Utorok, 5. máj 2026, meniny má Lesana, Lesia, zajtra Hermína

Päť jednoduchých návykov, ktoré podľa odborníkov pomáhajú spomaliť starnutie

undefined
undefined
© Zoznam/ © Zoznam/

Starnutie ovplyňuje nielen genetika, ale aj náš spôsob života. Vedci identifikovali päť jednoduchých, vedecky podložených návykov, ktoré môžu spomaliť „biologický vek“ – cvičenie, výživa, spánok, vyhýbanie sa škodlivým návykom a zvládanie stresu.

Prečítajte si celý článok >>

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Opozícia považuje správu o SIS za rok 2024 za neobsažnú
Opozícia považuje správu o SIS za rok 2024 za neobsažnú
Správy
Koalícia vníma správu o SIS z roku 2024 ako vecnú
Koalícia vníma správu o SIS z roku 2024 ako vecnú
Správy
Usporiadateľ počas titulových osláv Slovana Bratislava zrazil jednu z fanúšičiek.
Usporiadateľ počas titulových osláv Slovana Bratislava zrazil jednu z fanúšičiek.
Regióny

Domáce správy

Končíte vysokú školu? Nezabúdajte
Končíte vysokú školu? Nezabúdajte na POVINNOSTI, povinné papierovačky a rôzne pouniverzitné scenáre!
Domáce
AKTUÁLNE Hasiči zasahujú pri
AKTUÁLNE Hasiči zasahujú pri požiari lesa pri meste Hnúšťa
Domáce
FOTO Bývalý slovenský hokejový reprezentant
Bývalý hráč NHL otvorene o tom, čo nikdy nečítal: Fanúšikovia si často mysleli niečo iné
Domáce
Za týždeň na slovenských cestách 247 nehôd: Šesť mŕtvych, najviac havárií v Prešovskom kraji
Za týždeň na slovenských cestách 247 nehôd: Šesť mŕtvych, najviac havárií v Prešovskom kraji
Regióny

Zahraničné

Pri nehode zomrelo päť
Obrovská tragédia na ceste: VIDEO Zomrelo päť tínedžerov! Vodič nezvládol zákrutu
Zahraničné
Francúzov natočil vodič idúci
Škandál v dovolenkovom raji: VIDEO Turisti mali sex v tuk-tuku! Vypomstilo sa im to
Zahraničné
Brutálna havária: VIDEO Malé
Brutálna havária: VIDEO Malé lietadlo narazilo do obytnej budovy, pilot a kopilot zahynuli
Zahraničné
FOTO Šerif okresu Placer County
ZÁHADNÉ zmiznutie a smrť Cindy (†35): U sestry nechala všetky doklady aj dieťa! Odhalenie po 30 rokoch všetkých ŠOKOVALO!
Zahraničné

Prominenti

FOTO Let's Dance, Ján Koleník
Seriál Dunaj ožil na tanečnom parkete: Strach z Waltera, porota ani nedýchala
Domáci prominenti
Česko-slovenský idol žien a
Česko-slovenský idol žien a úspešný herec, ale... Pozor, má psychickú poruchu!
Osobnosti
Let's Dance, Zuzana Porubjaková
Trapas v priamom prenose! Porubjaková obdarovala kolegov: Hups, Zuzka, na niekoho si zabudla
Domáci prominenti
Donatella Versace
Konečne dobrá plastika! Donatella Versace oslávila 71 v čiernych minišatách: Vyzerala úchvatne
Zahraniční prominenti

Zaujímavosti

FOTO To myslia vážne? Hromadný
To myslia vážne? Hromadný šlofík PRIAMO v parku! Dorazila Šípková Ruženka, princ aj koala
Zaujímavosti
TOTO tu nebolo 40
TOTO tu nebolo 40 rokov! VIDEO Zábery ako z iného sveta: V obľúbenej dovolenkovej destinácií šokovalo počasie
Zaujímavosti
Kórejská starostlivosť o pleť:
Kórejská starostlivosť o pleť: Toto sú ingrediencie, ktoré menia prístup k starnutiu pokožky
vysetrenie.sk
Tajomstvo staré 4000 rokov
Tajomstvo staré 4000 rokov konečne prehovorilo: Vedec rozlúštil PÍSMO, ktoré nik nedokázal prečítať!
Zaujímavosti

Dobré správy

FOTO Bývalý slovenský hokejový reprezentant
Bývalý hráč NHL otvorene o tom, čo nikdy nečítal: Fanúšikovia si často mysleli niečo iné
Domáce
Vyhrať môžete aj vy
Každý mesiac až 4 000 eur počas desiatich rokov? Populárna lotéria prináša novinku
Domáce
Zdroj: Getty Images
Je to možné aj bez alkoholu? Slováci začínajú s týmto novým trendom
hashtag.sk
Blíži sa Deň matiek
Veľký sviatok sa blíži: Toto kupujú Slováci, ktorí nechcú minúť veľa
Domáce

