Tento jednoduchý cvik zvládnete aj pri čistení zubov: Pomáha predchádzať pádom
LONDÝN - Stačí jedna minúta denne a nepotrebujete žiadne športové vybavenie. Praktický lekár Amir Khan odporúča jednoduchý cvik na rovnováhu, ktorý podľa neho pomáha posilňovať svaly, zlepšuje stabilitu a môže znížiť riziko pádov vo vyššom veku.



















