Prehadzujete sa v lete často v posteli a nedarí sa vám zaspať? Horúčavy dávajú organizmu zabrať nielen cez deň, ale aj v noci. Rozhorúčené izby totiž nie sú pre kvalitný spánok vôbec vhodné. Vyskúšajte niektoré z týchto tipov a uvidíte, že zafungujú.