Ekonomika

Zrušenie sviatku prináša chaos: Čo všetko si vybavíte a nevybavíte 8. mája? (praktický sprievodca)
Zrušenie sviatku prináša chaos: Čo všetko si vybavíte a nevybavíte 8. mája? (praktický sprievodca)
Život na dlh v priamom prenose: Diera v rozpočte rastie, Slovensko si požičiava čoraz viac a čoraz drahšie!
Život na dlh v priamom prenose: Diera v rozpočte rastie, Slovensko si požičiava čoraz viac a čoraz drahšie!
Trináste dôchodky pod paľbou: Prvýkrát padla hranica na ich obmedzenie. Čo na to Kamenický?
Trináste dôchodky pod paľbou: Prvýkrát padla hranica na ich obmedzenie. Čo na to Kamenický?
Nový rebríček najbohatších krajín prekvapil: USA až sedemnáste, Česko predbehlo Francúzsko
Nový rebríček najbohatších krajín prekvapil: USA až sedemnáste, Česko predbehlo Francúzsko

Šport

Prestup, ktorý nikto nečakal: Slovenská legenda Dakaru končí s KTM a mení farby
Prestup, ktorý nikto nečakal: Slovenská legenda Dakaru končí s KTM a mení farby
Motorizmus
Črtá sa obrovská posila pre Česko! Hviezdny kapitán potvrdil, že na MS nechce chýbať
Črtá sa obrovská posila pre Česko! Hviezdny kapitán potvrdil, že na MS nechce chýbať
MS v hokeji
Neuveriteľný večer v Liverpoole! Nečakané zaváhanie City priblížilo Arsenal k titulu
Neuveriteľný večer v Liverpoole! Nečakané zaváhanie City priblížilo Arsenal k titulu
Premier League
Žilina ide do poriadneho risku s veľkou posilou: Môže vyhrať jackpot, alebo sa veľmi popáliť
Žilina ide do poriadneho risku s veľkou posilou: Môže vyhrať jackpot, alebo sa veľmi popáliť
Tipsport liga

Auto-moto

TEST: Kia EV4 Fastback GT Line - keď je unikátnosť v základnej výbave
TEST: Kia EV4 Fastback GT Line - keď je unikátnosť v základnej výbave
Klasické testy
BMW i3 pokračuje v revolúcii po iX3, len zájde o 100 kilometrov ďalej
BMW i3 pokračuje v revolúcii po iX3, len zájde o 100 kilometrov ďalej
Zaujímavosti
Škoda a jej nová batériová montážna hala. Tu vznikajú batérie do najnovších elektromobilov
Škoda a jej nová batériová montážna hala. Tu vznikajú batérie do najnovších elektromobilov
Ekonomika
FOTO: Kompaktné VW Polo sa dočkalo novej generácie. Už nie je také malé
FOTO: Kompaktné VW Polo sa dočkalo novej generácie. Už nie je také malé
Predstavujeme

Kariéra a motivácia

Práca namiesto dávok funguje: Tisíce ľudí už pracujú, štát pridáva nové výhody pre firmy
Práca namiesto dávok funguje: Tisíce ľudí už pracujú, štát pridáva nové výhody pre firmy
Aktuality
Sedavé zamestnanie vás nemusí zničiť: 7 tipov, ako do pracovného dňa prepašovať pohyb
Sedavé zamestnanie vás nemusí zničiť: 7 tipov, ako do pracovného dňa prepašovať pohyb
Prostredie práce
Prieskum: V roku 2026 využíva nástroje AI už 78 % populácie Slovenska
Prieskum: V roku 2026 využíva nástroje AI už 78 % populácie Slovenska
Domáce
Mikro-agresie v kuchynke: Čo o vás prezrádza váš prístup k spoločnému priestoru?
Mikro-agresie v kuchynke: Čo o vás prezrádza váš prístup k spoločnému priestoru?
Vzťahy na pracovisku

Varenie a recepty

Dala som ich na stôl a ostali len prázdne taniere. Lepšie karbonátky v omáčke ste ešte nejedli.
Dala som ich na stôl a ostali len prázdne taniere. Lepšie karbonátky v omáčke ste ešte nejedli.
Máte doma plech a pár minút? Na týchto 23 receptov viac potrebovať nebudete.
Máte doma plech a pár minút? Na týchto 23 receptov viac potrebovať nebudete.
Nepečený malinový cheesecake s netradičnou surovinou v kréme. Vyskúšajte tento chutný recept!
Nepečený malinový cheesecake s netradičnou surovinou v kréme. Vyskúšajte tento chutný recept!
Nepečené dezerty
Kupujete májovú bryndzu? Najprv si pozrite túto vec na obale
Kupujete májovú bryndzu? Najprv si pozrite túto vec na obale
Rady a tipy

