Vysoký krvný tlak často nemá žiadne viditeľné príznaky, no postupne poškodzuje cievy a zvyšuje riziko srdcových ochorení. Správna strava je jedným z kľúčových faktorov jeho regulácie. Mandle sú bohaté na dôležité živiny, ktoré môžu pomôcť pri udržiavaní zdravého tlaku. Aké majú účinky a oplatí sa ich zaradiť do jedálnička?
