Streda, 16. september 2026, meniny má Ľudmila, zajtra Olympia, Melisa

Po 50-ke by ženy mali v jedálničku zmeniť týchto 5 vecí

undefined
undefined
© Zoznam/ © Zoznam/

Po päťdesiatke sa telo postupne mení a s ním aj potreby organizmu. Menopauza prináša pokles estrogénu, ktorý môže ovplyvniť kosti, svaly aj rozloženie telesného tuku. Neznamená to však, že treba držať prísnu diétu. Vhodných je však niekoľko jednoduchých úprav každodenného jedálnička.

Prečítajte si celý článok >>

Nahlásiť chybu

Odporúčame

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Zoznam TV

Slabozrakosť nie je „len trochu horší zrak“
Slabozrakosť nie je „len trochu horší zrak“
Správy
René Rendy ukázal dcérku Ayanu
René Rendy ukázal dcérku Ayanu
Prominenti
Prezident Peter Pellegrini vystúpil v parlamente so správou o stave republiky
Prezident Peter Pellegrini vystúpil v parlamente so správou o stave republiky
Správy

Domáce správy

bývalý riaditeľ Úradu zvláštnych
Kauza Judáš na súde: Svedok tvrdí, že obžalovaného exšéfa nepozná
Domáce
Vodiči, pripravte sa na
Vodiči, pripravte sa na drahšie tankovanie: Nafta môže atakovať aj hranicu dvoch eur
Domáce
Tak takto teda NIE!
Tak takto teda NIE! VIDEO Turisti v Tatrách sa snažili odohnať mladého jeleňa z chodníka! Rázna REAKCIA zvieraťa
Domáce
Pozor: Hasiči varujú pred vysokým rizikom požiarov v týchto okresoch Slovenska
Pozor: Hasiči varujú pred vysokým rizikom požiarov v týchto okresoch Slovenska
Regióny

Zahraničné

Šokujúce obvinenie: Čo robil
Šokujúce obvinenie: Čo robil profesor Zjuzev, že ho Rusko označilo za hrozbu pre svoju existenciu?
Zahraničné
FOTO Sean Michieli s manželkou
TRAGÉDIA v Benátkach! Mladomanželia zomreli krátko po svadbe: HROZNÉ, čo sa tam stalo
Zahraničné
Kosovský prezident Hashim Thaci,
Bývalý prezident pozná svoj trest: Za vojnové zločiny dostal 25 rokov väzenia
Zahraničné
Tragédia trajektu v Indonézii:
Tragédia trajektu v Indonézii: Štyri dni po nehode je stále nezvestných 129 ľudí
Zahraničné

Prominenti

FOTO Kam tento rok zavíta
Kam tento rok zavíta huslista Filip Jančík? Časť fanúšikov sklamaná, iní si kvôli koncertu berú dovolenku a cestujú do Prahy
Domáci prominenti
Robert Rosenberg
Zrejme už nemá do čoho pichnúť: Expornoherec Rosenberg zmenil profesiu... Fíha, odvážny!
Zahraniční prominenti
Juraj Rasla
Slovenský herec na premiére s celou rodinou: Deti vyrásti ako z vody a manželka? To je kosť!
Domáci prominenti
FOTO Richard Genzer
Schudol 27 kíl a stále nemá dosť! Český herec už bez Ozempicu nedá ani ranu, koľko chce ešte zhodiť?!
Zahraniční prominenti

Zaujímavosti

Ilustračné foto
Mali zmeniť cestovanie do vesmíru: Čo sa však s americkými raketoplánmi pokazilo?
Zaujímavosti
Ilustračné foto
Dana skočila do bazéna a počula prasknutie: Odvtedy je ochrnutá
Zaujímavosti
Hrozivé varovanie vedcov: TENTO
Hrozivé varovanie vedcov: TENTO populárny liek môže ohroziť plodnosť! Týka sa to najmä dcér
Zaujímavosti
Nevinný pád či úraz
Nevinný pád či úraz hlavy vám môže ZNIČIŤ život! Záchranár varuje: Príznaky prichádzajú potichu
Zaujímavosti

Dobré správy

Zatočte s vráskami: Toto
Zatočte s vráskami: Toto slovenské sérum si ženy nevedia vynachváliť
plnielanu.sk
Nového pomocníka na financie
Veľká novinka pre klientov najväčšej slovenskej banky: O vaše peniaze sa postará tento nástroj
Domáce
Na vrásky myslíme až
Na vrásky myslíme až príliš neskoro: Poznáte nový trend, ktorý chce predĺžiť mladosť pleti?
plnielanu.sk
Michal Kucharovič prináša Slovákom
Podnikať začal bez veľkého kapitálu: Stavil na olivový olej a vyšlo to
Dobre vedieť

