undefined
Aj keď avokádo svojím obsahom zdravých tukov získalo veľkú pozornosť, existuje viacero potravín, ktoré ho v tomto ohľade prekonávajú alebo dopĺňajú. Orechy, semená, kvalitné rastlinné oleje a mastné ryby ako losos sú vynikajúcimi zdrojmi mononenasýtených a polynenasýtených tukov. Zahrnutie týchto potravín do stravy môže priniesť významné výhody pre zdravie srdca, reguláciu cholesterolu a celkovú výživovú rovnováhu.
