Sobota, 28. február 2026, meniny má Zlatica, zajtra Albín

7 potravín, ktoré pomáhajú cítiť sa fit a zdravšie po 50ke

undefined
undefined
© Zoznam/ © Zoznam/

S pribúdajúcim vekom sa mení metabolizmus, svalová hmota sa prirodzene znižuje a rastie riziko chronických ochorení, ako je cukrovka, srdcovo-cievne ochorenia či zápalové stavy. Správna strava môže tieto zmeny zmierniť a pomôcť vám zostať silní, štíhli a plní energie aj po päťdesiatke.

Prečítajte si celý článok >>

Myslíte si, že jete zdravé semienka: Môžu vás však postihnúť bolesti, nadúvanie a hnačka! Prečítajte si tiež

Myslíte si, že jete zdravé semienka: Môžu vás však postihnúť bolesti, nadúvanie a hnačka!

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Trump sa prihlásil k útokom na Irán, ktoré vedú spolu s Izraelom, TOTO sú jeho dôvody
Trump sa prihlásil k útokom na Irán, ktoré vedú spolu s Izraelom, TOTO sú jeho dôvody
Správy
Juraj Kucka: Každý jeden zápas na ME bude boj
Juraj Kucka: Každý jeden zápas na ME bude boj
Futbal
Prezident Európskej federácie malého futbalu Peter Králik: Verím, že to bude najvydarenejší šampionát
Prezident Európskej federácie malého futbalu Peter Králik: Verím, že to bude najvydarenejší šampionát
Futbal

Domáce správy

Bezpečnostný analytik pri pohľade
Bezpečnostný analytik pri pohľade na Irán: Nedalo sa to NEČAKAŤ, toto nebude pre Izrael a USA rýchlovka!
Domáce
Ilustračné foto
Slovensko reaguje na konflikt Izraela a Iránu: Apeluje na návrat k diplomacii
Domáce
Lyžiari sa dočkali: Zjazdovku
Lyžiari sa dočkali: Zjazdovku v Lomnickom sedle opäť spustia do prevádzky
Domáce
Tragédia v Nízkych Tatrách: Vyslali záchranárov, 42-ročný muž boj o život prehral
Tragédia v Nízkych Tatrách: Vyslali záchranárov, 42-ročný muž boj o život prehral
Banská Bystrica

Zahraničné

AKTUALIZOVANÉ AKTUÁLNE Peklo na Blízkom
AKTUÁLNE Peklo na Blízkom východe: Výbuchy hlási Dubaj, Abú Zabí aj Doha, prvých 24 obetí dievčenskej školy!
Zahraničné
ONLINE MIMORIADNE Vojna v Iráne
MIMORIADNE Vojna v Iráne ZAČALA: Trump a Izrael udreli v Teheráne, krajina hlási raketový protiútok!
Zahraničné
AKTUALIZOVANÉ Český minister Macinka vyslovil
Český minister Macinka vyslovil to, čoho sa všetci báli: Konflikt môže trvať celé týždne!
Zahraničné
Ilustračné foto
Útoky na Irán zasiahli európsku leteckú dopravu: Lufthansa kompletne ruší lety na Blízky východ!
Zahraničné

Prominenti

Premiéra filmu Šviháci. Na
Malachovská o ZOZNÁMENÍ s manželom: Na Ivetu použil Martin TRÚFALÝ trik! Je to švihák
Domáci prominenti
FOTO Demi Moore
WOW! Úplne iná žena: Demi Moore s novým účesom nespoznáte! Vyzerá ako z Matrixu
Zahraniční prominenti
Fredy Ayisi
Fredy Ayisi skončil v bolestiach na operačnom stole: TOTO je výherným lístkom do života!
Domáci prominenti
Megan Thee Stallion
Slávna speváčka v priesvitných šatách: Ukazovala HOLÉ prsia... Megan, kde máš podprsenku?!
Zahraniční prominenti

Zaujímavosti

Bývalá letuška Ryanairu varuje:
Bývalá letuška Ryanairu varuje: TOTO sedadlo je čistý podvod! Ak si takto zbalíte notebook, ohrozujete celé lietadlo
Zaujímavosti
Vaše deti budú nadšené:
Vaše deti budú nadšené: Toto je 10 najlepších rodinných hotelov Európy
dromedar.sk
Robotické vysávače sa ZBLÁZNILI:
Robotické vysávače sa ZBLÁZNILI: Hackeri ich ovládli na diaľku, majiteľom nadávali a NAHÁŇALI ich po byte!
Zaujímavosti
Antarktída, ako ju poznáme,
Antarktída, ako ju poznáme, končí: Vedci zverejnili NAJHORŠÍ SCENÁR, z ktorého naskakujú ZIMOMRIAVKY!
Zaujímavosti

