Otužovanie sa stalo obľúbeným trendom, ktorý má množstvo pozitívnych účinkov – od posilnenia imunity cez lepšiu psychickú odolnosť až po podporu krvného obehu. Nie je však vhodné pre každého.
Začínate s otužovaním? TOTO sú znaky, že by ste mali byť opatrní