Ekonomika

Diaľnica až k Ukrajine sa približuje: Pri D1 na východe nastal dôležitý posun! Čo je nové?
Diaľnica až k Ukrajine sa približuje: Pri D1 na východe nastal dôležitý posun! Čo je nové?
Dôchodkové prognózy čakajú veľké zmeny: Pribudnú nové údaje! Kedy ich dostanete?
Dôchodkové prognózy čakajú veľké zmeny: Pribudnú nové údaje! Kedy ich dostanete?
Závod o najvýkonnejšiu AI naberá desivý smer. Jej vlastní tvorcovia chcú šliapnuť na brzdu
Závod o najvýkonnejšiu AI naberá desivý smer. Jej vlastní tvorcovia chcú šliapnuť na brzdu
Naozaj je dnes všetko drahšie? Stačí pár klikov a uvidíte rozdiel: Takto sa zmenili ceny vo vašom nákupe!
Naozaj je dnes všetko drahšie? Stačí pár klikov a uvidíte rozdiel: Takto sa zmenili ceny vo vašom nákupe!

Šport

Želáme všetko dobré v ďalšej kariére: Slovan rozviazal zmluvu s neproduktívnym cudzincom
Želáme všetko dobré v ďalšej kariére: Slovan rozviazal zmluvu s neproduktívnym cudzincom
Niké liga
Chceli ste emócie, máte ich: Zábavné prvé kolo, Nitra bučala, pískala, smrtiace presilovky Košíc
Chceli ste emócie, máte ich: Zábavné prvé kolo, Nitra bučala, pískala, smrtiace presilovky Košíc
Tipsport liga
Nitra vypískala Bučeka, on strelil víťazný gól: Po zápase okomentoval svoj prestup do Slovana
Nitra vypískala Bučeka, on strelil víťazný gól: Po zápase okomentoval svoj prestup do Slovana
Tipsport liga
Jurča bol plný ľad, tribúny už také zaplnené neboli: Košičania potrestali skrat bývalého spoluhráča
Jurča bol plný ľad, tribúny už také zaplnené neboli: Košičania potrestali skrat bývalého spoluhráča
Tipsport liga

Auto-moto

Volvo predstavilo nové Long Range plug-in hybridy XC60 a XC90 - obe autá majú zásadný háčik
Volvo predstavilo nové Long Range plug-in hybridy XC60 a XC90 - obe autá majú zásadný háčik
Predstavujeme
Mercedes-AMG CLE 646 Specialanfertigung - tak špeciálny, až sa neprekladá
Mercedes-AMG CLE 646 Specialanfertigung - tak špeciálny, až sa neprekladá
Predstavujeme
TEST: Kia EV5 - praktické rodinne orientované SUV
TEST: Kia EV5 - praktické rodinne orientované SUV
Klasické testy
Trnavská MHD nasadí päť kĺbových autobusov na vyťažené spoje
Trnavská MHD nasadí päť kĺbových autobusov na vyťažené spoje
Doprava

Kariéra a motivácia

Minimálna mzda sa od januára 2027 opäť zvýši. Priblíži sa k hranici 1 000 eur
Minimálna mzda sa od januára 2027 opäť zvýši. Priblíži sa k hranici 1 000 eur
Aktuality
Horoskop na pracovisku: Ako by firmy vyberali ľudí podľa znamení?
Horoskop na pracovisku: Ako by firmy vyberali ľudí podľa znamení?
O práci s humorom
Príprava na budúce povolanie sa začína doma. Robíte aj vy tieto veci?
Príprava na budúce povolanie sa začína doma. Robíte aj vy tieto veci?
Motivácia a inšpirácia
Tisícky Slovákov dostanú v týchto dňoch list od Sociálnej poisťovne: Pozrite sa, čo vás čaká!
Tisícky Slovákov dostanú v týchto dňoch list od Sociálnej poisťovne: Pozrite sa, čo vás čaká!
Aktuality

Varenie a recepty

Dokonalé sladkokyslé bravčové so slivkami a čili, ktoré hravo strčí do vrecka každé bistro.
Dokonalé sladkokyslé bravčové so slivkami a čili, ktoré hravo strčí do vrecka každé bistro.
Kuracie prsia v parmezánovom obale s krémovou omáčkou. Lepší obed som už dávno nerobila.
Kuracie prsia v parmezánovom obale s krémovou omáčkou. Lepší obed som už dávno nerobila.
Ako pripraviť kvások z droždia: Návod pre úplných začiatočníkov
Ako pripraviť kvások z droždia: Návod pre úplných začiatočníkov
Rady a tipy
Tajomstvo najlepších dolkov: Prepustené maslo a kvapka vody na panvici
Tajomstvo najlepších dolkov: Prepustené maslo a kvapka vody na panvici
Rady a tipy

