Príležitostne to v posteli nefunguje tak, ako by malo. Hľadáte aj vy dostupné lieky na potenciu v lekárni?
Prirodzenými metódami môžete zlepšiť potenciu, aj svoj výkon v posteli a ovplyvniť tak svoj stav. V nasledujúcich 6 krokoch vysvetlíme, čo je k tomu potrebné.
Prečo vznikajú problémy s potenciou?
Sexuológ MUDr. Václav Urbánek: “Pri vzniku výrazných porúch stoporenia penisu (odborne povedané pri vzniku erektilnej dysfunkcie) sa môže uplatňovať celý rad rozmanitých príčin, ktoré sa v mnohých prípadoch rôzne kombinujú.” Ide o príčiny:
- psychologické (partnerské konflikty, nedostatok sebadôvery, stres, depresia, úzkosť),
- organické (cievne, poruchy nervovej sústavy, ochorenia pohlavných orgánov, úrazy, zvýšený krvný tlak, cukrovka, ďalšie ochorenia, užívanie liekov, alkohol, cigarety).
Tieto zlepšováky vám pomôžu s riešením problému
#1 Komunikácia
Ak problém s potenciou spôsobujú časté konflikty s partnerkou, je načase vyložiť karty na stôl a začať medzi sebou komunikovať. Aj nevyslovené výčitky a nedoriešené záležitosti vás môžu oberať o potenciu. Pripravte sa na úprimný rozhovor a príďte na koreň konfliktov. Zabijete tým dve muchy jednou ranou: vypäté situácie vymiznú a do spálne sa vráti akcia.
#2 Stopka cigaretám
Jednou z príčin, ktorá vás môže oberať o pevnú erekciu, je fajčenie. Môže mať negatívny vplyv na sexualitu človeka na každej úrovni. Okrem toho, neprospieva ani celkovému zdraviu. Usádzanie dechtu v cievach sa môže postarať o to, že sa krv nedostane tam, kde by sa mala. Penis vás môže zradiť vo chvíľach, kedy sa to fakt nehodí.
#3 Sex, sex, sex
Mnoho mužov zaznamenáva kombináciu problémov spojenú s predčasnou ejakuláciou. Práve kvôli tomuto problému nastávajú problémy s potenciou, keďže páni sa sexu vyhýbajú, aby sa potiaže neopakovali.
Sexuológ radí: Sexujte niekoľkokrát týždenne. Zaistením dostatočnej pravidelnosti pohlavných stykov odstránite časový výpadok, ktorý stojí pri ďalšom styku pri urýchlení ejakulácie. Nejedná sa o poruchu, ale fyziologickú zákonitosť. Pre tento druh ťažkostí existujú na trhu aj prírodné doplnky výživy na oddialenie ejakulácie.
#4 Čas na relaxáciu
Na odstránenie stresu budete potrebovať efektívne rozvrhnutie času - toho, ktorý venujete práci a toho, ktorý venujete rodine, záujmom, oddychu. Znie to jednoducho, väčšina ľudí sa však neoddeľuje prácu od voľného času. Pracovným povinnostiam sa venujú prostredníctvom mobilu alebo notebooku aj v čase, ktorý by mal byť vyhradený voľnočasovým aktivitám.
#5 Zdravie - vaša priorita
Zanedbávaným preventívnym prehliadkam povedzte zbohom. Ťažkosti s potenciou môžu prameniť aj z ďalších zdravotných problémov, o ktorých možno ani netušíte. O svojej potencii otvorene informujte lekára, ten bude vedieť, na ktoré vyšetrenia organizmu sa zamerať. Nevynechajte ani informáciu o liekoch, ktoré užívate. Aj tie môžu stáť za tým, že “nestojí”.
#6 Sebadôvera do vrecka
Lepšie sebavedomie a dôveru v samého seba môžete nadobudnúť prostredníctvom cvičenia. Podporuje celkové zdravie, pozitívne pôsobí na výdrž, pomôže vám vyzerať atraktívnejšie a podporuje tvorbu testosterónu. Tento dôležitý hormón je zodpovedný za rozvoj svalovej hmoty, energie, sily, zvýšenie libida. Pravidelná fyzická aktivita môže dokonca zlepšiť náladu a podporiť lepší spánok.
Cvičenie môže dokonca pomôcť znížiť príznaky erektilnej dysfunkcie.
Tip: Na normálnu tvorbu testosterónu pozitívne vplýva aj kotvičník zemný. Toto prírodné afrodiziakum podporuje sexuálnu túžbu a celkový výkon. Nájdete ho vo forme tabletiek na podporu erekcie alebo v rôznych povzbudzujúcich čajoch.
-reklamná správa-
