Štvrtok, 26. marec 2026, meniny má Emanuel, zajtra Alena

Budíte sa každé ráno o 4:00? Expertka na spánok odhalila, čo za tým naozaj môže byť

undefined
undefined
© Zoznam/ © Zoznam/

Mnohí ľudia sa stretávajú s rovnakým znepokojujúcim javom: bez ohľadu na to, kedy idú spať, pravidelne sa prebúdzajú okolo 4:00 ráno. Niekedy sa im podarí znovu zaspať, inokedy ležia hodiny v posteli a premýšľajú, prečo práve tento čas. Je to náhoda? Biologický rytmus? Stres?

Prečítajte si celý článok >>

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Francesco Calzona pred zápasom s Kosovom: Rešpektujeme súpera, ale máme svoje ciele
Francesco Calzona pred zápasom s Kosovom: Rešpektujeme súpera, ale máme svoje ciele
Futbal
Martin Dúbravka pred zápasom s Kosovom: Treba zabudnúť na minulosť, hráči Kosova sú vyspelí
Martin Dúbravka pred zápasom s Kosovom: Treba zabudnúť na minulosť, hráči Kosova sú vyspelí
Futbal
Tomáš Surový, asistent trénera Slovana Bratislava: Vyrovnané štyri zápasy, klobúk dole pred Liptovským Mikulášom
Tomáš Surový, asistent trénera Slovana Bratislava: Vyrovnané štyri zápasy, klobúk dole pred Liptovským Mikulášom
Hokej

Domáce správy

Tragická noc na východe:
Tragická noc na východe: Mladý vodič (†30) vrazil do stromu, zraneniam na mieste podľahol
Domáce
Bankomatová mafia opäť v
Bankomatová mafia opäť v AKCII: Už druhý útok v Malackách tento mesiac!
Domáce
Študentský protest v Bratislave
Študenti zvonili v uliciach na poplach: Veľké protesty v najväčších slovenských mestách!
Domáce
Trnavský kraj rozdelil 600-tisíc eur: Viac ako 400 projektov obcí a organizácií dostalo podporu
Trnavský kraj rozdelil 600-tisíc eur: Viac ako 400 projektov obcí a organizácií dostalo podporu
Trnava

Zahraničné

HOROROVÝ pád autobusu do
HOROROVÝ pád autobusu do rieky! DESIATKY mŕtvych po nehode na trajekte: Medzi obeťami sú aj DETI
Zahraničné
Boris Pistorius
Nemecko je pripravené chrániť mier: Pistorius v Austrálii hovoril o nasadení v Hormuzskom prielive
Zahraničné
J. D. Vance
Budapešť čaká vzácneho hosťa: J. D. Vance má pred voľbami vyjadriť podporu Orbánovi
Zahraničné
Kim Čong-un a Alexandr
Lukašenko a Kim Čong-un spečatili spojenectvo: Bielorusko a KĽDR vstupujú do novej fázy vzťahov
Zahraničné

Prominenti

Tara Reid
Kedysi o slávnej blondínke z Prcičiek snívali všetci: A dnes? Nikto by sa za ňou neobzrel!
Zahraniční prominenti
Veľká novinka v Let's
Veľká novinka v Let's Dance: Režisér rozhodol... Ďurovčíka spojil s ex Pociskovou!
Domáci prominenti
Šokujúci krok Weiterovej po
Šokujúci krok Weiterovej po pôrode: Uff, na toto by máloktorá mala žalúdok!
Domáci prominenti
Jana Hlaváčová
Jana Hlaváčová posledné roky nechcela ŽIŤ ani HOVORIŤ: Bolo to pekné, ale bolo toho DOSŤ!
Osobnosti

Zaujímavosti

Výskumníci varujú pred rádioaktívnym
Tisíckrát silnejšia ako Hirošima! Betónová KUPOLA v oceáne praská a svet sa bojí, že sa stane KATASTROFA
Zaujímavosti
Zakázaná až do 60.
Zakázaná až do 60. rokov! TÁTO kniha o INTIMITE tvrdila, že jedna nesprávna myšlienka môže splodiť MONŠTRUM
Zaujímavosti
Pacientka obezitologičky Erika: Beriem
Pacientka obezitologičky Erika: Beriem lieky na chudnutie, je mi jedno, čo si kto myslí
vysetrenie.sk
Má červené oči a
Má červené oči a stojí pri mne! Zdravotníci odhalili NAJMRAZIVEJŠIE posledné slová, aké kedy v práci počuli
Zaujímavosti

