Piatok, 19. december 2025, meniny má Judita, zajtra Dagmara

CVIKY, ktoré ROZHÝBU aj tie najlenivejšie ČREVÁ: Zbohom zápcha, ihneď poletíte na ZÁCHOD

Ilustračný obrázok
© Zoznam/ © Zoznam/

Niekedy to jednoducho nejde. Vaše telo prijíma dostatok vlákniny, no na záchod sa vám nechce. Čo robiť v tom prípade? Pohyb čriev popoženiete určitými cvikmi.

Prečítajte si celý článok >>

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Taraba odovzdal vodohospodárom 50 traktorov na údržbu vodných tokov
Taraba odovzdal vodohospodárom 50 traktorov na údržbu vodných tokov
Správy
Felix Slováček na koncerte Sisy Sklovskej: Milujem krásne ženy, ale... Nič medzi nami nie je
Felix Slováček na koncerte Sisy Sklovskej: Milujem krásne ženy, ale... Nič medzi nami nie je
Prominenti
Posledná ROZLÚČKA s režisérom Petrom Mikulíkom (†84): V deň narodenín manželky Zuzany Kocúrikovej!
Posledná ROZLÚČKA s režisérom Petrom Mikulíkom (†84): V deň narodenín manželky Zuzany Kocúrikovej!
Prominenti

Domáce správy

Prezidentka PZ gen. Jana
Zmeny v Trestnom poriadku môžu sťažiť prácu polície, pripustila Maškarová
Domáce
FOTO Vážna nehoda dvoch áut
Vážna nehoda dvoch áut na D2 v Bratislave: FOTO Zasahovať museli hasiči aj záchranári
Domáce
FOTO Ministerstvo vnútra získa do
Ministerstvo vnútra získa do svojej správy dve ubytovne: Využije ich polícia, uviedol Šutaj Eštok
Domáce
POLÁRNY VÍR sa vracia, rúti sa aj mrazivá Beštia z východu: TAKTO to zasiahne Slovensko. Kedy udrie sneženie?
POLÁRNY VÍR sa vracia, rúti sa aj mrazivá Beštia z východu: TAKTO to zasiahne Slovensko. Kedy udrie sneženie?
Banská Bystrica

Zahraničné

Ukrajina hlási úspešný úder:
Ukrajina hlási úspešný úder: Zasiahla v Stredozemnom mori tanker patriaci ruskej tieňovej flotile
Zahraničné
Nový minister obrany ČR:
Nový minister obrany ČR: Podpora Ukrajiny bude pokračovať, Rusko je agresor
Zahraničné
Premiér SR Robert Fico.
Fico po summite lídrov: Slovensko odmietla závery o Ukrajine, aby ju nikto nespájal s vojenskou pôžičkou
Zahraničné
AKTUALIZOVANÉ Vladimir Putin
Putin varoval EÚ pred zhabaním ruských aktív v prospech Ukrajiny
Zahraničné

Prominenti

Kráľovská rodina v STRACHU
Kráľovská rodina v STRACHU o princeznú: Stav sa ZHORŠIL... Musí podstúpiť TRANSPLANTÁCIU!
Zahraniční prominenti
Mrazivá DIAGNÓZA partnera Lucie
Mrazivá DIAGNÓZA partnera Lucie Bílej: Stačilo, aby dvihol tašku a... Mohlo byť po ňom!
Domáci prominenti
Frajer najväčších krások Hollywoodu
Frajer najväčších krások Hollywoodu našiel tú pravú: A už sa stal aj OTCOM!
Zahraniční prominenti
Posledná ROZLÚČKA s režisérom
Posledná ROZLÚČKA s režisérom Petrom Mikulíkom (†84): V deň narodenín manželky Zuzany Kocúrikovej!
Domáci prominenti

Zaujímavosti

Laň v čínskej škole
Nečakaná návšteva v triede: Laň prišla a začala si pochutnávať NA PÍSOMKÁCH! Radosť mali najmä niektorí žiaci
Zaujímavosti
Najslnečnejšie zimné strediská: Tu
Najslnečnejšie zimné strediská: Tu si lyžovačku užijete pod modrou oblohou
dromedar.sk
Historický moment v Kodani.
HISTORICKÝ moment v Kodani: Do prístavu priplávali NEČAKANÍ HOSTIA! Obyvatelia utekali k vode
Zaujímavosti
PRELOMOVÝ objav pod Antarktídou:
PRELOMOVÝ objav pod Antarktídou: Vedci objavili ekosystém 500 metrov pod ľadom! Kamera zachytila niečo nečakané
Zaujímavosti

