(Zdroj: gettyimages.com)
Kvalitný a ničím nerušený spánok je veľmi dôležitý pre ľudský organizmus. Nespavosť, časté budenie vedia človeka poriadne rozhodiť. Aj vy patríte k tým, ktorí v noci nevedia zaspať? Nezúfajte, vyskúšajte do svojho jedálnička zaradiť potraviny, ktoré vám uľahčia zaspávanie a podporia kvalitu spánku.
