyčajné, aký zákrok plánuje! Čo na to partner?
Vera Wisterová podstúpi operáciu PŔS: Nezvyčajné, aký zákrok plánuje! Čo na to partner?
Prominenti
Alexander Bárta v novom filme ako… Pozrite sa na to, neskutočná podoba!
Alexander Bárta v novom filme ako… Pozrite sa na to, neskutočná podoba!
Prominenti
Vyjadrenie ministra vnútra SR Matúša Šutaja Eštoka k tragickej udalosti vo Veľkých Kapušanoch
Vyjadrenie ministra vnútra SR Matúša Šutaja Eštoka k tragickej udalosti vo Veľkých Kapušanoch
Správy

Domáce správy

Plné stoly jedla počas
Plné stoly jedla počas sviatkov: Po prejedení sa NEROBTE tieto CHYBY! TOTO vám len zhorší stav
Domáce
Ako prežiť sviatky bez
Ako prežiť sviatky bez stresu a konfliktov? TOTO sú naše tipy na POKOJNÉ chvíle s rodinou a blízkymi
Domáce
Pozor na jedlo na
Robíte z balkóna chladničku? Obľúbený sviatočný zvyk môže skončiť OTRAVOU! Odborníci vysvetľujú, prečo to NEROBIŤ
Domáce
Trnavská synagóga ukrýva nové fotografie študentov: Výstava o sile každodennosti prekvapí emóciami
Trnavská synagóga ukrýva nové fotografie študentov: Výstava o sile každodennosti prekvapí emóciami
Regióny

Zahraničné

Záchranári zasahujú na mieste
Srbský súd zastavil stíhanie exministra Vesiča po tragédii v Novom Sade: Zahynulo pri nej 16 ľudí
Zahraničné
NOVÉ zistenia v kauze
NOVÉ zistenia v kauze Epstein: Ministerstvo spravodlivosti tvrdí, že našlo až MILIÓN ďalších dokumentov
Zahraničné
Európa prešla do SKRYTÉHO
Európa prešla do SKRYTÉHO PROTIÚTOKU! Zasahuje Kremeľ z nečakaných miest: Krajiny potichu budujú zbrane
Zahraničné
V Poľsku pri nehode
TRAGÉDIA na Štedrý deň: Pri zrážke dvoch áut zomrelo šesť ľudí! Jedno začalo po zrážke horieť
Zahraničné

Prominenti

Fero Joke
Fero Joke vstal zo záhrobia! Prvé slová po škandále postavili fanúšikov na nohy: Komentáre rozbili internet
Domáci prominenti
Svetoznáma speváčka: Závislý partner,
Svetoznáma speváčka: Závislý partner, mŕtvy syn... Samovražedné myšlienky!
Osobnosti
Aktuálne FOTO vnútri! Pamätáte si TOHTO fešáka
Pamätáte si TOHTO fešáka z legendárnych Pelíškov? Aha, ako vyzerá lámač ženských sŕdc DNES!
Domáci prominenti
Z detskej hereckej hviezdy
Z detskej hereckej hviezdy je bezdomovec: KRÁSNE GESTO od bývalého kolegu!
Zahraniční prominenti

Zaujímavosti

Radikálne rozhodnutie mladíka: Tri
Radikálne rozhodnutie mladíka: Tri mesiace bez MASTURBÁCIE! Nemohol uveriť, čo sa stalo po 90 dňoch
Zaujímavosti
MUDr. Marek Čambal: Toto
MUDr. Marek Čambal: Toto je veľmi častý problém slovenských pacientov a naozaj sa nevyrieši sám
vysetrenie.sk
Elon Musk
Toto tu ešte nebolo: TENTO človek dosiahol majetok nad 600 miliárd! Stalo sa to po prvýkrát v dejinách
Zaujímavosti
Žena plávala a scrollovala
INTERNET V ŠOKU: Žena plávala v bazéne a pozerala do mobilu! To je už priveľa... multitasking alebo závislosť?
Zaujímavosti

Dobré správy

Dôležitá trasa je znovu
Dôležitá trasa je znovu obnovená: Východniarov čaká aj jedna veľká novinka
regiony.zoznam.sk
Novú apku známej banky
Novú apku známej banky už začali Slováci hromadne využívať: Aké novinky prináša?
vosveteit.sk
Čas na prestup v
Čas na prestup v známej stanici sa výrazne skráti: Žilinský kraj hlási viaceré novinky
zilina.zoznam.sk
ZSSK meria spokojnosť kontinuálne
Pozrite si, čo hovoria najnovšie dáta o cestovaní na Slovensku: Výsledky vás prekvapia
Domáce

