Piatok, 3. apríl 2026, meniny má Richard, zajtra Izidor

Krásna postavička do plaviek? Táto aktivita je podceňovaná, stavte na ňu a výsledok sa dostaví

undefined
undefined
© Zoznam/ © Zoznam/

Chôdza patrí medzi najdostupnejšie formy pohybu a zároveň medzi fyziologicky najprirodzenejšie aktivity, ktoré organizmus dokáže dlhodobo tolerovať bez výrazného zaťaženia kĺbov či kardiovaskulárneho systému. Hoci býva často podceňovaná v porovnaní s intenzívnejšími športmi, z pohľadu energetického výdaja môže mať pri pravidelnosti veľmi významný metabolický efekt.

Prečítajte si celý článok >>

Myslíte už na postavu v plavkách? Tieto malé denné kroky vylepšia aj vašu siluetu Prečítajte si tiež

Myslíte už na postavu v plavkách? Tieto malé denné kroky vylepšia aj vašu siluetu

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Druhé dieťa nebol plán: Čo rozhodlo, že Vinczeovci povedali áno? Posledné slovo mal...
Druhé dieťa nebol plán: Čo rozhodlo, že Vinczeovci povedali áno? Posledné slovo mal...
Prominenti
Lenka z Mama, ožeň ma v plavkách: Chlapi slintali nad erotickým návodom na jej tele!
Lenka z Mama, ožeň ma v plavkách: Chlapi slintali nad erotickým návodom na jej tele!
Prominenti
Na Veľký piatok platil veľmi prísny pôst, uviedla etnologička Simona Radová
Na Veľký piatok platil veľmi prísny pôst, uviedla etnologička Simona Radová
Správy

Domáce správy

FOTO Polícia vyšetruje prípad výtržníctva
Poznáte tieto osoby na FOTO? Polícia pátra po páchateľoch výtržníctva v Bratislave
Domáce
Ilustračné foto
Veľká noc spája Slovákov: Raši aj prezident prajú pokojné sviatky
Domáce
Ilustračné foto
Silný vietor potrápi východ Slovenska: Meteorológovia varujú pred silnými nárazmi
Domáce
Rybári pozor: Rybársky lístok a povolenie bude možné vybaviť aj elektronicky – pripravuje sa veľká zmena
Rybári pozor: Rybársky lístok a povolenie bude možné vybaviť aj elektronicky – pripravuje sa veľká zmena
Regióny

Zahraničné

Záchranár iránskeho Červeného polmesiaca
Hrozivé varovanie expertov: Čo ak USA urobia v Iráne takéto útoky? Bol by to vojnový zločin
Zahraničné
Ilustračné foto
Grécka vláda v kríze: Traja ministri odstúpili pre podvody s poľnodotáciami EÚ a rastie tlak na premiéra
Zahraničné
Zničený most v Iráne
Presný zásah a obrovský kolos sa zrútil k zemi! VIDEO V Iráne zničili najvyšší most
Zahraničné
Pápež Lev XIV. celebruje
Pápež sám ponesie kríž v Koloseu: Obnoví silnú tradíciu veľkopiatkovej procesie
Zahraničné

Prominenti

Adela a Viktor Vinczeovci
Druhé dieťa nebol plán: Čo rozhodlo, že Vinczeovci povedali áno? Posledné slovo mal...
Domáci prominenti
FOTO Eva Toulová
Tá sa musela zblázniť: Pozrite, čo mala česká režisérka miesto trička... Prežehnáte sa!
Zahraniční prominenti
Mama, ožeň ma -
Lenka z Mama, ožeň ma v plavkách: Chlapi slintali nad erotickým návodom na jej tele!
Domáci prominenti
Kedysi to bola krásna
Kedysi to bola krásna herečka, ale dnes... Nedá sa na ňu ani pozrieť! Smutný pohľad
Zahraniční prominenti

Zaujímavosti

6 najdôležitejších pútnických miest
6 najdôležitejších pútnických miest v Európe, ktoré vám pripomenú aj význam Veľkej noci
dromedar.sk
NASA mieri k Mesiacu
NASA mieri k Mesiacu a berie so sebou Čechov! Bez TÝCHTO špeciálnych čipov z Prahy by boli astronauti v nebezpečenstve
Zaujímavosti
Jadrový pohon a stála
Jadrový pohon a stála základňa: NASA odhalila plán Ignition! Na Mesiac sa vrátime v REKORDNOM čase
Zaujímavosti
Premenili ODPAD na nádej!
Premenili ODPAD na nádej! Vedci vynašli spôsob, ako z použitých PLASTOV vyrobiť LIEK na Parkinsonovu chorobu
Zaujímavosti