Dobré správy

Zmeny a nové povinnosti
Zmeny a nové povinnosti na Slovensku v roku 2026: Viete, čo všetko vás čaká?
Domáce
Ťažký rozvod aj hroziaca
Ťažký rozvod aj hroziaca rakovina: Miška z MasterChefa prešla skúškami, dnes pomáha druhým
feminity.sk
Nové lety z Bratislavy
Nové lety z Bratislavy otvárajú Slovákom svet: Pozrite si prehľad tých najlepších
Domáce
Zdroj: Getty Images
Slovenská firma predstavuje nový hit: Zamiluje si ho každá žena
plnielanu.sk

Ekonomika

Test pre vaše mozgové bunky: Uhádnete najznámejšie značky sveta zo zašifrovaného odkazu? (kvíz)
Test pre vaše mozgové bunky: Uhádnete najznámejšie značky sveta zo zašifrovaného odkazu? (kvíz)
Koniec jednej éry, Samsung to balí: Pozrite si archívne zábery, ako Dzurinda vítal Kórejčanov v bývalej nábytkárni! (foto)
Koniec jednej éry, Samsung to balí: Pozrite si archívne zábery, ako Dzurinda vítal Kórejčanov v bývalej nábytkárni! (foto)
Chcete štátny dlhopis? Od pondelka si ho môžete kúpiť v týchto piatich bankách, pozor na podvody!
Chcete štátny dlhopis? Od pondelka si ho môžete kúpiť v týchto piatich bankách, pozor na podvody!
Ďalšia tvrdá rana pre slovenský priemysel: Samsung balí kufre, stovky zamestnancov dostanú výpovede!
Ďalšia tvrdá rana pre slovenský priemysel: Samsung balí kufre, stovky zamestnancov dostanú výpovede!

Šport

VIDEO Pohroma tradičnej slovenskej značky: Pád neodvrátilo ani obrovské prekvapenie na Slovane
VIDEO Pohroma tradičnej slovenskej značky: Pád neodvrátilo ani obrovské prekvapenie na Slovane
Tipsport liga
VIDEO Slováci hviezdili v zámorí: Bodovali deviati, brankári si udržali vysoký štandard
VIDEO Slováci hviezdili v zámorí: Bodovali deviati, brankári si udržali vysoký štandard
Zámorské súťaže
Fenomenálna Nemka vyhrala super-G po absencii Shiffrinovej: Celkové poradie nezmenené
Fenomenálna Nemka vyhrala super-G po absencii Shiffrinovej: Celkové poradie nezmenené
Lyžovanie
Pod Ramsayom sa mu nepáčilo? Ďaloga: Teraz, keď je tam Országh, sa mi to páči
Pod Ramsayom sa mu nepáčilo? Ďaloga: Teraz, keď je tam Országh, sa mi to páči
Reprezentácia

Auto-moto

TEST: Mini JCW - žltý čmeliak bzučí, vrčí, kúše, letí
TEST: Mini JCW - žltý čmeliak bzučí, vrčí, kúše, letí
Klasické testy
Začína sa výstavba posledného z troch chýbajúcich úsekov diaľnice D3
Začína sa výstavba posledného z troch chýbajúcich úsekov diaľnice D3
Ekonomika
Nové Audiny zaplatia za tankovanie i parkovanie a keď treba, objednajú umytie
Nové Audiny zaplatia za tankovanie i parkovanie a keď treba, objednajú umytie
Novinky
Autobusom do Chorvátska? RegioJet spúšťa predaj lístkov. Ceny sú zaujímavé
Autobusom do Chorvátska? RegioJet spúšťa predaj lístkov. Ceny sú zaujímavé
Doprava

Kariéra a motivácia

Chcete pracovať z domu? 5 tipov, ako presvedčiť šéfa na hybrid
Chcete pracovať z domu? 5 tipov, ako presvedčiť šéfa na hybrid
Prostredie práce
Tajomstvá úspešných: Ako spravovať peniaze a kariéru súčasne
Tajomstvá úspešných: Ako spravovať peniaze a kariéru súčasne
Rady, tipy a triky
Nová éra na slovenskom trhu práce: Mladí preberajú kormidlo a diktujú podmienky
Nová éra na slovenskom trhu práce: Mladí preberajú kormidlo a diktujú podmienky
Prostredie práce
Home office, office alebo hybrid? Naši čitatelia v tom majú jasno: Toto je náš „dream job
Home office, office alebo hybrid? Naši čitatelia v tom majú jasno: Toto je náš „dream job"
Prostredie práce

