LOS ANGELES - Mnoho ľudí sa po prejedení cíti nafúknuto a hľadá rýchle riešenie. Podľa lekárky čínskej medicíny, doktorky Felice Chanovej, môže pomôcť jednoduchý akupresúrny trik, ktorý nemá nič spoločné so žalúdkom. Vo virálnom videu na TikToku prezradila, ako si uľaviť masírovaním konkrétneho bodu na nohe.
Felice Chanová, odborníčka na čínsku medicínu a akupunktúru, tvrdí, že kľúčom k úľave od nadúvania je bod „Žalúdok 36“, ktorý sa nachádza na nohe. Vo videu zverejnenom na TikToku vysvetlila, že počas dovolenky sa cítila prejedená a nafúknutá, no rýchlo si pomohla touto jednoduchou metódou. „Tento bod sa nachádza asi štyri prsty pod bočným kolenom,“ opísala s tým, že správne miesto možno nájsť tak, že prsty jemne vkĺznu do priehlbiny vedľa holennej kosti.
Chanová odporúča masírovať tento bod tri až päť minút. „Pomôže vám to odfúknuť si. Vaše telo lepšie spracuje jedlo a budete sa cítiť lepšie,“ uistila divákov. Jej tvrdenia podporuje aj revízia z roku 2022 publikovaná v National Library of Medicine, ktorá potvrdila, že stimulácia bodu „Žalúdok 36“ môže pomôcť zmierniť zápaly a podporiť trávenie. Západná medicína vysvetľuje účinky akupunktúry tým, že stimulácia nervov pod kožou a vo svaloch vedie k uvoľňovaniu prirodzených látok, ako sú endorfíny, ktoré zmierňujú bolesť a podporujú trávenie. Aj keď akupunktúra nemusí byť riešením pre každého, mnoho ľudí tvrdí, že im tento jednoduchý trik pomohol.
Ak hľadáte ďalšie spôsoby, ako si po dobrom jedle udržať ploché brucho, riešením môže byť aj krátky, ale účinný tréning. Fitness influencerka Dora Fit sa stala virálnou vďaka 60-sekundovému cviku na brucho, ktorý podľa nej pomáha udržiavať štíhlu postavu. Vo videu ukázala, ako si v ľahu na podložke pokrčí a narovná nohy, pričom sa nimi nedotkne zeme, a celé cvičenie zopakuje niekoľkokrát za sebou. Mnohí diváci, ktorí jej metódu vyskúšali, tvrdia, že skutočne vidia rozdiel.