Dobré správy

Pomoc, ktorá vám všetko
Pomoc, ktorá vám všetko zjednoduší: Toto je najpoužívanejšie riešenie na Slovensku
hashtag.sk
Zdroj: Shutterstock
Máte peniaze na účte? Odborníci upozorňujú, že môžete prichádzať o stovky eur
Domáce
Zdroj: Getty Images
Toto je na Slovensku novým trendom: Zapája sa doňho aj čoraz viac žien
feminity.sk
Zdroj: Getty Images
Pripravte pre svojich blízkych toto veľkonočné prekvapenie: Poradíme vám, ako na to!
Domáce

Ekonomika

Stále málo: SNS po dvoch rokoch opätovne navrhuje radikálne zvýšenie príspevku na pohreb
Stále málo: SNS po dvoch rokoch opätovne navrhuje radikálne zvýšenie príspevku na pohreb
Pellegriniho výzva z paláca: Od Kamenického žiada odvážne kroky, Saková avizuje nové opatrenia!
Pellegriniho výzva z paláca: Od Kamenického žiada odvážne kroky, Saková avizuje nové opatrenia!
Štát chystá mega projekt za miliardy eur: Opravy by sa malo dočkať takmer 560 mostov! (foto)
Štát chystá mega projekt za miliardy eur: Opravy by sa malo dočkať takmer 560 mostov! (foto)
Veľké zmeny v obchodoch už od mája: Pozrite sa, čo všetko sa mení a na čo budete mať po novom nárok?
Veľké zmeny v obchodoch už od mája: Pozrite sa, čo všetko sa mení a na čo budete mať po novom nárok?

Šport

VIDEO Slafkovský s bravúrnou nahrávkou uspel proti Sýkorovi: Nemec vysoko vyhral nad Fehérvárym
VIDEO Slafkovský s bravúrnou nahrávkou uspel proti Sýkorovi: Nemec vysoko vyhral nad Fehérvárym
NHL
Slová chvály trénera olympijských víťazov, ktoré pohladia dušu: Zo Slafkovského sa stala superhviezda
Slová chvály trénera olympijských víťazov, ktoré pohladia dušu: Zo Slafkovského sa stala superhviezda
Juraj Slafkovský
Je to rocková hviezda a toto je jeho pódium: Ako Peter Sagan ovládol stý ročník Okolo Flámska
Je to rocková hviezda a toto je jeho pódium: Ako Peter Sagan ovládol stý ročník Okolo Flámska
Peter Sagan
Pikantný súboj pre odchovanca Košíc v drese Slovana: Chceme ukončiť ich sériu, sme pripravení
Pikantný súboj pre odchovanca Košíc v drese Slovana: Chceme ukončiť ich sériu, sme pripravení
Tipsport liga

Auto-moto

Mercedes-Benz triedy V Marco Polo má novinku, lepšie sa v ňom vyspíte
Mercedes-Benz triedy V Marco Polo má novinku, lepšie sa v ňom vyspíte
Predstavujeme
FOTO: Kia EV2 - konečne lacný elektromobil? EV2 chce slúžiť masám
FOTO: Kia EV2 - konečne lacný elektromobil? EV2 chce slúžiť masám
Predstavujeme
FOTO: BYD Atto 2 DM-i – nový silný a hlavne lacnejší prírastok medzi hybridmi
FOTO: BYD Atto 2 DM-i – nový silný a hlavne lacnejší prírastok medzi hybridmi
Novinky
Morgan už má 25 rokov motory BMW, nemohlo to dopadnúť lepšie
Morgan už má 25 rokov motory BMW, nemohlo to dopadnúť lepšie
Zaujímavosti

Kariéra a motivácia

Sľubovali hory-doly a realita je iná? Toto by ste mali urobiť, ak vás nová práca sklamala
Sľubovali hory-doly a realita je iná? Toto by ste mali urobiť, ak vás nová práca sklamala
Pracovné prostredie
Dve práce naraz? Toto vás prekvapí viac, než čakáte
Dve práce naraz? Toto vás prekvapí viac, než čakáte
Motivácia a produktivita
Koľko stojí práca v Európe? Rozdiely sú obrovské, pozícia Slovenska nemilo prekvapila
Koľko stojí práca v Európe? Rozdiely sú obrovské, pozícia Slovenska nemilo prekvapila
Aktuality
Pracujúci dôchodcovia: Prekvapivá výhoda na trhu práce, o ktorej sa málo hovorí
Pracujúci dôchodcovia: Prekvapivá výhoda na trhu práce, o ktorej sa málo hovorí
Trendy na trhu práce