Ekonomika

10 príbehov o Vianociach, ktoré vám vyrazia dych: Prečo jedia Japonci v KFC a ako náhoda stvorila miliardový biznis s papierom?
10 príbehov o Vianociach, ktoré vám vyrazia dych: Prečo jedia Japonci v KFC a ako náhoda stvorila miliardový biznis s papierom?
Čistá nádhera alebo gýč? Pozrite si, ako vyzerajú Vianoce v rôznych kútoch planéty! (foto)
Čistá nádhera alebo gýč? Pozrite si, ako vyzerajú Vianoce v rôznych kútoch planéty! (foto)
Pravá tvár retro Vianoc: Pozrite si vzácne fotografie, ktoré vás prenesú do čias vašich rodičov a starých rodičov! (foto)
Pravá tvár retro Vianoc: Pozrite si vzácne fotografie, ktoré vás prenesú do čias vašich rodičov a starých rodičov! (foto)
Ruský plyn v Európe: Je jeho návrat po mieri vôbec reálny? Technicky áno, v ceste však stoja aj záujmy USA!
Ruský plyn v Európe: Je jeho návrat po mieri vôbec reálny? Technicky áno, v ceste však stoja aj záujmy USA!

Varenie a recepty

Šmykľavý šalát s aljašskou treskou
Šmykľavý šalát s aljašskou treskou
Zemiakový šalát ako od mamičky. Vyskúšajte osvedčené spôsoby, čím ho dochutiť k dokonalosti.
Zemiakový šalát ako od mamičky. Vyskúšajte osvedčené spôsoby, čím ho dochutiť k dokonalosti.
Vyprážaný kapor: Prešľapy, ktoré pokazia štedrovečernú klasiku
Vyprážaný kapor: Prešľapy, ktoré pokazia štedrovečernú klasiku
Rady a tipy
Najlepší zemiakový šalát: Viete, čím a ako ho správne dochutiť?
Najlepší zemiakový šalát: Viete, čím a ako ho správne dochutiť?
Rady a tipy

Šport

Obrovská tragédia počas dovolenky: Bývalý futbalový reprezentant (†34) tragicky zahynul
Obrovská tragédia počas dovolenky: Bývalý futbalový reprezentant (†34) tragicky zahynul
Nemecko
Našli ho mŕtveho s maskou na tréning vo vysokej nadmorskej výške: Smrť reprezentanta s otáznikmi
Našli ho mŕtveho s maskou na tréning vo vysokej nadmorskej výške: Smrť reprezentanta s otáznikmi
Biatlon
Hrozí mu 18 rokov väzenia, podaný návrh na vzatie do väzby: Kauza Vémola naberá na obrátkach!
Hrozí mu 18 rokov väzenia, podaný návrh na vzatie do väzby: Kauza Vémola naberá na obrátkach!
Bojové športy
FOTO Najkrajší vianočný darček: Bývalá ruská tenisová kráska a slávny spevák s radostnou novinou
FOTO Najkrajší vianočný darček: Bývalá ruská tenisová kráska a slávny spevák s radostnou novinou
WTA

Auto-moto

Nafta, automat, 4x4, 7 miest a vôňa kože. Toto auto vie ako potrápiť prémiovky
Nafta, automat, 4x4, 7 miest a vôňa kože. Toto auto vie ako potrápiť prémiovky
Novinky
Regály formujú moderné skladovanie a zvyšujú efektivitu logistických priestorov
Regály formujú moderné skladovanie a zvyšujú efektivitu logistických priestorov
Správy
NDS ukázala tunel Višňové verejnosti. Taký veľký záujem nečakali
NDS ukázala tunel Višňové verejnosti. Taký veľký záujem nečakali
Doprava
VIDEO: Toto by ste zažiť nechceli. Lietadlo mu zosadlo rovno na hlavu
VIDEO: Toto by ste zažiť nechceli. Lietadlo mu zosadlo rovno na hlavu
Zaujímavosti

Kariéra a motivácia

Ako slušne povedať šéfovi „nie“ a neprísť o prácu
Ako slušne povedať šéfovi „nie“ a neprísť o prácu
Vzťahy na pracovisku
Toto robí rozdiel medzi priemerným a úspešným zamestnancom. Ako ste na tom vy?
Toto robí rozdiel medzi priemerným a úspešným zamestnancom. Ako ste na tom vy?
Motivácia a produktivita
Psychológia úspechu: Ako malé zmeny vo vašom živote priťahujú veľké výsledky
Psychológia úspechu: Ako malé zmeny vo vašom živote priťahujú veľké výsledky
Motivácia a inšpirácia
Šéf vám píše večer či cez víkend? Možno robíte chybu, ktorá vás stojí energiu aj rešpekt
Šéf vám píše večer či cez víkend? Možno robíte chybu, ktorá vás stojí energiu aj rešpekt
Práca a voľný čas

