Japonský trik, ktorý vám môže zmeniť život: Chcete schudnúť bez diéty? TOTO zmení vaše stravovanie navždy
PEKING - Chcete začať nový rok zdravšie a schudnúť bez drastických diét? Skúste jednoduchý japonský trik hara hachi bu z Okinawy – princíp jesť len do 80 % sýtosti. Tento vedomý prístup k jedlu učí spomaľovať, vnímať telo a vychutnávať si každé sústo, čím podporuje zdravú hmotnosť a dlhodobú pohodu.
