Spánok - Aktuálne správy | 4 | Topky.sk
Nedeľa, 18. apríl 2021. Meniny má Valér, zajtra Jela.

Spánok

So spánkom sa nežartuje: Ak budete dodržiavať toto pravidlo, výrazne podporíte svoje zdravie

So spánkom sa nežartuje: Ak budete dodržiavať toto pravidlo, výrazne podporíte svoje zdravie

04.03.2019 12:11

RÍM - Keď sa ukladáme na spánok vždy v rovnakú hodinu a pravidelne sa ráno v rovnakú hodinu budíme, je to zvyk, ktorý je spájaný so zlepšením mnohých indikátorov pohody, či už fyzickej alebo psychickej. Píše o tom taliansky denník Corriere della Sera. viac


Spíte menej ako sedem hodín denne? Robíte obrovskú chybu, hrozia vám tieto vážne choroby

Spíte menej ako sedem hodín denne? Robíte obrovskú chybu, hrozia vám tieto vážne choroby

15.02.2019 15:38

HONGKOK - K zaujímavým výsledkom sa dopracovali vedci z univerzity v Hongkongu, ktorí na lekároch sledovali, aký dopad má nedostatok spánku na štruktúru ich DNA. Zistili, že málo spánku nespúšťa iba únavu a depresie, ale zároveň vytvára podmienky pre vznik zhubného ochorenia. Ak sa teda chcete vyhnúť podobným zdravotným rizikám, mali by ste spať aspoň sedem hodín denne. viac


Chlapec (11) je hviezdou internetu: Stačila jediná vec na FOTO a zatienil samotného Trumpa

Chlapec (11) je hviezdou internetu: Stačila jediná vec na FOTO a zatienil samotného Trumpa

06.02.2019 20:00

WASHINGTON - Jedenásťročný Joshua Trump, ktorého jeho menovec prezident Donald Trump pozval ako hosťa do Kongresu USA na svoje posolstvo o stave únie, sa stal miláčikom sociálnych sietí. Počas 82 minút dlhého prezidentovho prejavu, ktorý bol za posledných päťdesiat rokov tretí najdlhší, totiž zaspal. viac


Cez týždeň vstávate na budík a cez víkend ho vypínate? Vieme, aký nepríjemný stav vám hrozí

Cez týždeň vstávate na budík a cez víkend ho vypínate? Vieme, aký nepríjemný stav vám hrozí

29.01.2019 12:28

LONDÝN - Nastavujete si budík vo všedné dni, ale cez víkend ho vypínate, pretože sa potrebujete vyspať? Podľa britského denníka The Guardian môžete trpieť takzvaným sociálnym jet lagom (známym ako pásmová choroba), teda stavom spojeným s priberaním na váhe, zníženým duševným výkonom alebo chronickým ochorením. viac


Spávate so svojím psom v posteli? Expert radí, mali by ste s tým okamžite prestať!

Spávate so svojím psom v posteli? Expert radí, mali by ste s tým okamžite prestať!

14.01.2019 21:38

SYDNEY - Spíte so svojím psom v jednej posteli? Možno to nie je najlepší nápad. Doktor Bradley Smith dokázal, že spánkový režim vášho domáceho miláčika sa diametrálne líši od toho vášho. To spôsobuje zhoršenie kvality vášho spánku. Je v tom však háčik. viac


Otec chcel dať dcérke (9) lekciu: Vysadil ju z auta a potom prišlo niečo, s čím vôbec nerátal

Otec chcel dať dcérke (9) lekciu: Vysadil ju z auta a potom prišlo niečo, s čím vôbec nerátal

08.01.2019 09:30

BERLÍN - Tridsaťtriročný muž vysadil na nemeckom ostrove Rujana v Baltskom mori z automobilu svoju deväťročnú dcéru. Dôvodom bolo to, že nechcela na konci zimných prázdnin spať. Drsnou výchovnou lekciou jej chcel pripomenúť, ako dobre je jej doma. Prípad, o ktorom písala agentúra DPA, vyšetruje polícia. viac


Prehadzujete sa v noci v posteli? Osem tipov, ktoré vám pomôžu vychutnať si blažený spánok