Dobré správy

Významná správa pre jednu
Významná správa pre jednu stanicu, dôležitá novinka sa týka trasy z Bratislavy
trnava.zoznam.sk
Ako trávia deti voľný
Realita aj na Slovensku? Nový prieskum ukázal, ako trávia deti voľný čas
Domáce
Slováci sa pýtali, odborníci
Slováci majú pri hypotéke nárok na zľavu: Počuli ste už o tomto bonuse od štátu?
openiazoch.sk
Dôležitá novinka pre Bratislavu
Dôležitá novinka pre Bratislavu a okolie: Týka sa cesty do susednej krajiny
bratislava.zoznam.sk

Ekonomika

Obchod, aký sa len tak nevidí: Slováci kúpili fabriku v Nemecku, chystajú masívnu expanziu na Západe!
Obchod, aký sa len tak nevidí: Slováci kúpili fabriku v Nemecku, chystajú masívnu expanziu na Západe!
Pozor novinka: V obchodoch sa budeme stretávať s týmto novým oznamom!
Pozor novinka: V obchodoch sa budeme stretávať s týmto novým oznamom!
Banky sa bijú o klientov: Za koľko si viete zobrať hypotéku a čo urobí so splátkou nižší úrok? (kalkulačka)
Banky sa bijú o klientov: Za koľko si viete zobrať hypotéku a čo urobí so splátkou nižší úrok? (kalkulačka)
Prichádza zlom v doprave: Pozrite si, čo všetko prináša očakávaný úsek D1 s tunelom Višňové! (foto)
Prichádza zlom v doprave: Pozrite si, čo všetko prináša očakávaný úsek D1 s tunelom Višňové! (foto)

Varenie a recepty

17 skvelých receptov na vianočné pečivo, ktoré viete upiecť / pripraviť aj bez použitia masla
17 skvelých receptov na vianočné pečivo, ktoré viete upiecť / pripraviť aj bez použitia masla
Najrýchlejšie vianočné pečivo? Tieto šuhajdy s orechovou náplňou zvládnete na poslednú chvíľu.
Najrýchlejšie vianočné pečivo? Tieto šuhajdy s orechovou náplňou zvládnete na poslednú chvíľu.
Ako upiecť panettone? Talianska vianočná hviezda na vašom stole
Ako upiecť panettone? Talianska vianočná hviezda na vašom stole
Výber receptov
Ako namáčať linecké do čokolády: Návod aj pre iné druhy koláčikov
Ako namáčať linecké do čokolády: Návod aj pre iné druhy koláčikov
Rady a tipy

Šport

VIDEO Najväčšia senzácia za dlhé roky! Český lyžiar totálne šokoval favoritov, sám tomu nemohol uveriť
VIDEO Najväčšia senzácia za dlhé roky! Český lyžiar totálne šokoval favoritov, sám tomu nemohol uveriť
Lyžovanie
FOTO Poriadna divočina v zjazde žien: Víťazku provizórne diskvalifikovali, toto je dôvod
FOTO Poriadna divočina v zjazde žien: Víťazku provizórne diskvalifikovali, toto je dôvod
Lyžovanie
Fanúšikovia Slovana vypískali vlastného hráča: Je mi ľúto, čo sa dnes stalo, reaguje Weiss
Fanúšikovia Slovana vypískali vlastného hráča: Je mi ľúto, čo sa dnes stalo, reaguje Weiss
Konferenčná liga
VIDEO Majstrovstvo, ten gól budú ukazovať tisíckrát: Ohromený Weiss reaguje na zásah Blackmana
VIDEO Majstrovstvo, ten gól budú ukazovať tisíckrát: Ohromený Weiss reaguje na zásah Blackmana
Konferenčná liga

Auto-moto

Volkswagen odštartoval vlastnú výrobu batérií pre elektrické autá
Volkswagen odštartoval vlastnú výrobu batérií pre elektrické autá
Ekonomika
TEST: Kia EV3 – rozumný elektromobil ideálnych rozmerov
TEST: Kia EV3 – rozumný elektromobil ideálnych rozmerov
Klasické testy
Na sviatky chcú prísť domov všetci. Nielen ty
Na sviatky chcú prísť domov všetci. Nielen ty
Doprava
Dopravcovia v Bratislavskom kraji plánujú zmeny v cestovných poriadkoch
Dopravcovia v Bratislavskom kraji plánujú zmeny v cestovných poriadkoch
Doprava

Kariéra a motivácia

Ako digitálny detox po práci môže posunúť vašu kariéru?
Ako digitálny detox po práci môže posunúť vašu kariéru?
Motivácia a produktivita
Vedia Slováci riešiť konflikty v práci? Výsledky prieskumu vás prekvapia
Vedia Slováci riešiť konflikty v práci? Výsledky prieskumu vás prekvapia
Vzťahy na pracovisku
Plat viac ako 6000 eur? Tieto pracovné ponuky vám ukážu, kde sa dnes oplatí zabojovať o vysoký zárobok
Plat viac ako 6000 eur? Tieto pracovné ponuky vám ukážu, kde sa dnes oplatí zabojovať o vysoký zárobok
Zaujímavé pracovné ponuky
Toto sú najväčšie kariérne slabiny znamení zverokruhu: Poradíme vám, ako s nimi pracovať!
Toto sú najväčšie kariérne slabiny znamení zverokruhu: Poradíme vám, ako s nimi pracovať!
Motivácia a inšpirácia