Dobré správy

Zdroj: Getty Images
Toto je na Slovensku novým trendom: Zapája sa doňho aj čoraz viac žien
feminity.sk
Pomoc s podnikaním, ktorá
Pomoc s podnikaním, ktorá vám všetko zjednoduší: Toto je najpoužívanejšie riešenie na Slovensku
hashtag.sk
Zdroj: Getty Images
Pripravte pre svojich blízkych toto veľkonočné prekvapenie: Poradíme vám, ako na to!
Domáce
Slováci chcú lepšie susedské
Slováci chcú lepšie susedské vzťahy: Milka vo svojej najnovšej kampani zbližuje ľudí
Promo

Ekonomika

Veľké upratovanie v prechodných pobytoch: Štát ich chce už tento rok hromadne rušiť, dôvodom má byť energopomoc!
Veľké upratovanie v prechodných pobytoch: Štát ich chce už tento rok hromadne rušiť, dôvodom má byť energopomoc!
Veľkonočné sviatky menia termíny výplaty dôchodkov: Pozrite sa, kedy môžu seniori očakávať peniaze!
Veľkonočné sviatky menia termíny výplaty dôchodkov: Pozrite sa, kedy môžu seniori očakávať peniaze!
Odloží sa odstrihnutie od ruskej ropy? Saková naznačuje zmenu, ktorá zásadne ovplyvní Slovensko!
Odloží sa odstrihnutie od ruskej ropy? Saková naznačuje zmenu, ktorá zásadne ovplyvní Slovensko!
Nájomné bývanie bude dostupnejšie: Štát chce pomôcť seniorom, rodičom aj mladým!
Nájomné bývanie bude dostupnejšie: Štát chce pomôcť seniorom, rodičom aj mladým!

Šport

VIDEO Životná premiéra v NHL: Adam Sýkora si odkrútil svoj prvý zápas v drese NY Rangers
VIDEO Životná premiéra v NHL: Adam Sýkora si odkrútil svoj prvý zápas v drese NY Rangers
NHL
VIDEO Budúca nástupkyňa Vlhovej? Mladulinká nádej slovenského lyžovania, o ktorej budeme ešte počuť
VIDEO Budúca nástupkyňa Vlhovej? Mladulinká nádej slovenského lyžovania, o ktorej budeme ešte počuť
Lyžovanie
Po prvom polčase nebolo čo riešiť: Slovenskí futbalisti na úvod kvalifkácie s vysokou prehrou
Po prvom polčase nebolo čo riešiť: Slovenskí futbalisti na úvod kvalifkácie s vysokou prehrou
EURO
Pred veľkým zápasom boj s časom: Calzona má súpera dôkladne naštudovaného, štart Škriniara otázny
Pred veľkým zápasom boj s časom: Calzona má súpera dôkladne naštudovaného, štart Škriniara otázny
MS vo futbale

Auto-moto

PRVÁ JAZDA: BMW iX3 - šokujúco dobré
PRVÁ JAZDA: BMW iX3 - šokujúco dobré
Klasické testy
TOTO sa deje s vašimi pneumatikami po prezutí. Väčšina vodičov vôbec netuší
TOTO sa deje s vašimi pneumatikami po prezutí. Väčšina vodičov vôbec netuší
Správy
Výstavba obchvatu Prešova podľa NDS napreduje
Výstavba obchvatu Prešova podľa NDS napreduje
Doprava
FOTO+VIDEO: BMW i3 Neue Klasse - revolúcia už aj ako sedan
FOTO+VIDEO: BMW i3 Neue Klasse - revolúcia už aj ako sedan
Novinky

Kariéra a motivácia

Nikdy im to nepoviete, ale zmenili vám život: Učiteľka a učiteľ, ktorí stoja za vaším úspechom
Nikdy im to nepoviete, ale zmenili vám život: Učiteľka a učiteľ, ktorí stoja za vaším úspechom
Motivácia a inšpirácia
Robota, ktorá vás potichu ničí: Toto sú varovné signály vyhorenia, ktoré väčšina ľudí ignoruje
Robota, ktorá vás potichu ničí: Toto sú varovné signály vyhorenia, ktoré väčšina ľudí ignoruje
Vyhorenie
Na Kariéra EXPO v Nitre merali zručnosti budúcnosti
Na Kariéra EXPO v Nitre merali zručnosti budúcnosti
Ľudské zdroje
Slováci sú online čoraz dlhšie: Štvrtina trávi na internete viac ako päť hodín denne
Slováci sú online čoraz dlhšie: Štvrtina trávi na internete viac ako päť hodín denne
Kariera.sk TS

