Kolená po zime trpia, dajú sa ale dať dokopy. Treba len vedieť, ako

S príchodom jari sa mnohí ľudia vracajú k športu, no telo po zimnej pauze často nezvláda náhlu záťaž. Podľa odborníkov práve kolená patria medzi najviac ohrozené kĺby a prudké zvýšenie aktivity môže viesť k bolestiam, opuchom či vážnejším zraneniam. Kľúčom k bezpečnému pohybu je postupnosť, správna technika a včasné riešenie prvých príznakov.