VYSOKÉ TATRY - Horúčavy, ktoré čakajú Slovensko v najbližších dňoch, môžu poriadne skomplikovať aj výlet do hôr. Upozorňuje na to Horská záchranná služba (HZS) a pripomína, že už aj menej náročná fyzická aktivita môže byť pri takýchto teplotách veľkou záťažou pre organizmus.
„Slnko, modrá obloha, krásne výhľady - niekto by si povedal, že počasie ako stvorené na celodennú turistiku. No nie je to úplne tak. Hory počkajú a netreba sa hnať za dosiahnutím nejakého svojho cieľa za každú cenu. Tá cena totiž môže siahať až na úroveň ľudského života,“ uviedla HZS.
Dôležitý je pitný režim
Horskí záchranári pripomínajú, že dostatok vody je jedným z kľúčov k úspešnému návratu domov. V takýchto teplotách určite nepostačí jedna pollitrová fľaša tekutiny. „V tomto prípade je viac určite lepšie. Dobrým nápadom, keďže sa viacej potíme, je aj iontový nápoj, prípadne doplnenie magnézia, či elektrolytov,“ radí HZS.
Návštevníci hôr by nemali zabúdať ani na ochranu pred slnkom - pokrývka hlavy, kvalitné slnečné okuliare a krém s vysokým UV faktorom by v ruksaku nemali chýbať. Slnko je v horách výrazne silnejšie a intenzita UV žiarenia rastie každých 100 metrov nadmorskej výšky približne o desať percent, a preto je veľkým rizikom aj úpal.
Počasie sa mení, bunda v batohu je nutnosť
„Nepremokavá vrstva - možno vám v tomto teple ani nezíde na um zbaliť si bundu, avšak tú by ste mali mať so sebou v batohu skoro vždy. Človek mieni, ale plány na horách sa vedia veľmi rýchlo zmeniť. Nestihnete zísť ešte pred začatím búrky a teplota sa náhle pocitovo zníži o niekoľko stupňov. Vtedy prichádza na rad nepremokavá bunda, ktorá vás ochráni pred dažďom aj vetrom,“ radia horskí záchranári. Upozorňujú, že ak sa aj napriek výstrahám pred vysokými teplotami návštevníci rozhodnú ísť na turistiku, určite by mali vyraziť skoro ráno, teda tak, aby sa vyhli poludňajšiemu slnku. „Rovnako je tak väčšia pravdepodobnosť, že sa vyhnú prudkým popoludňajším búrkam spôsobenými často práve vysokými teplotami,“ dodáva HZS.
