ZASPÍTE do dvoch minút! ARMÁDNA metóda zaručuje spánok aj v najväčšom strese: Ako sa ju naučiť?
VEĽKÁ BRITÁNIA - Ak máte problém zaspať, zabudnite na počítanie ovečiek a nekonečné prehadzovanie sa v posteli. Technika zaspávania využívaná vojakmi a stíhacími pilotmi má podľa odborníkov pomôcť navodiť spánok už do dvoch minút. Jednoduchý postup založený na uvoľnení tela a mysle si postupne získava popularitu aj medzi bežnými ľuďmi, ktorí bojujú s nespavosťou.
