Spojenie pohybu a zábavy je pre školákov ideálne. Hodinka či dve športu im ubehne ako voda.
Gameboy, playstation, počítač - to všetko sú lákadlá, ktoré dnešných školákov držia ďaleko od ihrísk. A pritom pohyb je pre ich zdravý vývin neodmysliteľný. Podporuje ich zdravé sebavedomie, rozvíja tímového ducha a pomáha odbúrať stres, strach a agresivitu.
Do ukončenia povinnej
školskej dochádzky strávia
deti a tínedžeri v školskej lavici
približne 7 500 hodín
sedením. Pohyb síce podporuje
proces učenia, no v máloktorej
škole možno zabezpečiť
deťom pohybovo aktívnejší
prístup k učeniu. Jediným
pohybom ostávajú pre
mnohé deti 2 hodiny telesnej
výchovy týždenne. A to je podľa
odborníkov žalostne málo.
Aktívne dieťa = šťastné dieťa Dôležité je správne zvoliť spôsob, množstvo a intenzitu fyzickej záťaže. Ideálne je, ak aktívny pohyb zaberá dieťaťu asi 2 hodiny denne. Prospešná je akákoľvek činnosť. Nenúťte preto svoju ratolesť k zbytočne náročným športovým výkonom. Treba len dať školákom šancu byť aktívnymi, pretože ich to baví, len mnohí na to zatiaľ neprišli.
Pyramída pohybu
Aktívny šport - 2x15 minút
Pohyb vo voľnom čase - 4x15 minút
Pohyb pri bežných činnostiach - 6x5-10 minút
Aktívne dieťa = šťastné dieťa Dôležité je správne zvoliť spôsob, množstvo a intenzitu fyzickej záťaže. Ideálne je, ak aktívny pohyb zaberá dieťaťu asi 2 hodiny denne. Prospešná je akákoľvek činnosť. Nenúťte preto svoju ratolesť k zbytočne náročným športovým výkonom. Treba len dať školákom šancu byť aktívnymi, pretože ich to baví, len mnohí na to zatiaľ neprišli.
Pyramída pohybu
Aktívny šport - 2x15 minút
Pohyb vo voľnom čase - 4x15 minút
Pohyb pri bežných činnostiach - 6x5-10 minút