Technológie

Liek na spomalenie starnutia môžeme mať priamo v sebe: Špeciálne imunitné bunky nám môžu priniesť dlhší život
Liek na spomalenie starnutia môžeme mať priamo v sebe: Špeciálne imunitné bunky nám môžu priniesť dlhší život
Veda a výskum
Človek ustupuje do úzadia: Drony od Lockheedu dostali AI, ktorá všetko naplánuje. Veliteľ už len dá zelenú
Človek ustupuje do úzadia: Drony od Lockheedu dostali AI, ktorá všetko naplánuje. Veliteľ už len dá zelenú
Armádne technológie
Zem má vlastný „termostat“. Vedci objavili mechanizmus, ktorý ju môže zmeniť na snehovú guľu. A nie je to dobrá správa
Zem má vlastný „termostat“. Vedci objavili mechanizmus, ktorý ju môže zmeniť na snehovú guľu. A nie je to dobrá správa
Veda a výskum
Zaplať raz, používaj navždy! Office 2021 Pro už od 30,25 € a WinOS so zľavou až 90 %. Godeal24 oslavuje Vianoce výhodnými licenčnými kľúčmi!
Zaplať raz, používaj navždy! Office 2021 Pro už od 30,25 € a WinOS so zľavou až 90 %. Godeal24 oslavuje Vianoce výhodnými licenčnými kľúčmi!
Sponzorovaný obsah

Bývanie

12 skvelých tipov, ako využiť baliaci papier z Vianoc. Napadlo by vám také praktické riešenie do záhrady?
12 skvelých tipov, ako využiť baliaci papier z Vianoc. Napadlo by vám také praktické riešenie do záhrady?
Môjdom.sk vám želá tie najkrajšie Vianoce
Môjdom.sk vám želá tie najkrajšie Vianoce
Žinylkové ozdoby, štolverky a svetielka v tvare muchotrávok. Takto sme zdobili vianočné stromčeky za čias socializmu!
Žinylkové ozdoby, štolverky a svetielka v tvare muchotrávok. Takto sme zdobili vianočné stromčeky za čias socializmu!
Z diaľky vyzerá obyčajne, no je na ňom čosi zvláštne. Fasáda klame, dom sa začína inde a bol fantastický nápad!
Z diaľky vyzerá obyčajne, no je na ňom čosi zvláštne. Fasáda klame, dom sa začína inde a bol fantastický nápad!

Pre kutilov

Čo robiť, aby banány nezhnedli? Vyskúšajte trik, vďaka ktorému si banány dlhšie udržia čerstvosť
Čo robiť, aby banány nezhnedli? Vyskúšajte trik, vďaka ktorému si banány dlhšie udržia čerstvosť
Zelenina a ovocie
Lepšia ako z obchodu! Poctivá domáca Marlenka, ktorá sa rozplýva na jazyku
Lepšia ako z obchodu! Poctivá domáca Marlenka, ktorá sa rozplýva na jazyku
Recepty
Chcete medovníky s farebnou polevou? Vyskúšajte prírodné farbivá – nájdete ich aj doma
Chcete medovníky s farebnou polevou? Vyskúšajte prírodné farbivá – nájdete ich aj doma
Recepty
Čomu sa vyhnúť v decembri: 8 chýb, ktoré robia v zime záhradkári a pestovatelia najčastejšie
Čomu sa vyhnúť v decembri: 8 chýb, ktoré robia v zime záhradkári a pestovatelia najčastejšie
Záhrada

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Tieto znamenia zažijú najsilnejšie sviatočné zmierenia a návraty: Pozrite sa, či ste sa našli
Partnerské vzťahy
Tieto znamenia zažijú najsilnejšie sviatočné zmierenia a návraty: Pozrite sa, či ste sa našli
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Plné stoly jedla počas
Domáce
Plné stoly jedla počas sviatkov: Po prejedení sa NEROBTE tieto CHYBY! TOTO vám len zhorší stav
Ako prežiť sviatky bez
Domáce
Ako prežiť sviatky bez stresu a konfliktov? TOTO sú naše tipy na POKOJNÉ chvíle s rodinou a blízkymi
Európa prešla do SKRYTÉHO
Zahraničné
Európa prešla do SKRYTÉHO PROTIÚTOKU! Zasahuje Kremeľ z nečakaných miest: Krajiny potichu budujú zbrane
Pozor na jedlo na
Domáce
Robíte z balkóna chladničku? Obľúbený sviatočný zvyk môže skončiť OTRAVOU! Odborníci vysvetľujú, prečo to NEROBIŤ

Ďalšie zo Zoznamu