Meditácia nie je len duchovné cvičenie: Vedci odhalili, akú nepríjemnú stránku môže ukrývať

Meditácia sa často odporúča ako jednoduchý spôsob, ktorý ti pomôže znížiť stres, lepšie spať či upokojiť myseľ. Mnohí ju vnímajú ako bezpečnú techniku, ktorú s radosťou vyskúšajú. Je tu však aj vec, o ktorej sa hovorí menej