Myšlienka nejesť po 6 večer patrí medzi populárne odporúčania pri snahe schudnúť. Znie to logicky: ak obmedzím príjem kalórií večer, zredukujem denný príjem a telo má viac času na spaľovanie. Ale je to také jednoduché? Pozrime sa, čo vieme z vedeckých štúdií, aké sú prínosy, obmedzenia a kedy to funguje.