Technológie

Unikol tajný dokument rozviedky. Veteráni elitnej SAS mali cvičiť aj ruských vojakov
Unikol tajný dokument rozviedky. Veteráni elitnej SAS mali cvičiť aj ruských vojakov
Správy
Vedci zistili, že Merkúr sa scvrkol o 23 kilometrov. Vysvetľujú, čo sa s planétou deje
Vedci zistili, že Merkúr sa scvrkol o 23 kilometrov. Vysvetľujú, čo sa s planétou deje
Veda a výskum
VIDEO: Rusko vytiahlo v Egypte nový arzenál. Vedľa Su-57E ukázalo zbrane, ktoré boli doteraz ukryté
VIDEO: Rusko vytiahlo v Egypte nový arzenál. Vedľa Su-57E ukázalo zbrane, ktoré boli doteraz ukryté
Armádne technológie
Netflix pridáva ďalšie veľké novinky. Tento týždeň príde Stranger Things, Monster aj niekoľko nových filmov
Netflix pridáva ďalšie veľké novinky. Tento týždeň príde Stranger Things, Monster aj niekoľko nových filmov
Filmy a seriály

TN LIVE

Je fantastický, ale môže byť ešte lepší. Superhviezda Montrealu chváli prínos Slafkovského
Je fantastický, ale môže byť ešte lepší. Superhviezda Montrealu chváli prínos Slafkovského
Šport
Horí výrobná hala, nad mestom je hustý čierny dym. Ľudí vyzvali, aby zatvorili okná
Horí výrobná hala, nad mestom je hustý čierny dym. Ľudí vyzvali, aby zatvorili okná
Domáce
„Neskutočne to smrdí.“ Veľkú časť Bratislavy trápi nezameniteľný zápach
„Neskutočne to smrdí.“ Veľkú časť Bratislavy trápi nezameniteľný zápach
Domáce
Zomrel 7-ročný Dominik. Rodina mu pár dní pred smrťou splnila jeho posledné želanie
Zomrel 7-ročný Dominik. Rodina mu pár dní pred smrťou splnila jeho posledné želanie
Domáce

Bývanie

Búrať nedovolili, tak starý dom rozobrali na kostru. Dnes vnútri ukrýva pokoj a nadčasovú domácnosť
Búrať nedovolili, tak starý dom rozobrali na kostru. Dnes vnútri ukrýva pokoj a nadčasovú domácnosť
Moderné interiéry nie sú pre všetkých: Prečo sa v otvorených zónach s tvrdými povrchmi môžeme cítiť zle?
Moderné interiéry nie sú pre všetkých: Prečo sa v otvorených zónach s tvrdými povrchmi môžeme cítiť zle?
Architektka odišla z Prahy, svoje bývanie postavila v džungli. Jej dom takmer nemá múry a bol to perfektný nápad!
Architektka odišla z Prahy, svoje bývanie postavila v džungli. Jej dom takmer nemá múry a bol to perfektný nápad!
Televízor v centre izby vychádza z módy, lepšie je okno i kozub. Ako zariadiť obývačku pre lepší offline oddych?
Televízor v centre izby vychádza z módy, lepšie je okno i kozub. Ako zariadiť obývačku pre lepší offline oddych?

Pre kutilov

Krásne ako z cukrárne, hotové bez námahy: Chrumkavé jablkové ružičky z lístkového cesta
Krásne ako z cukrárne, hotové bez námahy: Chrumkavé jablkové ružičky z lístkového cesta
Recepty
Rezbár zo Štiavnických vrchov: Z vlastnoručne vyrezanej lyžičky chutí jedlo úplne inak (+NÁVOD)
Rezbár zo Štiavnických vrchov: Z vlastnoručne vyrezanej lyžičky chutí jedlo úplne inak (+NÁVOD)
Doplnky a dekorácie
Časté chyby pri zbere jabĺk – prečo hnijú aj tie kusy, ktoré vyzerali dokonale?
Časté chyby pri zbere jabĺk – prečo hnijú aj tie kusy, ktoré vyzerali dokonale?
Zelenina a ovocie
Letná kuchyňa s pohľadovou tehlou: Postavili si dokonalý priestor pre grilovanie aj oddych pri bazéne
Letná kuchyňa s pohľadovou tehlou: Postavili si dokonalý priestor pre grilovanie aj oddych pri bazéne
Dvor a záhrada

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Stream naživo

Predpredaj.sk - Tu sa rodia zážitky

Myslela som si, že máme pokojné manželstvo. Potom som v jeho aute našla vec, ktorá zmenila náš život
Partnerské vzťahy
Myslela som si, že máme pokojné manželstvo. Potom som v jeho aute našla vec, ktorá zmenila náš život
Teraz v TV   Večer v TV
Celý program
Tak takto teda NIE!
Domáce
Tak takto teda NIE! VIDEO Turisti v Tatrách sa snažili odohnať mladého jeleňa z chodníka! Rázna REAKCIA zvieraťa
Opozičníci rázne oplatili Pellegrinimu
Domáce
Opozičníci rázne oplatili Pellegrinimu jeho kritiku v prejave: Nevyváženosť a prázne slová v značkovom obleku!
Ilustračné foto
Domáce
Kauza nebezpečnej minerálky na Slovensku: Vypiť ju mala malá školáčka! Skončila v nemocnici
Sean Michieli s manželkou
Zahraničné
TRAGÉDIA v Benátkach! Mladomanželia zomreli krátko po svadbe: HROZNÉ, čo sa tam stalo

Ďalšie zo Zoznamu