Tréning - Aktuálne správy | Topky.sk - Bleskovky

°C

Nedeľa, 19. január 2020. Meniny má Drahomíra, Sára, zajtra Dalibor, Sebastián.

Tréning

Čo treba jesť po tréningu: Ak cvičíte, tieto JEDLÁ ešte zvýšia účinok

Čo treba jesť po tréningu: Ak cvičíte, tieto JEDLÁ ešte zvýšia účinok

01.12.2019 17:42

BRATISLAVA - Túžba po kondičke a štíhlej línii nie je iba otázka pravidelného tréningu. Všetci, ktorí chcú mať vypracované telo, nesmú zabúdať ani na kvalitnú a kaloricky vyváženú stravu. Mnohí si myslia, že odriekanie jedla po cvičení je tá správna cesta. Nie je to však správne a práve po fyzicky namáhavej aktivite by ste mali siahnuť po jedle, ktoré...  viac


Ako získať ploché bruško za desať dní: Štyri kroky, ktorými sa dopracujete k užšiemu pásu

Ako získať ploché bruško za desať dní: Štyri kroky, ktorými sa dopracujete k užšiemu pásu
Foto

11.08.2019 17:58

SYDNEY - Vypracované pevné bruško je snom mnohých žien. Austrálska fitness trénerka Rachael Attardová tvrdí, že ho môžete získať už po desiatich dňoch. Stačí vraj iba správne identifikovať typ svojej postavy a dodržiavať prísny režim zhrnutý do štyroch krokov. viac


Expertka radí: Takto dlho by ste mali cvičiť v posilňovni, aby vám to pomohlo

Expertka radí: Takto dlho by ste mali cvičiť v posilňovni, aby vám to pomohlo

02.08.2019 15:23

LONDÝN - Návštevníci posilňovní či rôznych fitness centier sa dajú rozdeliť do dvoch skupín. Prví uprednostňujú cvičenie v super-rýchlom tempe ešte pred prácou alebo v rámci obedňajšej prestávky. Druhí sa zas spoliehajú na pomalší tréning s prestávkami medzi sériami. Otázkou však stále zostáva, čo je pre naše telo najlepšie. Zodpovedal ju odborník. viac


Optimizmus je veľmi dôležitý: Tento tréning mysle vám pomôže zmeniť život k lepšiemu

Optimizmus je veľmi dôležitý: Tento tréning mysle vám pomôže zmeniť život k lepšiemu

22.02.2019 08:56

LONDÝN - Niektorí z nás akoby boli vopred naprogramovaní za všetkých okolností hľadať svetlejšiu stránku vecí, zatiaľ čo iní sa sústreďujú predovšetkým na problémy. Avšak ktorý pohľad na svet je vhodnejší - ten optimistický alebo ten pesimistický? A je v našich silách ho zmeniť? viac


Výskum prekvapil aj samotných vedcov: Už dve minúty cvičenia denne s vami narobia divy

Výskum prekvapil aj samotných vedcov: Už dve minúty cvičenia denne s vami narobia divy

26.09.2018 15:43

HIIT cvičenie (High-Intensity Interval Training) je v súčasnosti nielen populárne, ale dokonca aj prospešnejšie, než dlhé hodiny aerobiku. Vedci skúmali dobrovoľníkov, ktorí absolvovali tri rôzne tréningy s odlišným stupňom zaťaženia. Zistili, že za dve minúty môžeme dosiahnuť rovnaké výsledky ako po 40-minútovom aeróbnom cvičení. V čom teda spočíva tajomstvo vysoko intenzívneho cvičenia? viac


VIDEO Obamovho tréningu v posilňovni: Takto cvičí najmocnejší muž sveta

VIDEO Obamovho tréningu v posilňovni: Takto cvičí najmocnejší muž sveta
Video

05.06.2014 07:05

VARŠAVA – Americký prezident Barack Obama robí rovnako ako milióny ďalších návštevníkov fitnesov grimasy, keď dvíha činky. A rovnako ako mnohí iní cvičí na bežiacom stroji. viac


Inšpiruje vás Veľká cena Bahrajnu k rýchlosti? Zabudnite, hliadky vám to zrátajú

Inšpiruje vás Veľká cena Bahrajnu k rýchlosti? Zabudnite, hliadky vám to zrátajú

20.04.2013 05:00

BRATISLAVA – Včerajšie voľné tréningy a dnešnú kvalifikáciu ste mali vychutnávať pred televízorom, nie za volantom. viac


Nový výstrelok farmárky Haklovej: Neuveríte, na čo sa nechala nahovoriť!

Nový výstrelok farmárky Haklovej: Neuveríte, na čo sa nechala nahovoriť!
Video

03.03.2013 13:00

BRATISLAVA – Monika Haklová (38), ktorá sa do povedomia divákov dostala najmä účinkovaním v markizáckej reality šou Farma, je známou vymetačkou večierkov. Tentokrát však minišaty a vysoké podpätky vymenila za boxerské rukavice a zápasnícky ring. Na sociálnej sieti Facebook sa so svojimi priateľmi podelila o video z tréningu. Pozrite, na čo sa nechala nahovoriť! viac


Toto missky nečakali: Tvrdá drina, ťažké reťaze a mínusové teploty!

Toto missky nečakali: Tvrdá drina, ťažké reťaze a mínusové teploty!
Foto

14.02.2013 11:00

BRATISLAVA – Súťaž Miss Slovensko vyvrcholí až o dva mesiace, no dievčatá už v týchto dňoch dôkladne pripravujú. Veď počas dlhoočakávaného galavečera musia byť v dokonalej forme. Aj preto riaditeľka súťaže Magdaléna Šebestová (29) zabezpečila finalistkám tréning vyvinutý armádou USA. No nečakajte žiadne najmodernejšie stroje. K dokonalým postavám im...  viac


Školy v USA bezpečnejšie: Dobrovoľníkov trénuje Steven Seagal!

Školy v USA bezpečnejšie: Dobrovoľníkov trénuje Steven Seagal!
Video

11.02.2013 09:15

FOUNTAIN HILLS - Americký herec a majster bojových umení Steven Seagal sa v sobotu zúčastnil na tréningu dobrovoľníkov, ktorých mal naučiť, ako pomocou zbraní ochrániť študentov počas streľby na školách. viac


Tragický návrat z tréningu: Futbalisti vpálili do stromu, Roland (†17) vyletel z auta!

Tragický návrat z tréningu: Futbalisti vpálili do stromu, Roland (†17) vyletel z auta!
Foto

05.02.2013 12:25

REVÚCA – Pri smrteľnej nehode, ktorá sa odohrala v pondelok na ceste pri obci Gemer, vyhasol život len 17-ročného chlapca. Futbalista Roland zahynul po tom, čo Fiat, v ktorom sedel spolu s dvoma spoluhráčmi vo vysokej rýchlosti vpálil do stromu. Mladého športovca oživovali niekoľko minút, no neúspešne. Jeho dvaja kamaráti skončili so zraneniami v nemocnici. viac


Američania pomôžu Mexičanom bojovať s drogami: Vycvičia im špeciálne komandá

Američania pomôžu Mexičanom bojovať s drogami: Vycvičia im špeciálne komandá

18.01.2013 06:59

WASHINGTON- Americký Pentagon vystupňuje svoju pomoc Mexiku v jeho krvavej vojne s drogovými kartelmi. viac


Domáce

Prominenti

Zahraničné

Športky

Najčítanejšie články