Piatok, 3. apríl 2026, meniny má Richard, zajtra Izidor

Tento typ pôstu obľubuje Maroš Molnár: Zdravé telo a NIŽŠIA VÁHA!

Ilustračný obrázok
© Zoznam/ © Zoznam/

Tréner Maroš Molnár sa s nami podelil o skúsenosti a aj o vlastný prístup k chudnutiu či skôr k stravovaniu ako takému. Je prívržencom pôstu 16 - 8, teda 16 hodín postiť a poťčas 8 hodín jesť. Skúste tento prístup k stravovaniu aj vy. Ako na to?

Prečítajte si celý článok >>

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Umývanie nôh veriacim v Dóme sv. Alžbety v Košiciach
Umývanie nôh veriacim v Dóme sv. Alžbety v Košiciach
Správy
Sklovska žije naplno: Ešte v 60-tke vymetá... To vážne? A Juraj sa už len prizerá
Sklovska žije naplno: Ešte v 60-tke vymetá... To vážne? A Juraj sa už len prizerá
Prominenti
Výstava regionálnych kraslíc v Múzeu ukrajinskej kultúry vo Svidníku
Výstava regionálnych kraslíc v Múzeu ukrajinskej kultúry vo Svidníku
Správy

Domáce správy

Veľkonočná pasca na vodičov!
Veľkonočná pasca na vodičov! Najväčšie riziko nie je opitý šofér, ale...
Domáce
Ilustračné foto
Dlhopisy pre ľudí zarobili občanom za rok takmer 16 miliónov eur
Domáce
Muž (39) sa skrýval
Muž (39) sa skrýval ako malý chlapec pod posteľou: Veľký BUDÍČEK od polície, vraj sa vyhrážal expriateľke!
Domáce
AKTUÁLNE VIDEO HROZNÉ NEŠŤASTIE na železnici: Vyslali záchranné zložky, dopravu na dôležitom úseku prerušili
AKTUÁLNE VIDEO HROZNÉ NEŠŤASTIE na železnici: Vyslali záchranné zložky, dopravu na dôležitom úseku prerušili
Regióny

Zahraničné

Mikayla Demaiter potešila svojich
TOTO je najpríťažlivejšia brankárka na svete: Na internete spôsobila veľký rozruch!
Zahraničné
Člen Národnej komisie pre
Národná komisia pre plánovanie hlavného mesta schválila výstavbu Trumpovej sály
Zahraničné
Britská ministerka zahraničných vecí
Vyše 40 krajín rokovalo o Hormuzskom prielive: Žiadajú jeho okamžité otvorenie
Zahraničné
Ilustračné foto
Islamistickí povstalci zabili na severovýchode Konga najmenej 43 ľudí
Zahraničné

Prominenti

Život tak zvláštny, že
Život tak zvláštny, že ho sfilmovali: Herečka mala svadbu bez muža, prežila basu a napadla synovu ženu
Osobnosti
Paľo Habera a Daniela
FOTO Haberov syn Paul oslávil 17. narodeniny: Čooo? Veď to je celý Pali!
Domáci prominenti
Princ Harry
Princ Harry sa súdi s bulvárom, týmto nabil zbrane kritikom i právnikom: Aha, komu písal flirtujúce sms!
Zahraniční prominenti
FOTO V 4. kole tanečnej
V Let's Dance bolo horúco: Na parkete lietali bozky! Cenu za najvášnivejší získava...
Domáci prominenti

Zaujímavosti

Robíte to zle? Sexuologička
Robíte to zle? Sexuologička radí, ako zmeniť techniku JAZDENIA, aby váš partner namiesto bolesti cítil ROZKOŠ!
Zaujímavosti
Chcete sa dobre vyspať?
Chcete sa dobre vyspať? Tak si na večeru nedávajte tieto jedlá
vysetrenie.sk
CeCe Rose
Rodičia milionári jej núkajú STÁTISÍCE: Chcú, aby doučovala ich synov v láske! Modelka však ŠOKUJE svojou odpoveďou
Zaujímavosti
Nákupy ZADARMO a bez
Nákupy ZADARMO a bez trestu? Zamestnanci majú ZÁKAZ zastaviť zlodejov, inak okamžite LETIA!
Zaujímavosti

