LONDÝN – Každé ráno začínal dvoma bagetami so slaninou, klobásou, piatimi čokoládovými sušienkami a kávou so štyrmi cukrami. K tomu denne vypil minimálne fľašu vodky. Martin Davis sa napokon dostal na takmer 175 kilogramov, trpel deviatimi srdcovými problémami a poškodením pečene aj obličiek. Keď mu lekár povedal, že bez okamžitej zmeny môže byť do niekoľkých mesiacov mŕtvy, rozhodol sa bojovať. Za päť rokov schudol približne 95 kilogramov bez liekov na chudnutie.
Martin Davis z britského Derby dnes otvorene priznáva, že sa prakticky „prejedal a prepíjal k smrti“. Jeho jedálniček bol celé roky plný kalorických jedál, sladkostí a alkoholu. Na raňajky si bežne dal veľké cappuccino so štyrmi cukrami, dve bagety so slaninou, klobásu a päť trojitých čokoládových sušienok.
Na obed nasledoval Big Mac a večer veľká porcia polotovarov, napríklad kuracích nugetiek a hranolčekov. Denne k tomu vypil najmenej jednu fľašu vodky. Ručička na váhe sa napokon zastavila približne na 175 kilogramoch.
Jeho telo postupne prestávalo zvládať záťaž
Dnes 58-ročný muž v tom čase trpel až deviatimi srdcovými problémami, poškodením pečene, poruchou funkcie obličiek a spánkovým apnoe. Jeho zdravotný stav bol natoľko vážny, že nedokázal normálne ležať v posteli.
V noci sa budil s pocitom dusenia a nemohol dýchať, preto začal spávať v polohovateľnom kresle. Alkohol mu zároveň slúžil ako spôsob, ako večer čo najrýchlejšie zaspať. „Začal som veľa piť, aby som jednoducho odpadol,“ opísal.
Problémy však neboli iba zdravotné. Martin spomína aj na kruté poznámky okolia. Kolegyne mu podľa jeho slov hovorili, že vyzerá „nechutne“, a od ďalších ľudí počúval urážky týkajúce sa jeho hmotnosti či telesného pachu. Problém mal dokonca nájsť oblečenie, ktoré by mu sedelo.
Lekár mu povedal, že mu zostávajú mesiace
Zlom prišiel v novembri 2020. Martinovi začalo byť veľmi zle, pociťoval bolesť na hrudníku, zadýchaval sa a pri návšteve lekára mal vysoký krvný tlak a zrýchlený tep. Skončil v nemocnici napojený na prístroje.
Práve tam si naplno uvedomil, kam sa jeho život dostal. S odstupom času priznáva, že bol v tom období fungujúcim alkoholikom.
Lekár mu dal jasné varovanie: musí prestať piť a schudnúť. „Ak by som to neurobil, bol by som do niekoľkých mesiacov mŕtvy,“ spomína Martin. Zároveň sa dozvedel, že ak svoj životný štýl zmení, môže si podľa lekára predĺžiť život približne o desať rokov.
V nemocnici uzavrel „dohodu s Bohom“
Martin mal v tom čase jednu veľkú motiváciu – chcel sa dožiť chvíle, keď jeho deti ukončia univerzitu. V nemocničnej izbe preto podľa vlastných slov „uzavrel dohodu s Bohom“.
Sľúbil, že ak dostane ďalšiu šancu, svoj život zmení. Alkohol prestal piť okamžite a tvrdí, že odvtedy sa ho už nedotkol. Z jedálnička vyradil koláče, čokoládové tyčinky aj jedlá z rýchleho občerstvenia a spočiatku úplne obmedzil sacharidy.
Kilogramy začali ubúdať, jeho zdravotné problémy však nezmizli. Martin pripomína, že je stále chorý a niektoré následky predchádzajúceho životného štýlu už nedokáže zvrátiť.
Každé ráno začal chodiť 14-tisíc krokov
Ďalší zlom nastal, keď sa prostredníctvom zákazníka v práci dozvedel o osobnom trénerovi Cliveovi Fearonovi. Začal s individuálnymi lekciami boxu a priamo doma si vytvoril vlastnú posilňovňu.
Do svojej každodennej rutiny pridal aj chôdzu. Každé ráno absolvoval približne 14-tisíc krokov. Výsledky boli dramatické – do dvoch rokov sa jeho hmotnosť dostala približne na 79 kilogramov. Celkovo za päť rokov schudol okolo 95 kilogramov a nového režimu sa drží dodnes.
Zmenil nielen jedlo, ale aj spôsob premýšľania
Jeho dnešný jedálniček vyzerá úplne inak. Na raňajky a obed si dáva napríklad orechy a na večeru mušle, krevety, olivy, cibuľu, šalát či cviklu. Pripravuje si tiež vlastné kari alebo chilli a ako občerstvenie volí napríklad tuniaka na hrianke.
Tréner Clive Fearon tvrdí, že za Martinovým úspechom nie je iba pohyb a zmena stravy, ale predovšetkým zmena myslenia a vzťahu k jedlu. Podľa neho už Martin neje preto, aby pomocou jedla zvládal stres, a pohyb nevníma ako povinnosť, ktorú musí absolvovať iba kvôli chudnutiu. Práve to považuje tréner za tajomstvo dlhodobého udržania hmotnosti.
„Som stále chorý“
Martin pritom svoj príbeh nevníma ako rozprávku, v ktorej schudnutie automaticky vyriešilo všetky zdravotné problémy. „Som stále chorý – a nič to nezmení,“ priznáva. Jeho srdcové ochorenia aj poškodenie ďalších orgánov mu zostali.
Napriek tomu verí, že svojím rozhodnutím získal čas navyše. Jednu veľkú chvíľu už zažil – videl promóciu svojej dcéry. Teraz dúfa, že sa dožije aj promócie svojho syna.
„Mohol som pokračovať tak ako predtým, prestať pracovať a prejesť a prepiť sa až k smrti. Namiesto toho som sa rozhodol zabojovať,“ povedal. A hoci jeho zdravotný stav zostáva vážny, pokračovať chce tak dlho, ako mu to telo dovolí.