Technológie

Rusko poslalo NATO jasný odkaz z Arktídy. Rakety Bastion ukázali, ako rýchlo môže Moskva uzavrieť severné námorné trasy
Rusko poslalo NATO jasný odkaz z Arktídy. Rakety Bastion ukázali, ako rýchlo môže Moskva uzavrieť severné námorné trasy
Armádne technológie
Cez Telegram sa šíri malvér FEMITBOT: Hackeri zneužívajú známe aplikácie, cez ktoré ťa presvedčia stiahnuť škodlivý softvér
Cez Telegram sa šíri malvér FEMITBOT: Hackeri zneužívajú známe aplikácie, cez ktoré ťa presvedčia stiahnuť škodlivý softvér
Aplikácie a hry
Káva nerobí v tele len kofeínový kopanec. Vedci bližšie popísali, čo robí s tvojím telom a koľko šálok denne je ešte akurát
Káva nerobí v tele len kofeínový kopanec. Vedci bližšie popísali, čo robí s tvojím telom a koľko šálok denne je ešte akurát
Veda a výskum
Lockheed Martin pracuje na vesmírnom interceptore SBI: Z obežnej dráhy má zasiahnuť nepriateľskú raketu skôr, ako sa stane vážnym problémom
Lockheed Martin pracuje na vesmírnom interceptore SBI: Z obežnej dráhy má zasiahnuť nepriateľskú raketu skôr, ako sa stane vážnym problémom
Armádne technológie

Bývanie

Považovali sme ho za zastaralý a na dlhé roky zavrhli. Trend, ktorí si stále pamätáme z minulosti, sa k nám zas vracia
Považovali sme ho za zastaralý a na dlhé roky zavrhli. Trend, ktorí si stále pamätáme z minulosti, sa k nám zas vracia
Tu ešte stále cítiť pravú dušu dediny. Chalupa v podhorí vám ukáže vidiecku idylku aj atmosféru ako za starých čias
Tu ešte stále cítiť pravú dušu dediny. Chalupa v podhorí vám ukáže vidiecku idylku aj atmosféru ako za starých čias
Je univerzálna, navodzuje pokoj a pomôže sa sústrediť. Takto môžete farbu roka Secret Safari použiť i doma
Je univerzálna, navodzuje pokoj a pomôže sa sústrediť. Takto môžete farbu roka Secret Safari použiť i doma
Myslíte si, že je doma čisto, až kým sa nepozriete sem! 12 miest, ktoré pri vysávaní zrejme obchádzate (no nemali by ste)
Myslíte si, že je doma čisto, až kým sa nepozriete sem! 12 miest, ktoré pri vysávaní zrejme obchádzate (no nemali by ste)

Pre kutilov

Budú vaše čučoriedky sladké a veľké? Ak v máji neurobíte toto, zostanú im len listy
Budú vaše čučoriedky sladké a veľké? Ak v máji neurobíte toto, zostanú im len listy
Zelenina a ovocie
Nenechajte ovocné stromy smädné! Májová zálievka rozhodne o kvalite úrody. Koľko vody potrebujú?
Nenechajte ovocné stromy smädné! Májová zálievka rozhodne o kvalite úrody. Koľko vody potrebujú?
Zelenina a ovocie
Starostlivosť o narcisy a tulipány po odkvitnutí: Prečo ich nestrihať príliš skoro?
Starostlivosť o narcisy a tulipány po odkvitnutí: Prečo ich nestrihať príliš skoro?
Záhrada
Oživte svoju záhradu: Vyrobte si dreveného drevorubača, ktorého rozhýbe aj slabý vánok
Oživte svoju záhradu: Vyrobte si dreveného drevorubača, ktorého rozhýbe aj slabý vánok
Doplnky a dekorácie

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Týmto znameniam sa zmení vzťah: Niektorých čakajú zásnuby, iných definitívny koniec, teraz sa rozhodne
Partnerské vzťahy
Týmto znameniam sa zmení vzťah: Niektorých čakajú zásnuby, iných definitívny koniec, teraz sa rozhodne
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Končíte vysokú školu? Nezabúdajte
Domáce
Končíte vysokú školu? Nezabúdajte na POVINNOSTI, povinné papierovačky a rôzne pouniverzitné scenáre!
Pri nehode zomrelo päť
Zahraničné
Obrovská tragédia na ceste: VIDEO Zomrelo päť tínedžerov! Vodič nezvládol zákrutu
Francúzov natočil vodič idúci
Zahraničné
Škandál v dovolenkovom raji: VIDEO Turisti mali sex v tuk-tuku! Vypomstilo sa im to
Šerif okresu Placer County
Zahraničné
ZÁHADNÉ zmiznutie a smrť Cindy (†35): U sestry nechala všetky doklady aj dieťa! Odhalenie po 30 rokoch všetkých ŠOKOVALO!

Ďalšie zo Zoznamu