Helena Krajčiová vyráža dych TOP formou: Wau, takto vyzerá jej telo v 50-ke!

Herečka Helena Krajčiová si už od účinkovania v obľúbenej tanečnej šou Let's Dance udržiava skvelú fyzickú formu. Počas náročných tréningov sa jej podarilo výrazne schudnúť. Dnes doslova žiari zdravím a energiou – a za všetkým stojí nielen pohyb, ale aj dôsledná fyzioterapia, ktorá sa stala pevnou súčasťou jej životného štýlu.

Prečítajte si tiež

Schudnutá Krajčiová (48): V plavkách ukázala TOP figúru!

„Veľa pohybu – a preto fyzioterapia. Udržať svaly, budovať nové. Predchádzať hrbeniu, predchádzať haluxu a hlavne – nech ma nič nebolí. Nech môžem robiť akýkoľvek šport. (Ja stále snívam o stojke na rukách),“ napísala k sérii záberov, na ktorých s hrdosťou ukazuje svoju vyšportovanú postavu. Momentálne sa spolu so svojou trénerkou zameriava najmä na mobilitu bedrových kĺbov, uvoľnenie flexorov bedra, posilnenie stabilizátorov bedrového kĺbu, ale aj na nácvik trojbodovej opory chodidla a malej nohy.

Nezabúda ani na mobilitu hrudnej chrbtice a ramenných kĺbov či uvoľňovanie prsných svalov a oblasti hrudníka. Ide o komplexnú prácu s telom, ktorá má za cieľ nielen zlepšiť výkon, ale najmä predchádzať bolestiam a zraneniam. Fyzioterapii sa venuje pravidelne už tri či štyri mesiace, a ako sama priznáva, výsledky na sebe cíti čoraz viac.

„Cítim, že sme pokročili. Keď som s tým mojím 'problematickým' bedrom mala pár tréningov thajského boxu a vystrúhala desať high kickov do toho vreca – srandovných, samozrejme –, ale bolo vidno, čo to chce byť. Tak sa mi nad hlavou zjavila bublina s textom: 'Hmm, ďakujem ti, milé fyzio! Ty si vôbec nebolo zbytočné!',“ dodala s nadšením. Helena je tak dôkazom, že aj v 50-ke sa dá cítiť fantasticky, ak človek venuje svojmu telu dostatok pozornosti, disciplíny a starostlivosti. FOTO jej figúry nájdete v galérii.

Archívny rozhovor