Technológie

ESET varuje: Útoky na Slovensku už nie sú primitívne. Hackeri zásadne zmenili taktiku
ESET varuje: Útoky na Slovensku už nie sú primitívne. Hackeri zásadne zmenili taktiku
Bezpečnosť
Ľudia si okolo Zeme vytvorili vlastnú vesmírnu bariéru. Nechcene sme zmenili vesmír okolo planéty
Ľudia si okolo Zeme vytvorili vlastnú vesmírnu bariéru. Nechcene sme zmenili vesmír okolo planéty
Vesmír
Vieš, prečo ti cez WhatsApp volajú neznáme čísla? Nie je to náhoda, neznáme čísla skrývajú nebezpečný trik
Vieš, prečo ti cez WhatsApp volajú neznáme čísla? Nie je to náhoda, neznáme čísla skrývajú nebezpečný trik
Bezpečnosť
Facebook a Instagram mali vedome zarábať na podvodných reklamách, ktoré sa zobrazovali používateľom, tvrdí vyšetrovanie
Facebook a Instagram mali vedome zarábať na podvodných reklamách, ktoré sa zobrazovali používateľom, tvrdí vyšetrovanie
Bezpečnosť

Bývanie

Ani by ste neuvedomili, že má len 13 m2! Optický klam vytvorili tak dobre, že ľudia narážali do zrkadla
Ani by ste neuvedomili, že má len 13 m2! Optický klam vytvorili tak dobre, že ľudia narážali do zrkadla
7 dizajnérskych trendov zo sociálnych sietí, ktoré môžu pokaziť dojem a zničiť nábytok. Na ktoré rady si treba dať pozor?
7 dizajnérskych trendov zo sociálnych sietí, ktoré môžu pokaziť dojem a zničiť nábytok. Na ktoré rady si treba dať pozor?
Tradičná storočná chalupa vyzerá navonok ako za starých čias. Interiér však poňali inak a zrejme vás prekvapí
Tradičná storočná chalupa vyzerá navonok ako za starých čias. Interiér však poňali inak a zrejme vás prekvapí
Vianočná ruža nie je všetko! Týchto 5 izbových rastlín vám skrášli interiér a kvitne práve na Vianoce
Vianočná ruža nie je všetko! Týchto 5 izbových rastlín vám skrášli interiér a kvitne práve na Vianoce

Pre kutilov

Kompostovanie v domácnosti aj bez zápachu? Tieto červy vám to uľahčia na maximum!
Kompostovanie v domácnosti aj bez zápachu? Tieto červy vám to uľahčia na maximum!
Záhrada
Vianočné dobroty ne/tradične – orechová edícia (3. časť)
Vianočné dobroty ne/tradične – orechová edícia (3. časť)
Recepty
Prečo vám mrkva v pivnici plesnivie? Možno robíte jednu z najčastejších chýb
Prečo vám mrkva v pivnici plesnivie? Možno robíte jednu z najčastejších chýb
Záhrada
Vianočné dobroty ne/tradične – božská čokoládová edícia (2. časť)
Vianočné dobroty ne/tradične – božská čokoládová edícia (2. časť)
Recepty

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Emily in Paris je späť a vo veľkom štýle: Ako budú vyzerať sviatky v podaní Lily Collins prvýkrát v trojici?
Zahraničné celebrity
Emily in Paris je späť a vo veľkom štýle: Ako budú vyzerať sviatky v podaní Lily Collins prvýkrát v trojici?
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
TMA ako v rohu,
Domáce
TMA ako v rohu, obyvatelia v šoku! Mestá na západe Slovenska zasiahol masívny výpadok elektriny
Dráma uprostred summitu EÚ
Zahraničné
Dráma uprostred summitu EÚ o pôžičke Ukrajine: V noci zaznelo desivé varovanie z Kremľa! TOTO obsahovalo
Bývalý Ficov poradca vybuchol
Domáce
Bývalý Ficov poradca vybuchol od zlosti: Pán Lajčák, toto je na UTERÁK! Epsteinov archív Chmelára vytočil do biela!
NOVÉ detaily fotky Epsteina
Domáce
NOVÉ detaily fotky Epsteina s Lajčákom: Sexuálny predátor v teplákoch a vysmiaty na našom veľvyslanectve

Ďalšie zo Zoznamu