Vaše svaly po 50-ke prestávajú poslúchať: Aj keď jete dosť bielkovín, môžete o ne prichádzať! V čom je TRIK?
USA - Aj keď ľudia dodržujú odporúčaný denný príjem bielkovín, po päťdesiatke môžu stále prichádzať o svalovú hmotu. Odborníci upozorňujú, že s pribúdajúcim vekom telo reaguje na ich prísun slabšie, a preto je dôležité nielen ich množstvo, ale aj správne rozloženie počas dňa a kombinácia so silovým cvičením.