Dobré správy

Pomoc, ktorá vám všetko
Pomoc, ktorá vám všetko zjednoduší: Toto je najpoužívanejšie riešenie na Slovensku
hashtag.sk
Zdroj: Shutterstock
Máte peniaze na účte? Odborníci upozorňujú, že môžete prichádzať o stovky eur
Domáce
Zdroj: Getty Images
Toto je na Slovensku novým trendom: Zapája sa doňho aj čoraz viac žien
feminity.sk
Zdroj: Getty Images
Pripravte pre svojich blízkych toto veľkonočné prekvapenie: Poradíme vám, ako na to!
Domáce

Ekonomika

Stále málo: SNS po dvoch rokoch opätovne navrhuje radikálne zvýšenie príspevku na pohreb
Stále málo: SNS po dvoch rokoch opätovne navrhuje radikálne zvýšenie príspevku na pohreb
Pellegriniho výzva z paláca: Od Kamenického žiada odvážne kroky, Saková avizuje nové opatrenia!
Pellegriniho výzva z paláca: Od Kamenického žiada odvážne kroky, Saková avizuje nové opatrenia!
Štát chystá mega projekt za miliardy eur: Opravy by sa malo dočkať takmer 560 mostov! (foto)
Štát chystá mega projekt za miliardy eur: Opravy by sa malo dočkať takmer 560 mostov! (foto)
Veľké zmeny v obchodoch už od mája: Pozrite sa, čo všetko sa mení a na čo budete mať po novom nárok?
Veľké zmeny v obchodoch už od mája: Pozrite sa, čo všetko sa mení a na čo budete mať po novom nárok?

Šport

Adam Sýkora vs. Juraj Slafkovský: Online prenos zo zápasu NY Rangers – Montreal Canadiens
Adam Sýkora vs. Juraj Slafkovský: Online prenos zo zápasu NY Rangers – Montreal Canadiens
NHL
Šimon Nemec prišiel o spoluhráča: New Jersey v boji o play-off už bez ruského nováčika
Šimon Nemec prišiel o spoluhráča: New Jersey v boji o play-off už bez ruského nováčika
NHL
Šimon Nemec vs. Martin Fehérváry: Online prenos zo zápasu New Jersey – Washington
Šimon Nemec vs. Martin Fehérváry: Online prenos zo zápasu New Jersey – Washington
NHL
VIDEO Dramatická bitka na východe: Súboj Prešova s Humenným rozhodlo až predĺženie
VIDEO Dramatická bitka na východe: Súboj Prešova s Humenným rozhodlo až predĺženie
Tipsport liga

Auto-moto

FOTO: Kia EV2 - konečne lacný elektromobil? EV2 chce slúžiť masám
FOTO: Kia EV2 - konečne lacný elektromobil? EV2 chce slúžiť masám
Predstavujeme
FOTO: BYD Atto 2 DM-i – nový silný a hlavne lacnejší prírastok medzi hybridmi
FOTO: BYD Atto 2 DM-i – nový silný a hlavne lacnejší prírastok medzi hybridmi
Novinky
Morgan už má 25 rokov motory BMW, nemohlo to dopadnúť lepšie
Morgan už má 25 rokov motory BMW, nemohlo to dopadnúť lepšie
Zaujímavosti
NDS rozbehla súťaž na dva úseky R2 na juhu
NDS rozbehla súťaž na dva úseky R2 na juhu
Doprava

Kariéra a motivácia

Koľko stojí práca v Európe? Rozdiely sú obrovské, pozícia Slovenska nemilo prekvapila
Koľko stojí práca v Európe? Rozdiely sú obrovské, pozícia Slovenska nemilo prekvapila
Aktuality
Pracujúci dôchodcovia: Prekvapivá výhoda na trhu práce, o ktorej sa málo hovorí
Pracujúci dôchodcovia: Prekvapivá výhoda na trhu práce, o ktorej sa málo hovorí
Trendy na trhu práce
Tieto pracovné ponuky vám môžu priniesť 2 500 až do 3600 eur mesačne
Tieto pracovné ponuky vám môžu priniesť 2 500 až do 3600 eur mesačne
Zaujímavé pracovné ponuky
Zamestnanci Kia Slovakia vstupujú do štrajkovej pohotovosti
Zamestnanci Kia Slovakia vstupujú do štrajkovej pohotovosti
Domáce

Varenie a recepty

Mizne skôr než čokoládové vajíčka: Veľkonočnú vajíčkovú nátierku robím z troch dávok.
Mizne skôr než čokoládové vajíčka: Veľkonočnú vajíčkovú nátierku robím z troch dávok.
Veľká noc bez žlčníkového záchvatu? 3 recepty na plnené vajíčka, po ktorých vám nebude ťažko.
Veľká noc bez žlčníkového záchvatu? 3 recepty na plnené vajíčka, po ktorých vám nebude ťažko.
Plnené vajcia s avokádom a lososom
Plnené vajcia s avokádom a lososom
Jednohubky
Veľkonočné linecké koláčiky: Klasika, ktorá rozžiari sviatočný stôl
Veľkonočné linecké koláčiky: Klasika, ktorá rozžiari sviatočný stôl
Výber receptov