Varenie a recepty

Mizne skôr než čokoládové vajíčka: Veľkonočnú vajíčkovú nátierku robím z troch dávok.
Mizne skôr než čokoládové vajíčka: Veľkonočnú vajíčkovú nátierku robím z troch dávok.
Veľká noc bez žlčníkového záchvatu? 3 recepty na plnené vajíčka, po ktorých vám nebude ťažko.
Veľká noc bez žlčníkového záchvatu? 3 recepty na plnené vajíčka, po ktorých vám nebude ťažko.
Plnené vajcia s avokádom a lososom
Plnené vajcia s avokádom a lososom
Jednohubky
Veľkonočné linecké koláčiky: Klasika, ktorá rozžiari sviatočný stôl
Veľkonočné linecké koláčiky: Klasika, ktorá rozžiari sviatočný stôl
Výber receptov

Technológie

Prehliadač Chrome vďaka tejto skrytej funkcii bude vedieť načítavať stránky oveľa rýchlejšie, než to robí dnes
Prehliadač Chrome vďaka tejto skrytej funkcii bude vedieť načítavať stránky oveľa rýchlejšie, než to robí dnes
Technológie
Roboty doteraz nevedeli, kde majú vlastné prsty. Tento nový systém im konečne dáva kontrolu
Roboty doteraz nevedeli, kde majú vlastné prsty. Tento nový systém im konečne dáva kontrolu
Technológie
Ukrajina vyvíja balistickú strelu FP-9 s doletom až 850 km. Teoreticky by mohla zasiahnuť Moskvu, hotová by mala byť ešte v roku 2026
Ukrajina vyvíja balistickú strelu FP-9 s doletom až 850 km. Teoreticky by mohla zasiahnuť Moskvu, hotová by mala byť ešte v roku 2026
Armádne technológie
Po útoku USA sa zrútil najvyšší most Iránu. Zasiahnutá bola kľúčová dopravná tepna Teheránu
Po útoku USA sa zrútil najvyšší most Iránu. Zasiahnutá bola kľúčová dopravná tepna Teheránu
Moderná vojna a konflikty

Bývanie

Vyzerá ako skromný dom, kým ho nezbadáte z druhej strany. Nazvali ho Kríž, ale pre iné dôvody, ako by ste čakali
Vyzerá ako skromný dom, kým ho nezbadáte z druhej strany. Nazvali ho Kríž, ale pre iné dôvody, ako by ste čakali
Tieto práce na jar nezanedbajte, ak chcete mať doma pekný trávnik. Ako hnojiť a kosiť, aby bol hustý a zelený?
Tieto práce na jar nezanedbajte, ak chcete mať doma pekný trávnik. Ako hnojiť a kosiť, aby bol hustý a zelený?
Pripomína tradičný hospodársky dom, no vnútro je úplne iné. Šesť rokov stavby sa oplatilo, budovu ocenili i odborníci
Pripomína tradičný hospodársky dom, no vnútro je úplne iné. Šesť rokov stavby sa oplatilo, budovu ocenili i odborníci
Nenakupujte zbytočne, kvalitný kompost si vytvoríte aj doma. Ako ho správne založiť a čo do neho radšej nesypať?
Nenakupujte zbytočne, kvalitný kompost si vytvoríte aj doma. Ako ho správne založiť a čo do neho radšej nesypať?

Pre kutilov

Veľkonočný budíček v záhrade: Čo musíte stihnúť, kým odkvitnú zlatovky?
Veľkonočný budíček v záhrade: Čo musíte stihnúť, kým odkvitnú zlatovky?
Okrasná záhrada
Ako si poradiť s inváziou slimákov a vošiek bez tvrdej chémie?
Ako si poradiť s inváziou slimákov a vošiek bez tvrdej chémie?
Záhrada
5 aprílových trikov, na ktoré skúsení záhradkári nedajú dopustiť
5 aprílových trikov, na ktoré skúsení záhradkári nedajú dopustiť
Okrasná záhrada
Zabudnite na hodiny driny! Aké princípy fungujú v nízkoúdržbovej záhrade?
Zabudnite na hodiny driny! Aké princípy fungujú v nízkoúdržbovej záhrade?
Záhrada

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Nová generácia prichádza: Táto žena môže zmeniť módny svet po Anne Wintour
Zahraničné celebrity
Nová generácia prichádza: Táto žena môže zmeniť módny svet po Anne Wintour
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Záchranár iránskeho Červeného polmesiaca
Zahraničné
Hrozivé varovanie expertov: Čo ak USA urobia v Iráne takéto útoky? Bol by to vojnový zločin
Zničený most v Iráne
Zahraničné
Presný zásah a obrovský kolos sa zrútil k zemi! VIDEO V Iráne zničili najvyšší most
Jeden z páchateľov prehovoril
Zahraničné
Brutálny únos: Ukrajinci odvliekli mladú ženu a mučili ju sprejom a streľbou okolo tela! Desivé svedectvo páchateľa
Scandinavian Airlines lietadlo
Zahraničné
Hrozí letectvu MEGA kolaps?! Prešľap, ktorý môže dať spoločnostiam STOPKU na neurčito!

Ďalšie zo Zoznamu