NEW YORK – Sú spolu takmer štyri roky, no spoločnú noc v jednej posteli by ste u nich hľadali márne. Milionársky biohacker Bryan Johnson, ktorý míňa milióny dolárov na boj proti starnutiu, prezradil, že s priateľkou Kate Tolo majú nielen oddelené postele, ale dokonca aj domácnosti. Dôvodom podľa neho nie sú problémy vo vzťahu, ale spánok. Johnson je presvedčený, že jeho narúšanie môže urýchľovať biologické starnutie, a preto nechce riskovať ani kvôli partnerke.
Pre väčšinu párov je spoločné zaspávanie úplne bežnou súčasťou vzťahu. Pre 48-ročného technologického podnikateľa a biohackera Bryana Johnsona však predstavuje niečo, čo by mohlo narušiť jednu z jeho najväčších životných priorít – kvalitný spánok. Muž známy extrémnou snahou spomaliť svoje biologické starnutie teraz otvorene priznal, že so svojou dlhoročnou partnerkou Kate Tolo nikdy pravidelne nezdieľal posteľ. „Áno, počuli ste správne,“ uviedol vo videu na sociálnych sieťach. Dvojica má oddelené postele a dokonca žije v samostatných domácnostiach.
V posteli spolu robia iba jednu vec
Johnson následne na sociálnej sieti X prezradil ešte intímnejší detail. Podľa jeho slov je jedinou vecou, ktorú s Kate v posteli robia, sex. Na samotný spánok sa však každý odoberie do vlastnej postele.
Na prvý pohľad môže takzvaný „sleep divorce“, teda spánkový rozvod, pôsobiť ako signál problémov vo vzťahu. Johnson však tvrdí presný opak. Jeho rozhodnutie vychádza z presvedčenia, že kvalitný a ničím neprerušovaný spánok je jedným zo základných predpokladov zdravia a dlhovekosti.
Pre človeka, ktorý svoj denný režim prispôsobuje snahe spomaliť starnutie, je preto predstava, že ho partnerka počas noci niekoľkokrát zobudí, neprijateľná. Johnson už v minulosti označil spánok za mimoriadne dôležitú súčasť svojho režimu a odporúčal tráviť v posteli približne osem hodín denne a dodržiavať rovnaký čas zaspávania.
Partner vás môže počas noci zobudiť šesťkrát
Biohacker svoje rozhodnutie nepodkladá iba osobnými pocitmi. Poukázal na štúdiu z roku 2020, ktorá sledovala 55 párov. Výskumníci podľa neho zistili, že účastníci sa v priebehu jednej noci prebudili v priemere približne šesťkrát v dôsledku pohybu alebo správania svojho partnera.
Práve nočné prebúdzanie považuje Johnson za veľký problém. Už v minulosti vysvetľoval, že ak sa počas noci zobudí, návrat do kvalitného spánku môže byť náročný. Zlaďovanie času zaspávania, vstávania a spánkových návykov s ďalším človekom preto považuje za komplikované.
Veda však nedáva jednoznačnú odpoveď
Johnson zároveň priznáva, že vedecké poznatky v tejto oblasti nie sú také jednoznačné, ako by sa mohlo zdať. Existujú totiž aj výskumy, ktoré naznačujú presný opak.
Jedna štúdia zahŕňajúca 12 heterosexuálnych párov zistila, že pri spoločnom spánku sa účastníkom zvýšil REM spánok približne o desať percent a ich jednotlivé fázy spánku boli viac synchronizované.
Rozdiely sa môžu objavovať dokonca aj medzi pohlaviami. Podľa údajov, ktoré Johnson prezentoval, môžu ženy spať horšie, ak majú v posteli muža, zatiaľ čo muži môžu naopak v prítomnosti partnerky spať lepšie.
Ďalší prieskum z roku 2022 medzi približne tisíckou dospelých párov navyše ukázal, že ľudia spiaci so svojím partnerom uvádzali celkovo lepší spánok, menej problémov s nespavosťou a únavou a lepšie duševné zdravie. Aj tu však existuje háčik – nemožno vylúčiť, že šťastnejší a zdravší ľudia jednoducho častejšie zdieľajú posteľ.
Oddelené spálne už nie sú také nezvyčajné
Hoci môže Johnsonov režim pôsobiť extrémne, samotné oddelené spanie partnerov nie je až takou raritou. Prieskum American Academy of Sleep Medicine z roku 2023 ukázal, že 35 percent Američanov spí od svojho partnera oddelene aspoň príležitostne alebo pravidelne.
Niektoré páry dokonca tvrdia, že im oddelené spálne vzťah zlepšili. Namiesto nočného boja o prikrývku, počúvania chrápania či rozdielnych časov zaspávania sa obaja kvalitne vyspia a spoločný čas trávia počas dňa.
Ich vzťah je netradičný aj v iných smeroch
Oddelené postele pritom nie sú jedinou nezvyčajnou súčasťou vzťahu Johnsona a 30-ročnej Kate Tolo. Dvojica spája súkromný život aj s Johnsonovou posadnutosťou meraním zdravia a biologických údajov.
Johnson v minulosti dokonca verejne zdieľal výsledky testovania vaginálneho mikrobiómu svojej partnerky. Tolo dosiahla podľa zverejnených výsledkov skóre 100 zo 100 a Johnson následne vyhlásil, že patrí medzi „jedno percento najlepších“.
Zašiel ešte ďalej. Prezradil, že časť jej menštruačnej krvi uchováva v mrazničke, pričom pár pristupuje k sledovaniu zdravia mimoriadne experimentálne.
Spolu alebo oddelene? Odpoveď podľa neho neexistuje
Napriek svojmu extrémnemu režimu Johnson netvrdí, že by mali všetky páry okamžite kupovať druhú posteľ. Naopak, pripúšťa, že univerzálne riešenie neexistuje.
„Niektorým párom spoločné spanie zlepšuje spánok. Iným môžu oddelené postele zachrániť spánok alebo vzťah. Možno oboje,“ zhrnul.
Pre neho samotného je však rozhodnutie jasné. Muž, ktorý každodenný život podriaďuje snahe o čo najdlhší a najzdravší život, jednoducho odmieta obetovať kvalitný spánok – dokonca aj v mene romantiky.