Prehadzujete sa v noci v posteli? Osem tipov, ktoré vám pomôžu vychutnať si blažený spánok

17.10.2018 14:05

LONDÝN - Mali ste niekedy problém so zaspaním? Šesť dospelých z desiatich podľa britskej Hertfordshireskej univerzity priznáva, že áno. A stúpa aj počet detí, ktoré končia v nemocniciach kvôli spánkovým poruchám. Podľa údajov britskej národnej zdravotnícke služby trpia bábätká, predškoláci a dokonca aj staršie deti takými poruchami, ako je nespavosť aj spánkové apnoe. viac


Pasažier urobil FOTO, ktoré ho šokovalo: Niečo takéto v lietadle ešte nikdy nevidel

Pasažier urobil FOTO, ktoré ho šokovalo: Niečo takéto v lietadle ešte nikdy nevidel

16.09.2018 18:49

LONDÝN - Cestujúci spoločnosti United Airlines zostali prekvapení výjavom, ktorý sa im naskytol počas vyše sedemhodinového letu z amerického New Jersey do škótskeho Glasgowa. Jeden z pasažierov si odfotografoval, ako sa kapitán vyzliekol z uniformy, vhupol do trička a spokojne si ustlal v prvej triede. viac


Tieto ZLOZVYKY v spálni nikdy nerobte! Poriadne nimi rozzúrite svojho partnera

Tieto ZLOZVYKY v spálni nikdy nerobte! Poriadne nimi rozzúrite svojho partnera

21.08.2018 12:36

LONDÝN - Partnerské spolužitie v spálni prináša so sebou všeličo. Okrem nežných intímností a radosti zo spoločného zaspávania sa môže stať aj dejiskom mnohých vecí, ktoré dokážu vyvolať u jedného z dvojice znechutenie alebo odpor k tomu druhému. O prehreškoch v spálni sa rozhovorili respondenti v prieskume firmy na výrobu matracov. viac


Spíte viac ako osem hodín denne? Nerobte to! Podľa vedcov to môže spôsobiť katastrofu

Spíte viac ako osem hodín denne? Nerobte to! Podľa vedcov to môže spôsobiť katastrofu

15.08.2018 15:42

STAFFORDSHIRE - Výskumy zamerané na dĺžku spánku, ktorú potrebujeme na to, aby sa naše telo zregenerovalo, zamestnávajú vedcov mnohých inštitúcií. Ak patríte k tým, ktorí radi vyspávajú a myslia si, že to prospieva vášmu telu, budete po nasledujúcom zistení nemilo prekvapení. Dlhodobý spánok môže totiž signalizovať poruchy kardiovaskulárneho a dýchacieho systému. viac


Spanie v horúčavách vám môže privodiť desivé nočné mory: Takto sa tomu môžete vyhnúť

Spanie v horúčavách vám môže privodiť desivé nočné mory: Takto sa tomu môžete vyhnúť

31.07.2018 12:02

LONDÝN - Akoby už samotné zaspávanie v sparnom lete nebolo priam nadľudskou úlohou, ukázalo sa, že horúčavy môžu mať tiež zlý vplyv na sny. Príliš vysoká teplota v izbe spôsobuje narušenie spánku či dokonca povrchný spánok. Ponúkame vám niekoľko typov, ako zlepšiť spánok aj počas horúcich nocí. viac


Vedci varujú: Nejedzte krátko pred spaním, môžete na to kruto doplatiť

Vedci varujú: Nejedzte krátko pred spaním, môžete na to kruto doplatiť

25.07.2018 11:55

BARCELONA - Jedenie krátko pred spaním je spájané so zvýšeným rizikom výskytu rakoviny, tvrdí štúdia. Jedenie neskoro v noci má rovnaký účinok ako pracovanie v nočných hodinách, pretože sa narušia telesné hodiny. Tie sú dôležité pre reguláciu telesných orgánov. Výskum podstúpili pacienti s rakovinou prostaty a prsníka, no aj zdraví jedinci. viac


Domáce

Prominenti

Zahraničné

Športky

Najčítanejšie články