Varenie a recepty

Veľkonočnú cviklu s chrenom pripravte podľa týchto pomerov. Bude výrazná, ale nie príliš ostrá.
Veľkonočnú cviklu s chrenom pripravte podľa týchto pomerov. Bude výrazná, ale nie príliš ostrá.
25 najlepších receptov na veľkonočné šaláty a iné pochúťky
25 najlepších receptov na veľkonočné šaláty a iné pochúťky
Vajíčková tlačenka: Čo robiť, aby sa vám nerozpadla?
Vajíčková tlačenka: Čo robiť, aby sa vám nerozpadla?
Rady a tipy
Veľkonočný cviklový šalát
Veľkonočný cviklový šalát
Zeleninové šaláty

Technológie

Ukrajina nasadila exoskeletony priamo na bojovej línii. Vojakom znižujú záťaž o 30 percent a zrýchľujú ich pohyb
Ukrajina nasadila exoskeletony priamo na bojovej línii. Vojakom znižujú záťaž o 30 percent a zrýchľujú ich pohyb
Armádne technológie
Najväčší ruský prístav je v plameňoch. Ukrajinci prekvapili svet svojím vynálezom
Najväčší ruský prístav je v plameňoch. Ukrajinci prekvapili svet svojím vynálezom
Moderná vojna a konflikty
Black Hawk už nepotrebuje pilota. Americká armáda testuje vrtuľník, ktorý lieta aj v úplnej slepote
Black Hawk už nepotrebuje pilota. Americká armáda testuje vrtuľník, ktorý lieta aj v úplnej slepote
Armádne technológie
Čína prvýkrát nasadila „super torpédoborce“ v ostrej akcii: Type 055 ukázali silu pri Taiwane
Čína prvýkrát nasadila „super torpédoborce“ v ostrej akcii: Type 055 ukázali silu pri Taiwane
Armádne technológie

Bývanie

Bola už zastaralá, a kto mohol, menil ju za novú. Trend kuchynských liniek, aké si pamätáme z detstva, sa opäť vracia
Bola už zastaralá, a kto mohol, menil ju za novú. Trend kuchynských liniek, aké si pamätáme z detstva, sa opäť vracia
Klasickú linku a skrinky tu nenájdete. Architekti prišli s jednoduchými riešeniami, za ktorými si neporiadok ani nevšimnete
Klasickú linku a skrinky tu nenájdete. Architekti prišli s jednoduchými riešeniami, za ktorými si neporiadok ani nevšimnete
Na žlté škvrny na posteľnej bielizni práčka sama stačiť nemusí. Ak sa ich chcete zbaviť, postupujte takto
Na žlté škvrny na posteľnej bielizni práčka sama stačiť nemusí. Ak sa ich chcete zbaviť, postupujte takto
Jej byt nie je ako ostatné. Odvaha majiteľke rozhodne nechýba, no vďaka nej vzniklo pre rodinu úžasné bývanie
Jej byt nie je ako ostatné. Odvaha majiteľke rozhodne nechýba, no vďaka nej vzniklo pre rodinu úžasné bývanie

Pre kutilov

Chystáte sa presádzať izbovky? 5 (takmer) tajných prísad do substrátu pre bohatší rast
Chystáte sa presádzať izbovky? 5 (takmer) tajných prísad do substrátu pre bohatší rast
Izbové rastliny
Máte už zakvitnuté marhule a broskyne? Tipy, ako ich ochrániť pred prudkým ochladením
Máte už zakvitnuté marhule a broskyne? Tipy, ako ich ochrániť pred prudkým ochladením
Záhrada
Pirohy na sladko aj na slano: Tradičné recepty a postupy, s ktorými to pôjde raz-dva
Pirohy na sladko aj na slano: Tradičné recepty a postupy, s ktorými to pôjde raz-dva
Recepty
Nekupujte letničky naslepo! 15 rastlín, ktoré premenia váš balkón na kvitnúcu oázu
Nekupujte letničky naslepo! 15 rastlín, ktoré premenia váš balkón na kvitnúcu oázu
Okrasná záhrada

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Najmladšia hviezda seriálu Sľub: Liam začal natáčať ako ročný dnes je v úlohe herca ako ryba vo vode
Slovenské celebrity
Najmladšia hviezda seriálu Sľub: Liam začal natáčať ako ročný dnes je v úlohe herca ako ryba vo vode
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Tragická noc na východe:
Domáce
Tragická noc na východe: Mladý vodič (†30) vrazil do stromu, zraneniam na mieste podľahol
Bankomatová mafia opäť v
Domáce
Bankomatová mafia opäť v AKCII: Už druhý útok v Malackách tento mesiac!
HOROROVÝ pád autobusu do
Zahraničné
HOROROVÝ pád autobusu do rieky! DESIATKY mŕtvych po nehode na trajekte: Medzi obeťami sú aj DETI
Študentský protest v Bratislave
Domáce
Študenti zvonili v uliciach na poplach: Veľké protesty v najväčších slovenských mestách!

Ďalšie zo Zoznamu