Varenie a recepty

Poctivá chrenová omáčka – rýchly a jednoduchý recept.
Poctivá chrenová omáčka – rýchly a jednoduchý recept.
Prepichovať alebo nie? Pri klobásach a jaterniciach platia v rúre opačné pravidlá.
Prepichovať alebo nie? Pri klobásach a jaterniciach platia v rúre opačné pravidlá.
Chyby pri zdobení chlebíčkov: Prečo vaše nie sú ako z lahôdok?
Chyby pri zdobení chlebíčkov: Prečo vaše nie sú ako z lahôdok?
Rady a tipy
Losos s medom a horčicou, ktorý vám konečne zachutí!
Losos s medom a horčicou, ktorý vám konečne zachutí!
Losos

Technológie

Na Antarktíde máme gravitačnú dieru, hovoria vedci: Konečne vedia, ako mohla táto anomália vzniknúť
Na Antarktíde máme gravitačnú dieru, hovoria vedci: Konečne vedia, ako mohla táto anomália vzniknúť
Veda a výskum
Rusko skupuje domy pri vojenských základniach v Európe. Spravodajci varujú pred „trójskymi koňmi“
Rusko skupuje domy pri vojenských základniach v Európe. Spravodajci varujú pred „trójskymi koňmi“
Moderná vojna a konflikty
Anthropic povedal Pentagonu nie. Z Clauda neodstráni brzdy pre armádne použitie ani masové sledovanie
Anthropic povedal Pentagonu nie. Z Clauda neodstráni brzdy pre armádne použitie ani masové sledovanie
Armádne technológie
Android skrýva tajné nastavenia, ktoré ti zrýchlia mobil. Väčšina ľudí o nich vôbec nevie. Týchto 5 nastavení sa oplatí poznať
Android skrýva tajné nastavenia, ktoré ti zrýchlia mobil. Väčšina ľudí o nich vôbec nevie. Týchto 5 nastavení sa oplatí poznať
Android

Bývanie

Už od začiatku chceli, aby bol nadčasový. Byt pôsobí jednoducho, no uspokojil by aj náročné požiadavky
Už od začiatku chceli, aby bol nadčasový. Byt pôsobí jednoducho, no uspokojil by aj náročné požiadavky
VIDEO: Stačila čiastočná premena a atmosféra v dome vo Vrakuni je úplne iná! Po 2 mesiacoch majú opäť perfektné priestory
VIDEO: Stačila čiastočná premena a atmosféra v dome vo Vrakuni je úplne iná! Po 2 mesiacoch majú opäť perfektné priestory
Zatepľovacia sezóna sa blíži. Čo nepodceniť?
Zatepľovacia sezóna sa blíži. Čo nepodceniť?
7 izbových rastlín, ktoré sa perfektne hodia na zavesenie či do políc. Sú ako dekorácia a priestor krásne rozžiaria!
7 izbových rastlín, ktoré sa perfektne hodia na zavesenie či do políc. Sú ako dekorácia a priestor krásne rozžiaria!

Pre kutilov

Už žiadne čakanie na zovretie vody! S týmto postupom pripravíte dokonalé vajcia nasucho
Už žiadne čakanie na zovretie vody! S týmto postupom pripravíte dokonalé vajcia nasucho
Recepty
Lahodná cesnaková nátierka bez nepríjemného dychu? Takto si ju pripravíte do pár minút
Lahodná cesnaková nátierka bez nepríjemného dychu? Takto si ju pripravíte do pár minút
Recepty
Rodičia vyrobili dcére unikátnu posteľ so šmýkačkou a hojdačkou
Rodičia vyrobili dcére unikátnu posteľ so šmýkačkou a hojdačkou
Nábytok
Vyzerá váš trávnik po zime ako katastrofa? Urobte túto jednu vec a susedia vám budú na jar závidieť
Vyzerá váš trávnik po zime ako katastrofa? Urobte túto jednu vec a susedia vám budú na jar závidieť
Záhrada

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Hailey Bieber v interview otvorene o svojom synovi, Jackovi: Toto sú jeho míľniky a čo otázka budúcnosti a ďalších detí?
Zahraničné celebrity
Hailey Bieber v interview otvorene o svojom synovi, Jackovi: Toto sú jeho míľniky a čo otázka budúcnosti a ďalších detí?
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
AKTUÁLNE Peklo na Blízkom
Zahraničné
AKTUÁLNE Peklo na Blízkom východe: Výbuchy hlási Dubaj, Abú Zabí aj Doha, prvých 24 obetí dievčenskej školy!
Bezpečnostný analytik pri pohľade
Domáce
Bezpečnostný analytik pri pohľade na Irán: Nedalo sa to NEČAKAŤ, toto nebude pre Izrael a USA rýchlovka!
MIMORIADNE Vojna v Iráne
Zahraničné
MIMORIADNE Vojna v Iráne ZAČALA: Trump a Izrael udreli v Teheráne, krajina hlási raketový protiútok!
Český minister Macinka vyslovil
Zahraničné
Český minister Macinka vyslovil to, čoho sa všetci báli: Konflikt môže trvať celé týždne!

Ďalšie zo Zoznamu