Technológie

Google Play mal problém s viac než 50 aplikáciami. Stiahlo si ich 2,3 milióna ľudí a ukrývali nebezpečný malvér
Google Play mal problém s viac než 50 aplikáciami. Stiahlo si ich 2,3 milióna ľudí a ukrývali nebezpečný malvér
Bezpečnosť
Google ti konečne umožní zmeniť Gmail adresu. Už sa nebudeš hanbiť za svoju starú prezývku, má to však háčik
Google ti konečne umožní zmeniť Gmail adresu. Už sa nebudeš hanbiť za svoju starú prezývku, má to však háčik
Návody
Misia Artemis II odštartovala: Po viac ako 50 rokoch človek opäť mieri k Mesiacu
Misia Artemis II odštartovala: Po viac ako 50 rokoch človek opäť mieri k Mesiacu
Veda a výskum
Vesmír pri Zemi je oveľa chaotickejší, než sme si mysleli. Vedci prvýkrát zachytili dynamo efekt
Vesmír pri Zemi je oveľa chaotickejší, než sme si mysleli. Vedci prvýkrát zachytili dynamo efekt
Veda a výskum

Bývanie

Vyzerá ako skromný dom, kým ho nezbadáte z druhej strany. Nazvali ho Kríž, ale pre iné dôvody, ako by ste čakali
Vyzerá ako skromný dom, kým ho nezbadáte z druhej strany. Nazvali ho Kríž, ale pre iné dôvody, ako by ste čakali
Tieto práce na jar nezanedbajte, ak chcete mať doma pekný trávnik. Ako hnojiť a kosiť, aby bol hustý a zelený?
Tieto práce na jar nezanedbajte, ak chcete mať doma pekný trávnik. Ako hnojiť a kosiť, aby bol hustý a zelený?
Pripomína tradičný hospodársky dom, no vnútro je úplne iné. Šesť rokov stavby sa oplatilo, budovu ocenili i odborníci
Pripomína tradičný hospodársky dom, no vnútro je úplne iné. Šesť rokov stavby sa oplatilo, budovu ocenili i odborníci
Nenakupujte zbytočne, kvalitný kompost si vytvoríte aj doma. Ako ho správne založiť a čo do neho radšej nesypať?
Nenakupujte zbytočne, kvalitný kompost si vytvoríte aj doma. Ako ho správne založiť a čo do neho radšej nesypať?

Pre kutilov

Veľkonočný budíček v záhrade: Čo musíte stihnúť, kým odkvitnú zlatovky?
Veľkonočný budíček v záhrade: Čo musíte stihnúť, kým odkvitnú zlatovky?
Okrasná záhrada
Ako si poradiť s inváziou slimákov a vošiek bez tvrdej chémie?
Ako si poradiť s inváziou slimákov a vošiek bez tvrdej chémie?
Záhrada
5 aprílových trikov, na ktoré skúsení záhradkári nedajú dopustiť
5 aprílových trikov, na ktoré skúsení záhradkári nedajú dopustiť
Okrasná záhrada
Zabudnite na hodiny driny! Aké princípy fungujú v nízkoúdržbovej záhrade?
Zabudnite na hodiny driny! Aké princípy fungujú v nízkoúdržbovej záhrade?
Záhrada

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Láska v apríli nehrá fér: Tieto znamenia čaká flirt, návraty aj osudové stretnutia
Partnerské vzťahy
Láska v apríli nehrá fér: Tieto znamenia čaká flirt, návraty aj osudové stretnutia
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Veľkonočná pasca na vodičov!
Domáce
Veľkonočná pasca na vodičov! Najväčšie riziko nie je opitý šofér, ale...
Mikayla Demaiter potešila svojich
Zahraničné
TOTO je najpríťažlivejšia brankárka na svete: Na internete spôsobila veľký rozruch!
Britka mala sex s
Zahraničné
Britka mala sex s jednovaječnými dvojičkami: Nastal problém! Nevedia sa dohodnúť, kto je otcom
Trump priznal Macronovi, čo
Zahraničné
Trump sa opäť neovládol: VIDEO Verejne urazil Macrona a jeho manželku!

Ďalšie zo Zoznamu